爽朗的早晨带来爽朗的智慧
个人日记
睡眠是维护身体健康的要素之一。
常听到有人抱怨夜晚睡不着，这可能是
因为苦恼或心事所带来的精神压力。睡眠是
为了消除一天的疲劳，并在隔天早晨爽朗地醒来
的动力。因此，一旦睡眠不足，在疲劳渐渐积累之下
醒后精神还 是很差，到最后就变成妨害健康的原因了。
只有舒适的睡眠，才是大自然的赋予，它有如温柔细心
的照顾人们的护士。 或许是因社会和家庭环境变的复杂，而引发
出个人的困扰，以致造成失眠 。然而徒有烦恼也解决不了问题，所以
还是为了迎向明日的挑战而去睡觉吧。唯有如此才能让身体维持健康。
开朗 地迎接清晨的来临，或许脑中会浮现好灵感。睡眠和健康有级密切
的关系，睡眠不足，只会扩大烦恼。我们应该有充足的睡眠，以培养迎向明日的活力。
常听到有人抱怨夜晚睡不着，这可能是
因为苦恼或心事所带来的精神压力。睡眠是
为了消除一天的疲劳，并在隔天早晨爽朗地醒来
的动力。因此，一旦睡眠不足，在疲劳渐渐积累之下
醒后精神还 是很差，到最后就变成妨害健康的原因了。
只有舒适的睡眠，才是大自然的赋予，它有如温柔细心
的照顾人们的护士。 或许是因社会和家庭环境变的复杂，而引发
出个人的困扰，以致造成失眠 。然而徒有烦恼也解决不了问题，所以
还是为了迎向明日的挑战而去睡觉吧。唯有如此才能让身体维持健康。
开朗 地迎接清晨的来临，或许脑中会浮现好灵感。睡眠和健康有级密切
的关系，睡眠不足，只会扩大烦恼。我们应该有充足的睡眠，以培养迎向明日的活力。
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