我的健康故事
健康养生
乍一见到《齐鲁晚报》“我的健康故事”这个板块，惊喜且称快！因为我早就与健康生活结下不解之缘。
家人老弱病残的坎坷经历，使我简直丧失了生活的信心，同时尤为重视保健养生，心头时刻牢记“健康第一”的科学理念。出于爱好，早在1995年我就自学汇编了一本《脚底按摩治百病》的小册子，给家人试着按摩治疗；也爱学习《曲黎敏全集》中关于“黄帝内经”的阐述，非常推崇中医。
平时骑自行车上下班，绿色环保，怡然自得。坚持较长的应该算是跳绳吧 ，断断续续几年，已经养成了良好的生活习惯，如果哪天偷懒不运动，就会感到少了很多乐趣，少了精气神，浑身乏力、腰酸背痛。跳绳相当于五脏六腑做个全面按摩，每天早晨跳600下，心情随着绳子的上下翻飞而雀跃不已，略显灰暗的生活也感到明媚了不少。若时间充足就再转上600个呼啦圈，这样一整天都会神清气爽、精神抖擞。这种充满活力的状态也影响了身边很多朋友，晨练时呼朋唤友，大家一起跳绳、跳健美操、互相捶背、打羽毛球，欢笑声在晨曦中汇成了一支朝气蓬勃的歌。
最爱的还是打乒乓球。 以前单位上有专门的乒乓球室，同事们天天打，不亦乐乎。现在搬迁没有那个条件了，间隔了三年实在手痒痒，于是另辟蹊路，去其他单位乒乓球室打球，每周一次。有几位球龄三十年的退休老伯打得非常出色！别看他们平均年龄已逾75岁，但老当益壮、出手不凡，推拉旋带、犹胜壮年。他们都悉心教我这个“半路徒弟”，时而循循善诱，时而严厉如父，专业的讲解，精确的示范，短短几个月时间我球技见长，心中充满了对他们的感恩之情。比赛时我每失掉一个球，旁观的老伯们会惋惜连连，给我指出缺点，总结经验教训；每打一个好球，他们会伸出大拇指声叫好，令我信心百倍、愈战愈勇。老人们的乐观、豁达和睿智深深感染了我，让我感受到生活的美好，也体悟到健康的魅力。
运动，不仅锻炼了全身的协调反应能力，改善了我的病弱体质，更重要的是令我找回了自信，摆正了心态，重塑对生活的热爱。
因此我的QQ特意取名为 健康人生 ，尽管我不是医生，但欢迎志同道合的朋友一起来关注健康，关注高质量的生活状态，一起打造绿色网络健康基地。“医道即生存之道”，祖国传统医学博大精深，源远流长，让我们共同弘扬中医国粹，共同重视人类的保健养生。
健康是造物主赐给我们的“第一桶金"，都要特别珍惜，因为健康的身体和心态直接决定着我们的生活质量和生命质量。可是许多人却无视自然规律，随心所欲、浑浑噩噩地生活着，给宝贵的健康埋下了隐患。
21世纪不应该是医盲的时代，人人都应该提高健商，增强自主健康的意识，增加自主健康的能力，以饱满、热忱、积极的心态来迎接新生活！
人生最重要的两件事：一是健康。如果说人生是一棵树，健康就是这棵树的根，根深才会叶茂。没有健康的身体，荣华富贵皆烟云。二是心态。人生的成败得失，只在一念之间。心态不同，人生的境遇便会天差地别。只有修炼一颗淡泊宁静的心，人生才会风清月明。
人生不要轻易忽略的两件事就是：其一 拒绝读书，忽视灵魂；其二 拒绝运动，忽视健康。
（很长时间了我都想和朋友们说出这些久藏在心底的话）
健康人生 http://user.qzone.qq.com/1904381717
健康人生写于 2013年11月7日立冬深夜
附：摘录关于 健康 的名言警句：
●有两种东西丧失后才发现它们的价值青春和健康（阿拉伯）
●天下有千种疾病，却只有一种健康（欧洲）
●健康的身体富于健康的体魄（意大利）
●没有一个朋友能够比得上健康，没有一个敌人能够比得上疾病（印度）
●有健康即有希望，有希望即有一切（阿拉伯）
●健全的身体比金冕更有价值（英国）
●病来方知健康贵（英国）
●无病一身轻
●保持健康，这是对自己的义务，甚至是对社会的义务（富兰克林）
●身体在健康在很大程度上取决于精神的健康（约翰·格雷）
●心情愉快是肉本和精神的最佳卫生法（乔治·桑）
●心灵上的疾病比肌体上的疾病更危险更经常（西塞罗）
●疾病不仅在于身体的故障，往往在于心的故障（美国）
●乐观主义的谎言有着如此巨大的治疗价值，不能令人信服地说出这类谎言的医生是选错了职业（肖伯纳）
●医生只不过是精神上的慰藉者而已（佩特罗尼乌斯）
●友情即良药；我们都是彼此的医生（奥立弗·萨克斯）
●躯体的疾病也许证明灵魂的健康（欧洲）
●保持一生健壮的真正方法是延长青春的心（科林斯）
●说说笑笑，通通七窍
●健全的思想寓于健全的身体（欧洲）
●健康与才智，为人生两大幸福（希腊）
●健康便是幸福（英国）
●生命的幸福在身体，身体的强壮在健康
●良好的健康状况和由之而来的愉快的情绪是幸福的最好资本（斯宾塞）
●要快乐首先要健康（柯蒂斯）
●健康胜于富贵（司各特）
●在地球上没有什么收获比得上健康（印度）
●健康的身体就是财富（非洲）
●贤妻和健康是一个男子最宝贵的财富（斯珀吉翁）
●啊，健康！健康！富人的幸福，穷人的财富！（本·琼森）
●最能使人陷于贫困者，莫如疾病（日本）
●身体的经久比美丽更好（伊索）
●健康加富裕就能创造出美来（博恩）
●生命是美丽的，对人来说，美丽不可能与人体正常发育和人体的健康分开（车尔尼雪夫斯基）
文章评论
五月之花
[em]e1000020[/em]
云水禅心
[em]e183[/em][em]e163[/em]
江湖
不负其名，祝你永远健康快乐。[em]e159[/em][em]e176[/em]
千峰细草
[url=http://soso5.gtimg.cn/sosopic_f/0/9938616499937700513/100][img]http://soso5.gtimg.cn/sosopic_f/0/9938616499937700513/100?pt=3&ek=1&kp=1&sce=0-12-12[/img][/url] 600下哈！
兰——悠然
这妹子，文美，人更美。喜欢！
玲珑伊人
[em]e163[/em] [em]e100[/em]
绽放心灵
[em]e181[/em] 怒放的生命我喜欢，激励着我们一路前行，祝福姐姐！[em]e178[/em] 健康人生!健康第一!
朗朗秋月
[em]e163[/em] [em]e178[/em] [em]e179[/em]
北国风光
健康是人们追求的目标，支持你的网名健康人生！
丹桂飘香
有了健康的身体，就有了一切。喜欢健康漂亮的妹妹[em]e178[/em]
约定草原
健康是一，其他都是零。
圆圆
[em]e163[/em] [em]e163[/em] 祝您身体健康。
多宝贝
棒！[em]e179[/em] [em]e179[/em] [em]e179[/em] [em]e160[/em] [em]e160[/em] [em]e163[/em] [em]e163[/em] [em]e163[/em]
飞龙在天
健康即人生之道！
飞龙在天
[QUOTE]引自：蓝枫 于2013年12月10日 14时47分13秒发表的评论 健康即人生之道！[/QUOTE] [em]e163[/em]