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　　颈椎病也称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称。是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损，骨质增生，或者椎间盘突(脱)出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。其表现为颈椎间盘退变而引发一系列继发性病理改变，如椎节失稳、松动、髓核突出或脱出，骨刺形成，韧带肥厚和继发的椎管狭窄等，刺激或压迫了邻近的神经根、骨髓、椎动脉及颈部交感神经等组织，从而引发一系列的颈椎病症状和体征。

　　从颈椎病的发病原因来看，无外乎内、外两大因素。

　　内因：颈椎的退行性改变(尤其是年龄因素)、颈椎的先天性畸形、发育性椎管狭窄、人体代谢因素(钙、磷代谢和激素代谢失调者)。其中，随着年龄的增长，颈椎的椎间盘、关节囊以及韧带相继发生退行性病理改变应为首要因素。

外因：不良的睡眠体位、不适当的工作姿势、不合理的身体锻炼所造成的超过人体正常活动范围、长时间保持同一姿势而引起的各种肌肉、韧带损伤，即通常所说的慢性劳损;此外，头颈部外伤、咽喉部炎症以及外感风寒湿痹等，都是颈椎病发生和复发的重要因素。

　　颈椎病是一种症状比较明显的骨科疾病。病状初起时，病人感到头颈、肩背、手臂酸痛、颈部僵硬、活动受限，颈肩酸痛常可延伸至头枕部和上肢;继而有进行性肢体感觉及运动障碍、上肢无力、手握物时会有不自觉的握物落地并伴有头晕目眩、行走不稳、下肢无力、双脚麻木、行走时如踩棉花般的感觉;严重者还伴有恶心呕吐、视觉模糊、卧床不起、站立时眩晕、猝倒，甚至出现大小便失禁、四肢瘫痪，吞咽、发音困难等。

　　颈椎病虽不是一种高危、致命的疾病，然而由于它的多发、易发以及给人们带来的健康危害却是不可小觑。一旦患上颈椎病，不仅严重影响个人的工作、学习和生活，其病后的易复发和对病人带来的健康隐患也必须引起高度重视。资料表明：90%的中风病人患有颈椎病;70%的顽固性失眠、神经衰弱患者与颈椎病相关;中老年人常见的血压异常、冠心病、心律失常、脑缺血性疾病的病源之一就是患有颈椎病;而对一些从事水边、高空作业的职业人士来说，反复发作的眩晕、突发性的猝倒都会带来意想不到的危险后果。

　　综上所述，我们对颈椎病有了一个初步的了解。本着“有病重治，无病重防”的现代医学理念，我们应着重在如何预防上下功夫。

　　首先，要保持每天身心愉快，有乐观向上的精神。使人在工作、学习之余，身体得到充分的放松和休息，以利恢复人体疲劳，调整机体功能。

其次，对颈椎的日常保护，是预防发病不可忽视的环节。比如要尽量避免长时间保持同一姿势，伏案工作一段时间后，可暂离座位，活动一下颈部，做做颈椎操，让颈肩部肌肉得到放松。

　　第三，尽量少坐多动，加强颈肩部肌肉锻炼。做头、双上肢的前屈、后伸及旋转运动，注意动作要轻缓，不可用力过猛;另外，骑车、爬山、游泳等，对预防颈椎病有较好的效果。

　　第四，注意保暖。夏天，在室内不要让电扇、空调冷风直吹肩颈;冬天外出时，要注意带上围巾、帽子，以避免头颈部受风寒侵袭。

　　第五，保持充足、良好的睡眠。保持正确的坐、睡、站姿。古语说：“站如松、睡如弓、坐如钟”，很有科学道理。另外，合理用枕也是保护颈椎、预防颈椎病的重要措施。枕头要软硬适中。不易过高、过硬、过平。

　　第六，严防急性头、肩、颈外伤，如头颈部跌扑伤、撞击伤、扭挫伤，这极易造成颈椎及其周围软组织损伤，直接或间接引发颈椎病。此外，还应尽量避免颈肩部负载重物，造成颈肩损伤。

　　第七，注意饮食起居的科学合理，多食强筋壮骨、固元补肾的食品。如核桃肉、山萸肉、生地、黑芝麻等。


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