女人学会这几招床上功夫，老公更爱你！

个人日记

 



1、两腿盘坐，身体保持直立，双手交替到肩后。（美背）



2、双手抱头，上身直立做下蹲。（美臀）



3、双手摊平，依次左右摇摆身体。（美腿）



4、身体站直，左右脚依次转圈圈。（美腿）



5、身体平躺，双脚并拢，最大幅度左右摇摆。（美腰、美腹）



6、身体坐直，双腿并拢向上吸腿。（美腹）



7、身体侧躺，双手抱头向上起。（美腰）



8、身体坐直，依次往左右双吸腿。（美腹）



9、双腿双臂夹紧身体，最大限度使身体向后向前交替。（美腹、美胸）



小编说：3~ 2~ 1...我们一起动起来！

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文章评论

じ☆高山☆ゞ

友谊，永远在心里珍惜；问候，永远在空间传递；牵挂，永远在天涯海角；祝福，永远充满温馨；只愿远方的你：开心幸福快乐每一天！

一片红叶

┈┾人生因相遇而美麗，友誼因牽掛而情深. 簡單の問候.永遠の祝福. ①路相伴.祝幸福快樂到永遠┾┈┈┈

知足常樂╬【无动态】

带着初夏的美好，携着友谊的芳香，送上温馨的问候，传递友谊的祝福。祝福永远！愿我的好友健康、幸福、快乐！

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