紫色蓝妮

视频1要点：

• 体内三浊：浊气、浊水、宿便，影响着经络的畅通，推腹法的目的就是为了排出体内的三浊。
• 一定要从心窝开始推，推到肚脐眼以下。
• 不要停留在症状上，要从根本上解决问题，关注疾病不如关注健康，要关注能让我们体质增强的、能让我们健康的。
• 治病找医生，健康靠自己。
• 不要把注意力放在数下上。
• 三浊不出去，好东西补不进去。人体的大“绳扣”，就是把体内的脏东西，剩下的身体可以通过自愈能力完成。清扫肚子里的脏东西，这些东西推积了很长时间，甚至几十年。
• 每天健康一点点，润物细无声
• 推腹的重要性，就是把体内的脏东西，启动生新血的程序。      
• 不想吃东西，食物营养再多，吃进去也堵在里面。营养必须在食欲的前提下。
  

视频2要点：                                

• 探察三浊：放松地躺在床上，点点按按推推，发现气团、水槽、硬结、梗儿
• 量力而行，循序渐进。由两三分钟开始，由轻到重。
• 只要把新鲜气血调动到病灶上，它就会自动修复病灶。
• 气滞则血瘀，新鲜血液就流通不到病灶。
• 上工治未病：治理产生疾病的不良环境。
• 眩晕症是有浊水，胀就是有浊气。
• 体内湿浊多，易得过敏症。
  

• 转变观念：有屁不放，憋坏五脏。
• 推腹后，放屁打嗝是好事，在排出体内浊气。
• 浊气的起点在肝上，刚一生气赶紧揉消气穴——太冲。
• 多想办法排体内浊气。萝卜通气，生吃萝卜爱打嗝，熟吃萝卜爱放屁。
• 自己推，精神集中在推腹上，效果最好。
• 观众分享：推腹调理肠胃、脑鸣。
• 孩子也可以推腹，对于小孩子可以用大鱼际画圈推，不要太使劲。

• 推腹法开始主要是缓解肠胃的问题、肚胀的问题，进一步调理的是肝肾。
• 前列腺增生、前列腺肥大者，在小腹和靠近腿根的部分用十个手指肚使劲探查。
• 小便困难者，可以推揉或者用空拳敲打小腹部，有结点推开，有痛点揉散。
• 多推肚脐眼以下：滋补肝肾；多推肚脐眼以上：排体内浊气。
• 推腹无效果的主要原因：没有找到结点，只是数下。
  

• 推腹不是在完成任务，而是用心灵感觉身体、探查身体，也是心静的过程。
  

• 高血压、糖尿病、水肿等都与三浊有关，推腹排除三浊。
• 头一天晚上推一次，第二天早上起床前推一次。排出浊气，神清气爽。