六种食品可延年益寿
个人日记
最近，联合国表扬了日本的平均寿命为87·6岁，而中国却是66·88岁，日本人为何长寿？这跟饮食有很大的关联。
联合国提了个口号：千万不要死于无知。
据我国国情，人不是老死，多是死于无知的病痛 ，是病魔夺取了人的生命。如果人能很好的保养自己，其寿命应在100岁以上。
目前， 国际会议上推出了六种保健食品 ：
1：蘑菇汤。因为蘑菇汤能提高人的免疫功能 。
2：酸奶。因为酸奶是维持细菌平衡的。所谓维持细菌平衡，是指有益的细菌生长，有害的细菌消灭。所以吃酸奶就能少得病。
3：绿茶。绿茶里含有茶坨酚，而茶坨酚是抗癌的。绿茶还含氟，用含氟的绿茶漱口既能杀菌又能固齿。绿茶中还含茶甘宁，茶甘宁有着提高血管韧性、使血管不易破裂的功效。
4：红葡萄酒。因为红葡萄的皮上有种东西叫“逆转醇”，这逆转醇有着抗衰老、抗氧化剂的功效，常喝葡萄酒的人不得心脏病，还可防止心脏的突然停搏（猝停），还有降血压、血脂之功能。国外，有钱的喝葡萄酒，没钱的吃葡萄，记住！葡萄皮也要吃下去。
5：骨头汤。骨头汤中含有琬胶，而琬胶能延年益寿。
6：豆浆。豆浆中有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1、B2，烟酸和铁、钙等旷物质， 因此，常喝豆浆能防高血压、高血脂等病的发生。
另外：诸如玉米、荞麦、薯类（红薯、白薯、山药、土豆）都是很好的保健食品。
联合国提了个口号：千万不要死于无知。
据我国国情，人不是老死，多是死于无知的病痛 ，是病魔夺取了人的生命。如果人能很好的保养自己，其寿命应在100岁以上。
目前， 国际会议上推出了六种保健食品 ：
1：蘑菇汤。因为蘑菇汤能提高人的免疫功能 。
2：酸奶。因为酸奶是维持细菌平衡的。所谓维持细菌平衡，是指有益的细菌生长，有害的细菌消灭。所以吃酸奶就能少得病。
3：绿茶。绿茶里含有茶坨酚，而茶坨酚是抗癌的。绿茶还含氟，用含氟的绿茶漱口既能杀菌又能固齿。绿茶中还含茶甘宁，茶甘宁有着提高血管韧性、使血管不易破裂的功效。
4：红葡萄酒。因为红葡萄的皮上有种东西叫“逆转醇”，这逆转醇有着抗衰老、抗氧化剂的功效，常喝葡萄酒的人不得心脏病，还可防止心脏的突然停搏（猝停），还有降血压、血脂之功能。国外，有钱的喝葡萄酒，没钱的吃葡萄，记住！葡萄皮也要吃下去。
5：骨头汤。骨头汤中含有琬胶，而琬胶能延年益寿。
6：豆浆。豆浆中有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1、B2，烟酸和铁、钙等旷物质， 因此，常喝豆浆能防高血压、高血脂等病的发生。
另外：诸如玉米、荞麦、薯类（红薯、白薯、山药、土豆）都是很好的保健食品。
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