先修身，后齐家
个人日记
修身齐家之真心话（十五）——深度放松休息之道
先修身，后齐家！
身体是革命的本钱，革命尚未成功，同志仍需努力呀！
一拖再拖的到无法再拖了，才开始敲打着这些文字，这回可真的不是因为懒，而是太放在心上了，又不知如何去写才会拖的。
说句实话，文字这东西，说简单就简单，说复杂也挺复杂的，还是放开了随性些比较好，想说啥就说啥吧。
身体要健康，如果你不好好对她，她就会不好好对你，身体的问题会通过不同的信号提醒反应出来，就看你有没有关注到她的变化。
比如说原来的我特别爱烦躁，说明我的心神有问题了而自己又没有觉察到，反而总是认为是别人做的不好，影响了我。使我发脾气，把责任一下推到了别人身上，还有种事不关己高高挂起的姿态。（现在的我学会理性的看人和事，不是要求别人，而是尽量努力好好做去影响别人，这样我会轻松很多，也快乐很多。我记得嘴角上扬，保持微笑。）
比如说我原来特别爱头疼，说明我乱七八糟的思想影响了脑袋休息而自己没有觉察到，使自己无精打采的似乎活不起了。（现在的我更喜欢有事解决事，心空无烦恼，没事多笑笑，时时保持正念，事事保持正念。）
比如说原来的我特别爱胃疼，虽然在农村出生长大，但回家都不敢喝井水，稍微吃油腻多了就上吐下泻的。（现在接触佛法多了才明白也许都不应该吃吧，念想发生了变化，能不吃就不吃，能少吃就少吃，吃什么都可以，不再要求了，食欲的改变也不是刻意要求如何去做的，而是顺其自然吧。）
比如说原来的我特别看不惯妈妈的言行，总是毫不客气的顶撞她，还觉得自己理直气壮呢，就如自己的女儿也会顶撞我一样。（现在才明白孝顺妈妈就要接受而不是改变她，要感恩父母给与了我生命，我要加倍的对他们好，孝在当下，常回家看看）
比如原来的我特别习惯批评孩子，总是一味的要求这要求那，甚至还伸手打过孩子，总是觉得你怎么就那么气人呢，总是有那么多不满对孩子。（现在的我接触佛法和正念之后，学会了慢慢引导孩子，学会了只需告诉她对与错，提醒关爱比批评教育要好几倍，随着孩子一天天长大，不再用我操心了，反而忏悔心越来越强烈，奉劝看到文章的爸爸妈妈们爱孩子一定是用孩子需要的方式，而不是我们认为的方式，感恩！）
比如原来的我特懒惰，不喜欢早起，不喜欢运动。（现在的我6:00之前醒来，能运动半小时，能带着欢喜心做原来不喜欢做的事。）
通过以上的种种经历对比，相信朋友们应该能看出来，我现在的身体慢慢的在悄无声息中发生了很大的改变。因为我的心在生活中的每件小事上发生了改变。就如天气的变化，是我们无法阻止与改变的，所以就只能用平常心去享受阳光和雨露，因为有些事不是你抱怨他就不会发生，相反越抱怨，结果越不理想。
我感觉，身体的病痛多是由起心动念生起的，也是自己折磨自己的时候更多一些，所以我们要想身体好，心态就要好，我们心态好了，一切都会跟着变好的，这就应了那句：境由心转呀！
不是我的周围改变了，而是我看周围的心眼改变了！
感恩您的关注！
今天是四月的最后一天，和四月说声告别！
今天是修身齐家骑行的家人们相聚的一天，祝福家人们骑行顺利，我会念诵观世音菩萨佛号为家人们祈祷回向。
今天也是我的日志断断续续的完成的一天，祝福自己！
你开心我开心，大家都开心！
你正念我正念，大家都正念！
你幸福我幸福，大家都幸福！
自己的身体就如我们的朋友，要时时爱惜她，呵护她。
我们每个人都见证了自己身体每一阶段的健康状况。
只有深度了解她，做到身心放松，未来的日子健康才会相伴我们左右。
明和师兄告诉我们： 首先我们要认识到，身体是我们的朋友而不是负担，身体帮助我们实现了许许多多的梦想，我们要学会倾听身体这个好朋友发出的声音。
学会静静的倾听身体发出的声音，也是一种修行！
先修身，后齐家！
身体是革命的本钱，革命尚未成功，同志仍需努力呀！
一拖再拖的到无法再拖了，才开始敲打着这些文字，这回可真的不是因为懒，而是太放在心上了，又不知如何去写才会拖的。
说句实话，文字这东西，说简单就简单，说复杂也挺复杂的，还是放开了随性些比较好，想说啥就说啥吧。
身体要健康，如果你不好好对她，她就会不好好对你，身体的问题会通过不同的信号提醒反应出来，就看你有没有关注到她的变化。
比如说原来的我特别爱烦躁，说明我的心神有问题了而自己又没有觉察到，反而总是认为是别人做的不好，影响了我。使我发脾气，把责任一下推到了别人身上，还有种事不关己高高挂起的姿态。（现在的我学会理性的看人和事，不是要求别人，而是尽量努力好好做去影响别人，这样我会轻松很多，也快乐很多。我记得嘴角上扬，保持微笑。）
比如说我原来特别爱头疼，说明我乱七八糟的思想影响了脑袋休息而自己没有觉察到，使自己无精打采的似乎活不起了。（现在的我更喜欢有事解决事，心空无烦恼，没事多笑笑，时时保持正念，事事保持正念。）
比如说原来的我特别爱胃疼，虽然在农村出生长大，但回家都不敢喝井水，稍微吃油腻多了就上吐下泻的。（现在接触佛法多了才明白也许都不应该吃吧，念想发生了变化，能不吃就不吃，能少吃就少吃，吃什么都可以，不再要求了，食欲的改变也不是刻意要求如何去做的，而是顺其自然吧。）
比如说原来的我特别看不惯妈妈的言行，总是毫不客气的顶撞她，还觉得自己理直气壮呢，就如自己的女儿也会顶撞我一样。（现在才明白孝顺妈妈就要接受而不是改变她，要感恩父母给与了我生命，我要加倍的对他们好，孝在当下，常回家看看）
比如原来的我特别习惯批评孩子，总是一味的要求这要求那，甚至还伸手打过孩子，总是觉得你怎么就那么气人呢，总是有那么多不满对孩子。（现在的我接触佛法和正念之后，学会了慢慢引导孩子，学会了只需告诉她对与错，提醒关爱比批评教育要好几倍，随着孩子一天天长大，不再用我操心了，反而忏悔心越来越强烈，奉劝看到文章的爸爸妈妈们爱孩子一定是用孩子需要的方式，而不是我们认为的方式，感恩！）
比如原来的我特懒惰，不喜欢早起，不喜欢运动。（现在的我6:00之前醒来，能运动半小时，能带着欢喜心做原来不喜欢做的事。）
通过以上的种种经历对比，相信朋友们应该能看出来，我现在的身体慢慢的在悄无声息中发生了很大的改变。因为我的心在生活中的每件小事上发生了改变。就如天气的变化，是我们无法阻止与改变的，所以就只能用平常心去享受阳光和雨露，因为有些事不是你抱怨他就不会发生，相反越抱怨，结果越不理想。
我感觉，身体的病痛多是由起心动念生起的，也是自己折磨自己的时候更多一些，所以我们要想身体好，心态就要好，我们心态好了，一切都会跟着变好的，这就应了那句：境由心转呀！
不是我的周围改变了，而是我看周围的心眼改变了！
感恩您的关注！
今天是四月的最后一天，和四月说声告别！
今天是修身齐家骑行的家人们相聚的一天，祝福家人们骑行顺利，我会念诵观世音菩萨佛号为家人们祈祷回向。
今天也是我的日志断断续续的完成的一天，祝福自己！
你开心我开心，大家都开心！
你正念我正念，大家都正念！
你幸福我幸福，大家都幸福！
自己的身体就如我们的朋友，要时时爱惜她，呵护她。
我们每个人都见证了自己身体每一阶段的健康状况。
只有深度了解她，做到身心放松，未来的日子健康才会相伴我们左右。
明和师兄告诉我们： 首先我们要认识到，身体是我们的朋友而不是负担，身体帮助我们实现了许许多多的梦想，我们要学会倾听身体这个好朋友发出的声音。
学会静静的倾听身体发出的声音，也是一种修行！
我是修身齐家的伟伟，我的QQ：1989199414，欢迎有缘的您加好友！
文章评论
明和-襄阳
听到身体发出的声音，也是一种很深的修行[em]e100[/em]
山东~凤玉
家人好棒[em]e100[/em]
拈花微笑
深度放松，倾听身体的声音
飞侠
敞开心，深度修行
香林信步
感受身心，感念身心。[em]e100[/em]
深蓝
感受，感念我们的身体
詹姐
写得很好，身有体会[em]e179[/em]
一笑而过
[em]e100[/em]感觉你一天天成长，象你学习。改变自己，影响别人。
清心护眼
身体是我们的朋友，用心聆听他的声音[em]e100[/em]
伶伶
多关注身体发出的信号，来调节自己
伶伶
你知道身体发出的信号吗
莘灵
倾听身体发出的声音[em]e100[/em]
齐家人~妙乐[em]e328591[/em]
棒棒的