相处之道(NLP第4课总结)
个人日记
不清楚什么是NLP心理学的朋友戳这里:《何为NLP? & 第三课收获》
【NLP卓越信念12条】
诚明老师在课程中,用心仔细的和我们一条一条让我们讲述NLP卓越理念。并且和我们融入生活的场景,让我们用心去体验,并叮嘱我们要立刻用于生活,让婚姻、亲子、工作沟通更加有效。
一、没有两个人是一样的
No two persons are the same.
二、一个人不能控制另外一个人
One person cannot change another person.
三、有效果比有道理更重要
Usefulness is more important.
四、只有由感官经验塑造出来的世界,没有绝对的真实世界
The map is not territory.
五、沟通的意义在于对方的回应
The meaning of communication is the response one gets.
六、重复旧的做法,只会得到旧的结果
Repeating the same behavior will repeat the same result.
七、凡事必有至少三个解决方法
There are at least three solutions to every situation.
八、每一个人都选择给自己最佳利益的行为
Every one chooses the best behavior at the moment.
九、每个人都已经具备使自己成功快乐的资源
Every one already possesses all the resources needed.
十、 在任何一个系统里,最灵活的部分便是最能影响大局的部分
In any system, the most flexible person has the control.
十一、没有挫败,只有回应讯息
There is no failure, only feedback.
十二、动机和情绪总不会错,只是行为没有效果而已
Intentions and emotions are never wrong, only the behavior has not been effective.
动机和情绪总不会有错,只是行为没结果而已。
我们和妻子或者先生、孩子、家人、朋友、同事、客户沟通,其实大家的动机并没有对错,只是很多时 候行为会让我们误解,导致没有结果。
老师说的一个场景,仿佛就在眼前:先生下班后很疲惫,回家后就躺在沙发并用我觉得不是很好的语气和我聊天,有时就导致了争吵。其实这时候他并没有要指责我的意思,但有时候,因为没有理解好先生的行为,导致了不必要的误解和吵架。如果早一点学习到NLP,我们的沟通,会高效很多,也会减少很多不必要的争吵!
转念法:主意是轉向誰,原句,轉向自己,轉向他人,相反(正念)
1.转向谁
2.转向自己
3.转向他人
4.相反 最后一句转到相反即用正念,第一句当做原句,转到让自己感到正能量最好。
我的转念实践:
我不喜欢自己做事拖延,因为事情总是不能按计划完成,
我不喜欢自己做事拖延,因为我追求完美,
我不喜欢自己做事拖延,因为别人也不喜欢做事拖延,
我不喜欢自己做事拖延,因为高效做事会让工作生活更美好。
大家有收获到吗?有的话留下你的评论和心晴妈分享哦!
(《升级生命软件》《男女差异研修》《亲子关糸》《性格诊断分析》 等心理学糸列课程 )
文章评论
水玲珑
优秀的雪芬!
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晴妈,棒棒[em]e179[/em]
谭溢辉
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