6招告别宫寒，不做“冰山美人”（一定留给老婆看！）
内调养生
首先来给各位妹子们解释一下什么是“宫寒”：女性朋友们可以观察一下自己的肤色，如果是非常不健康的白，面无血色，那一定是宫寒了；其次，也可以看看自己是否经期痛经难忍，如果经期痛经非常厉害，甚至是月经不调，这也是宫寒的另一种体现哦~
如果以上提到的症状你都纷纷“中弹”，那么，就一定要多吃一些温补的食物来暖暖你的子宫了！接下来，就为各位存在宫寒症状的妹子们推荐几种美食，把子宫暖起来！~
1、红糖姜茶
女性朋友们都知道，红糖是非常滋补的饮品，性温甘甜，且能够健脾暖胃，尤其是女性朋友们在经期还可以帮助活血、祛寒，非常滋补身体。女性朋友们可以这样做：取适量的红糖与姜片，放入锅中，加入适量的开水煮，水要煮开，所形成的红糖姜茶具有非常好的暖宫效果。这其中，值得注意的是，红糖一定要煮开饮用，如果只是用开水冲服，则效果不大。
2、红枣桂圆汤
除了红糖之外，红枣与桂圆同样有着滋补女性身体的功效，用适量的红枣和桂圆煮水，可以放点红糖，在煮至熟烂以后，再向其中打一个鸡蛋，由此所做的红枣桂圆汤不仅可以补气补血暖宫，而且还能够令面部肌肤红润有光泽，想要暖宫以及美容的女性朋友们可以放心尝试红枣桂圆汤哦，效果相当棒！
3、当归煮蛋
当归是一种非常滋补的中药，平时常喝当归煮水可以很好的滋养身体。女性朋友们可以尝试当归煮蛋来温暖子宫。首先将鸡蛋煮熟，剥去外壳，备用，而后将当归清洗干净，用清水泡五分钟，然而放入锅中，加入适量的清水，并将已经煮好的鸡蛋用干净的针扎几个小洞，清洗干净，一同放入锅中煮熟即可食用了。在非生理期每星期吃一次，可以起到非常好的暖宫补血的效果。
4、乌鸡汤
乌鸡汤一向都是对于女性朋友们的恩赐，既滋补又温润，还可以帮助女性朋友们暖宫。将乌骨鸡切成小块，清洗干净，放入高压锅中，加入姜、蒜、葱、红枣（此外还可以适当的加入当归、党参、黄芪等滋补的中药），用慢火慢炖，非常补血养气。常喝乌鸡汤可以很好的温暖子宫，告别宫寒。
5、阿胶
阿胶非常滋补，相比之下，阿胶比较适合气血较虚弱的女性朋友，气血虚则月经量少、手脚冰凉、宫寒，小编建议气血虚弱的女性朋友们可以常吃阿胶来补血和暖宫。用热水冲服，喝上一两天，便会觉得浑身暖暖的。
宫寒看起来虽不是什么大问题，但总是会影响女人的身体，温暖的子宫，才会令女人们的气色更好，做个暖女人，就从这些美食开始吧！
更多护肤养生美食育儿知识关注昊泽空间
精彩日志：这种教育孩子的方式太绝了！
精彩日志：女人脸色红润的秘诀，太全了!
精彩日志：关于大姨妈的那些事，不看就晚了
精彩日志：10大有利于孩子发育的蔬菜排行榜
精彩日志：打开人生的11扇窗，美好总在风雨后启航
精彩日志：55种超好喝熬粥方法大全，家庭必备的得瑟粥谱
精彩日志：结婚后你过的好吗？很多姐妹都看了，泪流满面！
精彩日志：教你一招早晨清肠、除口臭、色斑、大肚腩！！！
文章评论
*羙眸&
骗子