论我学太极拳86：健康约陪天涯客太极期待知音人太极日记

论我学太极拳86：健康约陪天涯客太极期待知音人

太极日记

卷首语：
太极多彩挂苍穹，
淡染浑圆翩跹红
拳走阴阳松涛起
轻送遐想到心中

我一直认为，太极拳就像一种实用性的舞蹈，具有极高的观赏劲力与调息的价值。我以真悟太极后独有的感情，独特的视角和细腻的心思，抒写我每天在拳场画圆中的得智，在得志中获缘的好处来，也充分彰显了阴阳变幻的魅力。真的，当劲力在全身流转流注时，似沁甜的泉水注入百核心中,当气息在小周天运转时，似悠淡的味感充盈并鼓荡起内动来，缭绕着我的生命。顿感自强者的意境，掌控者的意境，乾坤大道的意境及生命的意境，瞬间被绚烂得无限的美丽。

太极拳的美学价值不仅表现在拳的姿态美，还表现在太极典籍的文化美，是那种极具教化作用和观赏价值。是“有心运到无心处，劲气澄清出吾荷”的感觉，全身三弓繁会，豪纵不凡，拳酣体饱，浑浓狂放之势尽显。打拳的姿式虽千变万化，但一开一合的“真造化”，全在这太极阴阳鱼图中随心所欲百态无穷尽的“玩票”。把用心深临其拳中，不也是一种尽美的享受吗？一套拳以“浅斟慢唱”的频率打下来，会拳的人都会有了如自然水乳交融的感受的。

是啊，从我选择了太极拳这个载体的锻练形式后，便找到了生命延伸的切入点，从雏形的低潮起，衍生沉浸、蓄势、到积累成就舒泰。感受气势的融入和体味那劲力的凝聚，习练中更多了一份相糸的情感。我感到学太极也应是人生的一场修行，让我懂得付出与收获这个等值还超值的道理,太极拳是效法大自然“生生气势与能力”的一种运动形式，所以打拳时的运动形象的表现，也必使能见一种“生生气势”，并在这“气势”中同时要使人能感受到它所隐含的“生生能力”来。 “气势”是动义，不同于“像”是静义。但并不是所有“运动的物体”都具有我们所说的“气势”的。打拳时如果没了“气势”，则整套拳必将是“平面的”、“没有灵气的”或“似曾相识的”，乃至还有“俗态的”感觉。那样的拳，看起来可以显得十分规范严谨，十分平和松静，十分流畅舒展，但却已经是没有生命的死拳了。

        太极拳理要求的运柔成刚与以柔克刚都是力学原理，其拳划圆缠丝的目的就是为了化去来力的冲劲，并使它改变力的方向，减缓力的速度，减轻力的压强。其柔劲是最难求的，松定是柔的前提，主练松才能积柔，而厚柔才能变刚，柔如面团却绝不是绵花，前者不仅有厚重的支挣，而且极富韧性的弹性感。
太极除“三弓”外,还记住其“三元”三元指的是“手元”、“身元”和“腿元”。
       所谓的“手元”，是指两臂微屈前平举形成的一个类似水平圆圈的形状。由于两手没有直接接触（两手在身前约有相当于胸宽的空间），内气和劲力流注时，此段则比喻为“凌空虚度”。这种架构，形成了前后、左右水平一圈的支撑能力。

         所谓的“身元”，是指“大椎”至脚底向前凌空虚度的一圈。这种架构，形成了前后、上下一圈的支撑能力。所谓的“腿元”，是指两腿类马步形成的半圆和两脚过地下形成的一个圆圈。这种架构，形成了上下、左右一圈的支撑能力。
        三个构架联合起来就形成了前后、上下、左右三维的立体支撑能力。起落都是在丹田的拉动下产生的由内动到外动的形，同时每式起与完都要回于踵。有能力的潇洒和故意表现出来的没有能力的潇洒是完全不一样的，所以它有‘形宜飘、劲毋摇、斜中寓正’的内动提法。
        要明白肌肉弹性与力的关糸、练就三维动作习惯的弹性体、力量大小与肌肉体积大小关糸以及打好打对太极的随意性及运无相也是极其重要的。

在练习中我深深感受到劲力与气化是太极拳的根本，不能只练表面，要从心里坚定地舍去这个快速却不可能的近,而求那个实在的内涵并打出浑厚可能的远来。
人们也许工作千变万化，不易主宰，但健康是自已能够把握的。其实人生有许多值得去学习的标杆，周围的人和物都会影响自己，就如我选择的太极，拥抱太极也被太极拥抱一样。

太极所以称之为国术，因为它没有那么多的修饰和附和，它已沉淀和上升为一种文化，而不仅仅是一门技击。我在品学太极时，不只是做一个熟记标准答案的入围者，而更应在习拳中笃行不止，死磕到底,并以缜密的思维不断提出问题、提出质疑的创新学生。也许我在一生中，永远做不到指点江山，但仍可激扬文字呀，真正的太极习练者应能掌控大局，做个游韧有余的大智慧者。
在学习中，只有卧薪尝胆痛定思痛才能成就自身的热情，丰盈和对太极的成熟来。六年习拳路，在斗转星移中见证了我的初学，让我在反刍后小以提升。我想，这是每位行拳者走向成熟与丰满的必经阶段，也是健身与意志的历练之路。就如同天明之前我们看到的夜空是黑暗与浑浊的一样，但它是为迎接明天的黎明而上演的。

我会永远以达者为师，去感知太极文化的熏陶，去追寻自己还不认知的答案，并从中摸着走出自已的路，以内积式的学习法颠覆自己、改写自己。
多年的学习后我才感受到，人有时距离太近了反而不是一件好事。迎难而上是品质，知难而退更是理智。我这甘棠湖泊的水花，要成就出长江的磅礴来，还是得一个人静下心安静地练习。于是一般情况下我不太出去，只在同文书院一个人或南湖边两到三人练拳健身。那天，如果自己真想过河看“特区风景”了，我一定会多弄些石子先填一下河水试试深浅的。我以解析理论、探讨开合、捕捉谬误、演绎双势、解读拳道，过滤着自己在太极拳上的升发与困惑，我始终认为，这费劲的认知，比起应战高考未必轻松，完全透支了自我心神和体力，但换得的是领悟后的快乐。我坚信：太极，永远能提升和殷实我身体多种元素的前行方向。

收笔：谋篇字字凝心血评述行行见拳痕。善用者，视以至宝；非善于者，风过只剩于沙。

Monadad 九江白开水

2014年7月7日

monadad