☆简单快乐☆

如果你第一次使用调理机或是用两次也不知道注意什么，那就好好看看。
1.一定要要认真阅读说明书。 （全食物调养秘籍也要认真看）
2.不要忙着多元化，要先做点单一的，或 是几种水果打成果汁。后面我可以推荐一下。 熟悉一下新机器。因为每分钟在45000转，功率大，感觉声音有点大是正常的
3.工作完毕，等上3-5秒钟，让调理机完全停下来，然后在去把杯体拿下来，有人心急没停就拿杯体，杯体的下方被机器的贯力转动机芯打坏。

4.如果想用素善养生调理机做东东，在开机之前选好键，按下去就不要改，电脑版会在工作中改程序烧坏，不在工作。在工作中，如果您感觉没到时间就已打打好，时间还没有结束，那就直接按下开关键，不要动其它键。（2升的打果汁，可以定时30秒，按快速键，3.6升的我常用的是定时按一下就是一分钟，在按调速2-3下，如果感觉打好就直接按开关键，水果你如果不喜欢切，那就不需用搅拌棒从小盖子那放里加已搅拌，要不就切几瓣放里）
5.义工 百花 把杂米饭做好以后，按家人数定量，又做成了饭团放冰箱冷冻，我也是按一家三口之家的量装自封袋，放冰箱冷冻，3-5天以内使用的放冰箱冷藏，每天三个人是100-120克和其它的蔬果坚果放到破壁机理就可以，马上盖好不要用带水的勺子盛以免坏。喜欢用饭团的，每天晚上睡觉时候把冷冻的饭团要拿到冷藏室放着，早上可直接打精力汤，否则容易把刀片打断，因为破壁调理机速度太快，饭团太冻还大，就像小鸟撞碎飞机玻璃是一样的道理。忘记拿出就放微波炉里解冻或直接高温打一分钟。

6.做坚果酱之类的，一定要采购优质的坚果，要尝尝干果，是最容易相黄曲霉菌的，不要加太多，食材200-300克为宜，并用搅拌棒协助工作，也可少加花生油。
7.做精力汤偏多时，要把松软的放在底下。
8.打好精力汤或其它东西，要先倒出来，然后尽快刷净杯体，这时也许你只需用水涮涮也能干净，时间长了，细腻的食物挂在杯体特难清洗了以后。刷洗干净倒置放着。可以延长使用寿命。

9.不管精力汤和果汁有多细腻，也要细嚼慢咽，豆类最好是先泡水，芽包微微萌起最好，这时营养是原来的3倍。
10.做冰沙或冰淇凌，冰沙的冰块儿是冰盒里冻的小块儿，加一点点果汁或水打的。做冰淇凌的水果是切成小片或小块儿冻的，不要冻成一坨。
11.如果打特粘稠的食材（南瓜 熟山药 …）需要加3-5倍水，特稠打时档位不要太低，因转数太低，带不动，会把调理机带的也跟随动，也可加绞拌棒协助搅拌，这样机器也不会动。
果汁:我所做都是3杯量，1200-1500ml。
芒果200克左右 香蕉一根 苹果半个（或草莓150克）加加水500-600ml打30秒就可。

猕猴桃2个加100克的菠萝加 水450-500ml打30秒-1分钟。
菠萝200+苹果半个+香蕉一根+水500-600ml
打30秒-1分钟。
西瓜带籽不用加水打1分钟.

西红柿加1/6胡萝卜不加水或少加水，打30秒。

可以少泡一点黄豆和糙米做熟，250克加水500-800ml,原色糖少许，打1分钟感受一下破壁带渣子豆浆的香浓。

所有果汁都可以加蜂蜜调口味，这样口感更好。
其实应季水果,都可以按个人口味打果汁，孩子还是不要打稠的，以偏甜水果为主。
如果泡沫多，可以加两滴橄榄油，也可打好时轻轻晃晃在倒，这是我的经验分享给大家，一定认真看。