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1.握紧拳头时，好像抓住了许多东西，其实，连空气都没有抓到！
2.张开双臂时，好像双手空空，但是，全世界就都是在你手心！

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3.喜欢自己

你常常因为光阴易逝而恐慌，也常常因为荒废岁月而不安；面对旁人的要求和自己的期望，你往往不知如何选择，夹缠在公众事物与私人情感之间，你总觉得一事无成，於是置身於纷乱的生活里，你的心就陷溺如流沙了。

快乐的秘诀之一，就是在有限的时间里，选择先做你喜欢的事情。只有在一样样地完成它们之后，你才会一日比一日更喜欢自己。亲爱的，如果今天的你不能比昨天的你更喜欢自己，那么明天对你来说，又有什么意义？

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4.多心

有时候，你难免多心。心眼一多，对许多小事就跟著过敏，於是別人多看你一眼，你便觉得他对你有敌意；

別人少看你一眼，你又认定是他故意对你冷落。多心的人註定活得辛苦，因为情绪太容易被別人的情绪所左右。

多心的人总是胡思乱想，结果是困在一团乱麻般的思绪中，动弹不得。有时候，与其多心，不如少根筋。

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5.你是一块磁铁

相不相信？其实你是一块磁铁。当你身心愉悦、喜欢自己、对这个世界充满善意，美好的东西就自然地被你所吸引。相反的，当你悲观、鬱闷、觉得什么都不对劲，负面的一切也就相继来报到了。

因为你是一块磁铁，吸引的是与你相关的东西，所以快乐的你就吸引让你快乐的人、事、境，烦忧的你则吸引让你烦忧的人、事、境。幸运与厄运，在於你如何使用內在的磁力。这是信念的奥秘。

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6.你今天心情好吗？

你不说话，但眼底的神色已回答了一切。那么，就別让自己继续躲在心事重重的甲壳里吧！

「烦脑」这种的东西是想出来的；若是不想，就不存在。

你没听过这句话吗？去喝一杯咖啡、买一件衣服、剪一种新髮型、去吃一筒冰淇淋、走一条街、看一场电影、去看一个老朋友聊聊往事、数一晚星星。让自已好过的方法很多，而且善待自己是道德的──除非你坚持躲在潮湿的甲壳里更快乐。

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7.別太在意

他的吃相让你厌恶，但或许你说话的样子也令他不悦；你不喜欢他穿衣的风格，说不定他也受不了你的髮型。他有他的缺点，你也有你的盲点，这世界上本来就不存在完美的人。没有人可以百分之百地配合別人，也没有人需要压抑自己，只为了討人欢心。已经不是小学生了，你又何必抢著当风纪股长去注意別人是否肃静？与其把时间浪费在不相干的人身上，不如用这宝贵的光阴来做对自己更有益处的事情。

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8.心乱

心乱的时候，你像一把音没调准的吉他，拨出来的都是剌耳的不稳定和弦。也许你正为了什么暂时无法解愁，或是为了还没发生而可能发生的灾难担心，你不喜欢这心乱的感觉，却又无法禁止漫天漫地的胡思乱想，於是你的心更乱──因为你深深地感到对自己的无能为力。我知道你的心正乱，但也请你相信：事情永远不会像你所预想的那么糟糕。许多时候，你太习惯自己嚇自己，到头来只是徒然浪费了时间与力气。心乱的时候，找一件能让自己专心投入的事情来做吧！扫扫地、抹抹窗子，或是把堆在水槽里的碗洗乾净；当你整理了外在的秩序时，其实也就理清了內心的乱麻。

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9.別做井底蛙

像一只井底的青蛙，你抬头看见的只是一小片天空。当这片天空出了太阳，你就以为全世界都发亮；当它下了雨，你又以为全世界都没有光芒。井口的周围就是你的世界的边界，井口大的天空宰制了你的全部的心思。你没有想到真正的世界其实是没有边界的，也不会知道在那个小天空之外还有个大天空。当你陷入某种人生僵局的时候，你就是这只青蛙，侷限在潮湿的井底，看见的只是自己的痛苦。所以你只能用力往上跳，跳出这口井，跳出僵局。然后你会发现以前的世界何其小，未来的天地何其大。

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10.秋雨

秋雨从高高的云端落下，洗尽堆积了一夏的尘埃。如果潮湿的天气让你有了欲泪的情绪，那就痛痛快快地大哭一场吧！哭泣其实不必有正当的藉口，一如大笑无需任何缘由。

人们总是讚美笑，却不鼓励哭；但一个不会哭的人就像从来不下雨的天空，只任乾燥的情绪压抑堆积，不见淋漓活泼的水意。想笑就开心地笑，想哭就放心去哭，能笑也能哭，是对自己的慈悲。哭过的你將感到无限轻鬆，一如雨后的天空无限明净。

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11.跟著因缘走

小时候，你曾经对別的小孩炫耀：「看！我有，你没有。」你有的可能是一只风车、一个洋娃娃或一支彩色笔。长大后，你却开始羡慕你的朋友：「唉！他有我没有。別人有的可能是一分理想的工作、一桩受宠的感情或一种优渥的生活。」孩子气的炫耀是天真，成人式的羡慕却不免幼稚了。亲爱的，其实你也有很多宝贵的东西是別人没有的呀！例如：你可能有坚固的牙齿，当別人只能吃西瓜时，你却能啃甘蔗；你可能有修长的手指，当別人只能吹口琴时，你却能弹钢琴──也许当你羡慕著別人时，別人也在羡慕著你呢！

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每个人都是这世界上独一无二的存在，没有谁比谁更幸运，也没有谁比谁更尊贵。人生在世，不过是跟著因缘走，而因缘向来是生灭无常的。所以，拥有无须欢喜，因为拥有就代表了有失去的可能；没有也不必难过，因为没有才有机会去获得。

在得失之间，无所谓好与坏，一切不过是跟著因缘走。保持一颗心的自由自在，轻轻鬆鬆跟著因缘走吧！当你能够把世事无常看透，也就是你真正长大的时候。