10天练就小蛮腰大肚子妹妹有救了
『纤腰秘籍』
【导语】如何瘦腰怎样瘦腰，成为了现代都市女性面临的一个难题。吃的东西一丰富，小肥腰不自觉自己就跑出来了。瘦腰方法也层出不穷，瘦腰操、瘦腰瑜珈、瘦腰食谱等等。
有时候还是没能瘦下来，到底该如何瘦腰才能达到最佳效果呢？今天我来告诉大家一个好方法。
有时候还是没能瘦下来，到底该如何瘦腰才能达到最佳效果呢？今天我来告诉大家一个好方法。
用瘦腰精油做一下腰部按摩，针对性强，没有副作用，不反弹。效果非常好。
用毛巾擦一下皮肤，然后滴6-8滴瘦要精油在肚皮上。
依肚脐为中心，用手指的力量在肚皮上顺时针旋转按摩。
双手掌部用力，从腰肢的位置向肚脐的位置推移。
反复捏一捏肚皮上的肉肉。
小肚子上肉多的位置，多捏一捏哦。
用小拳头反复叩击肚皮上的肉肉。
按摩可以促进瘦腰精油的充分吸收。
在肚脐上3寸是上脘穴位，用中指按压2分钟
然后在中脘穴位按摩2分钟左右。
接着按摩一下下脘穴位。
依手掌为接触面，从肋骨两边开始，向肚脐下方推移。
双手从心脏处开始，交替向腰间按摩推移。
双手向相反方向用力，来回20次。
对照肚皮上的穴位图，反复按摩。
按摩20分钟左右后，用刮痧板进行刮痧。
刮痧可以通经活络，促进代谢。
刮痧板和肚皮之间的角度是40-60度锐角。
可以满肚子刮痧，或者参考肚皮上的穴位图刮痧，通常刮痧5分钟左右。
刮痧之后，在肚皮上涂上瘦身霜。瘦身霜不油腻，好吸收。
涂上瘦身霜后，反复按摩一下，有利于吸收。
然后在肚皮上裹上一层保鲜膜，20分钟后去掉，可以看到保鲜膜里有水分流出。携带体内多余的水分排除。精油容易挥发，保鲜膜防止精油的挥发。
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