原创日志：我的幸福只是这么简单
个人日记
这两天很大感慨，有网友来问我请教生活感情上各种纠缠纠结的困境，看起来都很苦很难挣脱改变，这就象我当初，只能被动的给身边的人事牵着鼻子走一样，完全无能力为去改变现状。
可是，真的有那么难吗？觉得难是因为我们颠倒了，你自己没修炼好，拿什么来容纳幸福呢？
现在回过头去看看，其实老天对谁都很公平的，你觉得不公平，是因为你付出的太少，而又想得到的太多，而且是希望立刻马上就能得到的那种，可能吗？
谁都知道春种秋收是万物成长的过程，而往往还希望忽略夏天的辛勤？
不管你要收获什么，首先都得要一个种子，然后去播种，施肥，至于收获多少，还得看你耕种的过程中的技术方法。
收获的前提，都是付出的过程，这是基本的常识吧？于感情如此，家庭关系如此，工作和事业都是如此。
所以，不要只看别人为这个那个为什么这么好，他们的付出，是和他们的收获成正比的。
其实我真心不想每篇日志都写明和师兄，都写修身齐家，可是，我这大半年来都是这个人在影响着我，改变着我，我就是想绕，也绕不开去。
他给我什么了？
正念是种子，用觉照呼吸去浇灌，收获的是身心的平和健康，继而是影响着身边的各种关系，矛盾少了，争吵少了，孩子生病少了，消耗的能量少了，能有多余的能量去感知身边所有的美妙事物。
更主要的，当这些都好时候，你想要的很多东西，都会慢慢的就向你靠近了。。
幸福快乐很遥远吗？可是现在在我看来，闭上眼睛去深呼吸几次，睁开眼睛看小鸟争鸣，小花怒放，甚至安静的走在野外的泥土小道，静静的看着孩子在田地里玩耍，对我来说，也是莫大的喜悦，这些都是一直陪伴在身边的东西，可是对于绝大部分人来说，是如此无足轻重。。。。。。
今早有个人跟我诉苦，我说你先写你目前拥有的东西，认为好的写出来，越多越好，使劲想，可是她说实在写不出来，看到她写这句话的时候，我为她落泪了：这活的，得多苦？
这人的欲望越深重，就会需要更深重的撞击来满足你的感受，没健康的觉得有健康就好了，有健康的觉得有吃就好了，有吃的觉得有钱够花就好了，有钱够花了会觉得有房有车有存款更好了，当上面都有了，真的就会满足了吗？又回过头来纠缠家庭生活婚姻孩子教育等的不满了。
所以当这些人在深陷这些看不到头的痛苦的时候，我是在不厚道的庆幸我是如此幸运的。
你们羡慕我的生活为什么如此休闲自在快乐，可是我得告诉你，我的快乐不是我挣到多少了（目前我也仅是只能维持生活而已），而我还真就是上面说的，仅仅是因为还能呼吸，还能感知生活的美妙，仅仅如此而已，难吗？
每天早起，感受大地万物的苏醒，静坐冥想半个小时，感受宇宙虚空的奇妙能量流动，看看几页喜欢的书，听几首喜欢的音乐，有时间再运动一下，健康有了，平静有了，安宁有了，自在有了。
我做这些的时候，你在哪里？
以下是@明和-襄阳 分享的一小段：
安般守意经其中第五个修炼方法是:我正在入息，并感到喜；我正在出息，并感到喜。
方法6:我正在入息，并感到乐；我正在出息，并感到乐。
这个主题是用禅悦来滋养自己，为了真正地达到生命的圆满和帮助到这个世界，学佛的人应该首先懂得运用禅修的安详和喜悦来滋养自己。
这个方法是为了建立起对安详和快乐的觉照。
牙疼的时候，我们才知道牙不痛是一种享受。
可是当我们牙不疼的时候，我们绝大多数人却没有意识到这是一种幸福。
同样的，能够自由自在地行走，能够看这个美丽的世界...等等都可以让我们意识到快乐的存在是不必向外去寻觅的。
在佛教心理学中，受有三种：乐受、苦受、和舍受（不苦不乐受）。
当我们修禅修的观想的时候，我们可以把不苦不乐受转化成乐受，并且用它们来滋养自己。
从不苦不乐受转化而来的乐受比其他乐受更健康，更持久。
当我们不断地得到禅悦法喜的滋养时，我们自然会变得宽容而慈悲，只有当我们拥有安详的时候，我们才能够与别人分享安详。
只有在这个时候，我们才有足够的力量和坚忍去做帮助别人的工作以及免得种种困难。
方法6:我正在入息，并感到乐；我正在出息，并感到乐。
这个主题是用禅悦来滋养自己，为了真正地达到生命的圆满和帮助到这个世界，学佛的人应该首先懂得运用禅修的安详和喜悦来滋养自己。
这个方法是为了建立起对安详和快乐的觉照。
牙疼的时候，我们才知道牙不痛是一种享受。
可是当我们牙不疼的时候，我们绝大多数人却没有意识到这是一种幸福。
同样的，能够自由自在地行走，能够看这个美丽的世界...等等都可以让我们意识到快乐的存在是不必向外去寻觅的。
在佛教心理学中，受有三种：乐受、苦受、和舍受（不苦不乐受）。
当我们修禅修的观想的时候，我们可以把不苦不乐受转化成乐受，并且用它们来滋养自己。
从不苦不乐受转化而来的乐受比其他乐受更健康，更持久。
当我们不断地得到禅悦法喜的滋养时，我们自然会变得宽容而慈悲，只有当我们拥有安详的时候，我们才能够与别人分享安详。
只有在这个时候，我们才有足够的力量和坚忍去做帮助别人的工作以及免得种种困难。
我是尧慧，一个很爱很爱旅行的和很爱犯二的村妇，但同时，我也是个很关注身心灵成长，渴望一切美好的生活修行者，欢迎同频道的人加好友，QQ229730119.
如果你喜欢我，喜欢本文，就动动你可爱的小指头，分享一下，可好 ？
文章评论
健康平安
心态非常重要，[em]e163[/em][em]e160[/em]
明和-襄阳
尧慧算是理解深刻了[em]e100[/em]
泉心
感受到尧慧的幸福感了
了凡仙子（拒加群）
[em]e328522[/em][em]e328079[/em][em]e328079[/em][em]e328079[/em][em]e328077[/em]
艾茜~古法养生
悦纳自己，让身边人幸福
艾茜~古法养生
悦纳自己，让身边人幸福
罗布麻茶姐姐 常春静
幸福真的很简单！
大耳朵兔 *^◎^*
姐姐自身对生活的体会，感想深刻，值得学习
罗布麻茶姐姐 常春静
你的老师好美！每次看她都觉得是宁静的享受。
天乐
不苦不乐才是正受[em]e100[/em]
微笑着呼吸（皂妹）
只想不做，想的再多再美好也没用的！看尧彗就敢犯二，你敢吗？[em]e113[/em][em]e113[/em][em]e113[/em]
炫儿
欲念少了，贪婪少了，幸福就来了！
天使
分享的好，做的也好
王珍-若水-襄阳
福快乐很遥远吗？可是现在在我看来，闭上眼睛去深呼吸几次，睁开眼睛看小鸟争鸣，小花怒放，甚至安静的走在野外的泥土小道，静静的看着孩子在田地里玩耍，对我来说，也是莫大的喜悦，这些都是一直陪伴在身边的东西，可是对于绝大部分人来说，是如此无足轻重。。。。。，是的，目前我只在这个阶段，觉得内心愉悦，很多人都觉得无足重轻。更深层次的，向慧姐学习。[em]e100[/em]
诚明~幸福心灵导师
村妇 不个样