健康宝贝，太有用了！！！
个人日记
老祖宗留下的宝贝，太有用了！
1.饱不洗头，饿不洗澡。冷水洗脸，美容保健。汗水没落，冷水莫浇。温水刷牙，防敏固齿。
2.吃米带糠，吃菜带帮。男不离韭，女不离藕。青红萝卜，生克熟补。食不过饱，饱不急卧。
3.养生在动，养心在静。心不清净，思虑妄生。心神安宁，病从何生。闭目养神，静心益智。
4.药补食补，莫忘心补。以财为草，以身为宝。烟熏火燎，不吃为好。油炸腌泡，少吃为妙。
5.臭鱼烂虾，索命冤家。食服常温，一体皆春。冷勿冰齿，热勿灼唇。物熟始食，水沸始饮。
6.多食果菜，少食肉类。饮食有节，起居有时。头部宜冷，足部宜热。知足常乐，无求常安。
7.养生在勤，养心在静。
8.人到老年，必须锻练，散步慢跑，练拳舞剑；莫怕严寒，清扫庭院，绘画添趣，心胸广宽；
9.闻鸡起舞，床不可贪，种花养鸟，习书览篇；奕棋唱戏，房事莫贪，私事勿念，便宜勿占；
10.活动身体，贵在经常，心情舒畅，长寿健康；遇事勿怒，劳勿过偏，茶水勿浓，学习勿念；
11.饮食勿暴，少吃晚餐，吃饭勿语，切勿吸烟；低盐低糖，勿食太咸，少吃脂肪，饭莫过量；
12.每日三餐，调剂适当，蔬菜水果，多吃无防；按时入睡，定时起床，起身要慢，勿急勿慌；
13.饮酒勿过，名利勿钻，闲气勿生，胸怀要宽。
14.心无病，防为早，心里健康身体好；心平衡，要知晓，情绪稳定疾病少；
15.练身体，动与静，弹性生活健心妙；要食养，八分饱，脏腑轻松自疏导；
16.人生气，易衰老，适当宣泄人欢笑；品书画，溪边钓，选择爱好自由挑；
17.动脑筋，不疲劳，思睡养心少热闹；有规律，健身好，正常生活要协调;
18.常搓手，可健脑，防止冻疮和感冒。
19.夏不睡石，秋不睡板。春不露脐，冬不蒙头。白天多动，夜里少梦。
20.睡前洗脚，胜吃补药。晚上开窗，一觉都香。贪凉失盖，不病才怪。
21.早睡早起，怡神爽气，贪房贪睡， 添病减岁。夜里磨牙， 肚里虫爬。
22.一天吃一头猪，不如床上打呼噜。
23.三天吃一只羊，不如洗脚再上床。
24.枕头不选对，越睡人越累。先睡心，后睡人，睡觉睡出大美人。
25.头对风，暖烘烘；脚对风，请郎中。
26.睡觉莫睡巷，最毒穿堂风。
27.睡觉不点灯，早起头不晕。
28.要想睡得人轻松，切莫脚朝西来头朝东。
1.饱不洗头，饿不洗澡。冷水洗脸，美容保健。汗水没落，冷水莫浇。温水刷牙，防敏固齿。
2.吃米带糠，吃菜带帮。男不离韭，女不离藕。青红萝卜，生克熟补。食不过饱，饱不急卧。
3.养生在动，养心在静。心不清净，思虑妄生。心神安宁，病从何生。闭目养神，静心益智。
4.药补食补，莫忘心补。以财为草，以身为宝。烟熏火燎，不吃为好。油炸腌泡，少吃为妙。
5.臭鱼烂虾，索命冤家。食服常温，一体皆春。冷勿冰齿，热勿灼唇。物熟始食，水沸始饮。
6.多食果菜，少食肉类。饮食有节，起居有时。头部宜冷，足部宜热。知足常乐，无求常安。
7.养生在勤，养心在静。
8.人到老年，必须锻练，散步慢跑，练拳舞剑；莫怕严寒，清扫庭院，绘画添趣，心胸广宽；
9.闻鸡起舞，床不可贪，种花养鸟，习书览篇；奕棋唱戏，房事莫贪，私事勿念，便宜勿占；
10.活动身体，贵在经常，心情舒畅，长寿健康；遇事勿怒，劳勿过偏，茶水勿浓，学习勿念；
11.饮食勿暴，少吃晚餐，吃饭勿语，切勿吸烟；低盐低糖，勿食太咸，少吃脂肪，饭莫过量；
12.每日三餐，调剂适当，蔬菜水果，多吃无防；按时入睡，定时起床，起身要慢，勿急勿慌；
13.饮酒勿过，名利勿钻，闲气勿生，胸怀要宽。
14.心无病，防为早，心里健康身体好；心平衡，要知晓，情绪稳定疾病少；
15.练身体，动与静，弹性生活健心妙；要食养，八分饱，脏腑轻松自疏导；
16.人生气，易衰老，适当宣泄人欢笑；品书画，溪边钓，选择爱好自由挑；
17.动脑筋，不疲劳，思睡养心少热闹；有规律，健身好，正常生活要协调;
18.常搓手，可健脑，防止冻疮和感冒。
19.夏不睡石，秋不睡板。春不露脐，冬不蒙头。白天多动，夜里少梦。
20.睡前洗脚，胜吃补药。晚上开窗，一觉都香。贪凉失盖，不病才怪。
21.早睡早起，怡神爽气，贪房贪睡， 添病减岁。夜里磨牙， 肚里虫爬。
22.一天吃一头猪，不如床上打呼噜。
23.三天吃一只羊，不如洗脚再上床。
24.枕头不选对，越睡人越累。先睡心，后睡人，睡觉睡出大美人。
25.头对风，暖烘烘；脚对风，请郎中。
26.睡觉莫睡巷，最毒穿堂风。
27.睡觉不点灯，早起头不晕。
28.要想睡得人轻松，切莫脚朝西来头朝东。
文章评论
太阳岛自行车队领队小号2
隔屏的你，笑也甜，思也蜜，而你的一切都是一个谜，默默的对视，默默的祝福，只想把思想的交流和浓浓的思情永记在心。快乐在于心，开心在于情，愿笑活在你每个日子里。
太阳岛自行车队领队小号2
隔屏的你，笑也甜，思也蜜，而你的一切都是一个谜，默默的对视，默默的祝福，只想把思想的交流和浓浓的思情永记在心。快乐在于心，开心在于情，愿笑活在你每个日子里。
玉麒麟
[B][/B]有一种温馨来自于心灵的挂记,有一种快乐来自于思念的回忆,有一种关爱超越了世俗的轨迹,有一种温暖在心里象彩虹一样美丽,忙碌的日子里请你照顾好自已,祝福朋友快乐、幸福、平安、如意！[B][/B]
青松
不管相距多远，心心相连；不管身在何处，心中挂牵；不管多么忙碌，祝福永远；生活有你，感觉温暖；朋友有你，精彩无限；我心有你，快乐无边！愿好友快乐天天!
嚮東就嚮東
QQ被盗，不能连接! 密码刚刚找回，各位好友，千万不能连接!![em]e183[/em][em]e183[/em]
老來乐
一份友谊☆☆留在空间☆[em]e327811[/em][em]e327826[/em][em]e327811[/em]☆一份思念☆☆永不间断☆[em]e327811[/em][em]e327826[/em][em]e327811[/em]☆一缕期盼☆☆友情相连☆[em]e327811[/em][em]e327826[/em][em]e327811[/em]☆一声问候☆☆牵挂永远☆[em]e327811[/em][em]e327826[/em][em]e327811[/em]☆祝福的话☆☆万语千言☆[em]e327811[/em][em]e327826[/em][em]e327811[/em]☆只愿你健康平安☆[em]e327811[/em][em]e327826[/em]
老來乐
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冰山雪莲【拒聊】
忙忙碌碌的生活，没有使我忘記你的空间！简简单单的緣分，沒有使我轻视你的相遇！真真切切的情谊，沒有使我忽略你的心情！断断续续的联系，沒有使我忘记对你的惦記，祝你快快乐乐！幸福永远。
冰山雪莲【拒聊】
忙忙碌碌的生活，没有使我忘記你的空间！简简单单的緣分，沒有使我轻视你的相遇！真真切切的情谊，沒有使我忽略你的心情！断断续续的联系，沒有使我忘记对你的惦記，祝你快快乐乐！幸福永远。
老來乐
[url=http://soso3.gtimg.cn/sosopic_f/0/1875713468799941703/0][img,180,120]http://soso3.gtimg.cn/sosopic_f/0/1875713468799941703/0?pt=3&ek=1&kp=1&sce=0-12-12[/img][/url]**感谢相遇之美，牵念永远在心 **
老來乐
[url=http://soso3.gtimg.cn/sosopic_f/0/1875713468799941703/0][img,180,120]http://soso3.gtimg.cn/sosopic_f/0/1875713468799941703/0?pt=3&ek=1&kp=1&sce=0-12-12[/img][/url]**感谢相遇之美，牵念永远在心 **
南京；知足常乐。
带着一颗真诚的心，踏着真诚的脚步， 轻轻地来到你的空间， 带给你一声真心的问候和祝福,祝朋友！开心快乐! [url=http://soso2.gtimg.cn/sosopic_f/0/14669588572569597842/0][img,311,256]http://soso2.gtimg.cn/sosopic_f/0/14669588572569597842/0?pt=3&ek=1&kp=1&sce=0-12-12[/img][/url]
南京；知足常乐。
带着一颗真诚的心，踏着真诚的脚步， 轻轻地来到你的空间， 带给你一声真心的问候和祝福,祝朋友！开心快乐! [url=http://soso2.gtimg.cn/sosopic_f/0/14669588572569597842/0][img,311,256]http://soso2.gtimg.cn/sosopic_f/0/14669588572569597842/0?pt=3&ek=1&kp=1&sce=0-12-12[/img][/url]
妙音
快乐吉祥
妙音
好运常在