大伟

现代人的生活几乎离不开手机、电脑、电视等电子产品，尤其是最近几年移动互联网的飞速发展，手机作为主要的移动终端，已成为生活中不可或缺的部分。很多人都是手机控，喜欢聊天、看小说、看视频等，整天盯着手机屏幕，或者休闲时就在平板电脑上玩游戏。不仅如此，现在非常多的年轻人都养成了睡前关着灯，躺在床上玩手机的习惯。近两年，去医院就诊眼部疾病的人也越来越多，大多数的诊断结果都与长时间使用手机等电子设备有关。

专家指出罪魁祸首“蓝光”， 究其原因，蓝光是导致视网膜黄斑部病变的根本原因。那么什么是蓝光？蓝光对眼睛有什么危害呢？又如何来防治呢？

一.蓝光对眼睛的伤害不可逆转
很多人可能对蓝光并不了解
蓝光是波长为400nm到500nm的高能量可见光，广泛存在于自然光及各种LED灯管、电子屏幕光中，蓝光能穿透晶状体到达视网膜，对其造成光学损害，加速黄斑区细胞的氧化，产生大量自由基，导致白内障，黄斑区退化，甚至癌症的发生。随着科技日新月异的发展，各种LED产品及电子屏幕走入人们的生活，眼睛接触蓝光的机会大大增加，各种眼病发病率也出现了急剧上升的趋势。
有很多人经常用手机,电脑，并且眼睛会出现酸涩、疼痛、流泪等症状，更严重的出现视力下降。所有这些不舒服的症状是眼睛自我保护的一种信号，这些信号意味着：眼睛已经受到伤害，需要保护。长期用手机,电脑已经成为目前视力损伤的主要原因。
眼睛长期接触蓝光而得不到任何保护的话，蓝光有可能造成视神经损伤，视神经一旦被损伤将永久不可被修复，患者将会永久视力下降甚至失明。

眼睛不像自然环境，可以先污染再治理，一但受到损害，导致器质性病变基本都是不可逆转的终身遗憾。

面对空气污染，PM2.5数值超标严重，我们拥有了空气净化器;
面对水污染，重金属指数超标严重，我们拥有了净水器;
那么面对光污染，视觉污染严重，我们该如何是好?

二.蓝光会对眼睛造成什么样的伤害？

长期暴露在蓝光下，容易造成眼睛伤害，特别是引起黄斑部病变。蓝光能穿透晶状体到达视网膜，对其造成光学损害，加速黄斑区细 胞的氧化，产生大量自由基，导致白内障，黄斑区退化
细分包括：
1、蓝光可直达视网膜，造成近视
2、蓝光可激发褐色色素，是皮肤产生黄斑、雀斑的重要原因
3、蓝光可导致白内障手术后的眼底损伤
4、蓝光可已发视觉模糊，导致视觉疲劳，引起VDT综合征
5、蓝光可以引发眩光
6、蓝光能够抑制褪黑素的分泌、打扰睡眠，提高自身重大疾病的发生率
三.面对屏幕蓝光怎么保护视力？
蓝光的来源很多，但是人们最离不开的无非就是手机、平板、电脑等电子产品。人的眼睛会自动调节聚焦，看远的事物眼睛肌肉是放松的，看近的东西是紧张的，手机、平板电脑等拿在手上，离眼睛很近，看久了很容易疲劳。都会加大蓝光对眼睛的危害。日常办公环境下，注意用眼习惯，注意眼睛休息，不要长时间让自己的眼睛对着电脑屏幕。每隔1-2小时停下来休息几分钟，并且多吃一些眼睛有益的食物。再为大家推荐一款医用级眼贴,羚锐黄金视力眼贴!国家一类医疗器械,值得信赖!

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我是89年的大伟，现在只做一件事就是为你的眼部带去健康。 @郭俊峰 @张雁传 @文案团 @微商团金花婆婆（孟令丹） @微商团周芷若。