太行渔夫灬

 
     前两天，也就是在“头伏”的当天，同事小李给我发条微信。

“渔夫，游泳吧。再办个卡，每天中午去游，游一个小时，游到天冷”

“中午不睡了吗？”

“中午人少，而且两个人能够起到锻炼的效果，要想有一个好身材，必须先减脂，游泳就很不错，而且是有氧运动。”

“说实话，我游泳真不行，最多游2米”

“我教你，免费的教练。锻练后，你的身体就是这样”

 

看到同事小李发的照片，我的心在蠢蠢欲动。

回想到以前，那是2004年的时候，我的体重在60公斤。

自从参加工作，并结了婚以后，体重就像夏天的野草一样，遇水就疯狂的生长，目前70多公斤，身材走了样。

确实，同边的同事大都结过婚了，婚后也都不太再在意自己的所谓“形象”了。

造成了一下班马上回家、或者喝酒，吃完晚饭后在沙发上一靠，要么一边抽烟一边看报纸，要么夫妻两个人一起吃着零食看电视。...

就在前两天，单位组织检查身体，肥胖者大都有这样或者那样的问题,

如高血压、糖尿病、心脏病等常见代谢性疾病，而且，肥胖会导致男性体内的雄激素水平降低。

所以说，保持身材不变形不仅是为了美观，更重要的是为了健康。

 

天气越来越暖和，穿的越来越少，无论男女都到了显身材的季节。

为了自己有一个健康的身体，保持良好的生活方式，我决定同意和小李一起参加游泳锻炼。

目前，我和同事小李坚持了两天。

虽然只是短短的两天，在同事小李的精心指导下，在游泳池旁边，小李亲自爬到水泥地上，给我示范游泳动作。

然后，在水里教我呼吸的方式和动作一定要配合好。

只有游泳动作标准了，你的呼吸就会调整过来。在水里面你就不会那么的紧张了，呼吸也会很顺畅。

 

就这样，在同事小李的精心指导下，我一遍遍的练、一次次的游，在当天就学会了蛙泳。

游完后，感觉整个人轻松了许多。

当然，每个人总希望自己能更瘦一点，更美一些。其实，我想说的是，不论胖瘦，只要有一个健康的身体就行。

在越来越火热的日子里，祝大家都能变得更漂亮或者更帅气一点。

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