8、“爱”出来的病。爱本身没错，但因恋爱单相思、过度思念、失恋、不健康占有欲、溺爱、夫妻矛盾、婚姻危机、丧子丧偶、家庭变故等原因，都会使一方或双方身心产生痛苦，心灵受到伤害，甚至走向极端，从而对自己、对他人、对社会不利，成为不健康隐忧。
身病有药可治，心病无药可医。身病不可怕，就怕有心病。身病需用药治，心病还得心医。有形的药物可以治疗身体的疾病，无形的情感方能治愈病痛的心灵。所以，要保持身心健康，一要心情快乐，二要运动身体，三要保持睡眠，四要饮食调理。预防重于治疗。具体来说，需要做到以下几点：
1、提倡科学。对生活要统筹规划，合理安排。做到科学工作、科学生活、科学饮食、科学锻炼。
2、注意节制。一是不暴饮暴食。二是不偏食。三是不纵欲过度，提倡健康性生活。
3、加强锻炼。经常参加户外运动，积极参加集体活动，多结交朋友。运动要适时、适量，因人而已，循序渐进。要培养运动兴趣，比如：跳舞、下棋、跑步、打乒乓球、羽毛球等。
4、调整心态。要保持心情愉快，心态积极乐观，多想想好的事情，经常喜笑颜开。记住：爱心使人健康，善心使人美丽，真心使人快乐。
5、做好预防。注重养生、保健。多学习一些健康保健知识，结合自身身体状况注意饮食调养。根据身体在不同季节、不同阶段出现的问题，采取一些预防保养措施。经常进行一些足部、手部、耳部重要穴位按摩。因为，足是人体的第二“心脏”，“足是人之根，足疗治全身”，“养人护足，养树护根”。
6、养成习惯。培养好的工作和生活习惯。彻底消除恶习，让生活更有规律。要健康长寿，还须记住：“七成饱、心情好、常跑跑，多笑笑”。
7、及时治疗。有病要及时到正规定点医院治疗，不要先“扛”几天再说，也不要自开药方，盲目吃药，更不要讳疾忌医。
8、讲究道德。端正品行，修身养性，不违法，不损人，不做伤天害理之事。“平生不做皱眉事，世上应无切齿人”。做到道行天下，德养天年。
中国有四个吉祥字：“福、寿、康、宁”。如果把这四个字放在一个圆上，按顺时针方向旋转，你就可以看到：一个有“福”的人，一定是长“寿”之人；一个长“寿”的人，身体一定很健“康”；一个身体健“康”的人，心境一定很安“宁”；能做到内心安宁的人，一定非常幸福。可见，健康方能安宁，健康才能长寿，健康终能幸福。
为生命加油，为健康喝彩！
文章评论
珍惜
[em]e183[/em]
圣书（dan）阅
为生命加油，为健康贺彩，妹妹好，祝你健康快乐！[em]e163[/em][em]e163[/em][em]e163[/em]
宁静
珍惜生命,珍爱自己.祝妹妹身体健康,周末愉快！[em]e160[/em][em]e156[/em][em]e163[/em][em]e163[/em][em]e163[/em][em]e178[/em][em]e177[/em][em]e177[/em][em]e181[/em][em]e100[/em][em]e183[/em]