山水之间---瑜伽行静修生活瑜伽行

山水之间---瑜伽行静修生活

瑜伽行

倦怠

    上周二中午，一位多年的朋友多年后终于主动地来到了瑜伽课堂，刚开始放松时，她就已经睁不开眼了，我说:可以睡的。她果然在我们习练三角伸展式时，就很快地睡着了。
    现代人的疲惫，在不知不觉中增加着。放松，这对于一个小孩子来说，天生具备，而对于现代人，却重新成为一个需要学习的状态。
    当我们的眼睛被各种色物所充满，当我们的耳朵被各种音声所充斥，当我们的鼻子被各种气味所污染，当我们的味觉被各种美味所俘获，当我们的触觉已经远离觉知，当我们的身体已经不再是神圣的殿堂，当我们的心始终流浪，疲惫不堪是可想而知的，更甚，我们在不知所以然的追逐中却仍不知疲惫，或对身心的疲惫绝不罢休。
    疲惫不堪，使得心灵的枯竭，疾病便会造访。
    或许，我们需要离开一会儿了，离开一会儿我们每天司空见惯的环境、人，离开一会儿我们似乎能永远活着而作的永不止息的计划、目标，离开一会儿嘈杂喧嚣，离开一会儿城市，过一段静修生活。

缘起
    琴弦，松紧得当，才出妙音。
    2011年底到2012年初，曾到印度静修，其中有四十天保持禁语，这是禁语时间最长的一次。在后十天的日子里，在南印度旅行。因为不会英语，旅行中也基本不太说话。因为禁语或少语，所以，那是一段在众人中单独的日子，每天的日记，那是唯一的语言，那是一个比平日更深入内心的“说”。在旅途中，有几次极其深刻的印象。
    那次外出，非观光旅行。心有所系，所以选择去的地方，不是庙宇就是修道院。在那些地方，随处都可以坐下来，打坐，冥想，处处感受到的，是深入、静谧、神圣、冥想和喜悦的氛围。
   在BHAGAVAN SRI RAMANA MAHARISHI 圣山顶上的冥想小屋里，虽然只是打坐了不一会的时间，但让人记忆和感受尤深，从小屋出来后，头顶上的阳光非常温暖明亮，一切，在我那段时间的世界里一反常态地变得生动鲜活；在阿拉伯海岸的Ammachi的修道院里，来自世界各地上千位求道者在当晚修道院的广场，在金色的光芒中由Ammachi带领唱颂曼陀罗，那是越来越深入内心的喜悦。。。。。。

   从那个时候起，内心里就开始想,这样的日子挺好。
   我们需要给心灵一个空间，去感受它本来的纯净美好。
   我们需要给心灵一个空间，去感受它本来的广阔无垠。
   我们需要给心灵一个空间，去感受它本来的喜悦圆满。

背包就走
    我们有几位朋友，是背起包就可以走的一类，时常地行走到风景秀丽的宁静之地，让我们爱上这样的瑜伽之行。如此的放松和欢喜，让我想和这期合一瑜伽班的学员，先小范围的分享。此篇，谨作为这次活动美好回忆的随笔记录吧。

    九月原本就有的《脉轮静心》工作坊，于是乎搬到了一个山清水秀之地，与户外瑜伽一同进行。
    仅仅提前16小时，在学员微信群内发布信息，报名16人，正好是别墅会馆可以有床睡的人数。老袁和小菡夫妇，创意了活动流程，徐姐追踪敲定会馆，小菡和保京准备每个人的食品和所需用的餐器，花花恰到时机地打来电话由她摄影，缪缪管钱，小菡和徐姐是大管家。9月14日，大家自行组车自驾，天气正好，迅速出发。到阔别一年的我们心中的户外瑜伽美地，木兰水乡别墅会馆，集体汇合。比起印度和我们以前的背包帐篷宿营，这次简直就是“腐败”行。

图文随笔

    夜幕降临，在环湖的教室里，老袁带领大家做瑜伽心与心的连结。这是一个与自我连结的内观过程，也是与这个世界的物质和人连结的过程。随着每个人专注觉察的深度，而有不同的体验。过程中，充分地显示了一个人的潜意识如何在影响着一个人的现实生活。进入体验，是很好的瞥见自己的机会。甚至，走得很深时，我们会看到彼此久远的因缘。
    末了，老袁还看了每个人的舌苔，根据每个人的身体状况，马上就要配上大多数人生平第一次的果汁晚餐了。

为了配合静修，我们这次只提供素食和水果等。其实，我们举办的每一次活动和工作坊，都倡议素食。很多学员由此而爱上搭配多样、营养丰富的素食。夜幕低垂，两层楼的别墅会馆灯火通明，临湖落地玻璃窗，映照着夜色柔美。大家一起动手，各种新鲜的水果在老袁的调配下，很是好喝。这种让身体轻盈、能量充沛的果汁晚餐，让人现在还在回味和想念。

大自然的果实，有着阳光雨水、大地滋养的天然能量，我们期待未来有非农药、非转基因的天然果实，长养我们的身心。其实，人类是这个世界所有现象的主导，当我们的身心不再抓狂时，自然界自然会提供给她的孩子们，甜美的果实。在这里完全茹素，也是保护这山清水秀的生态，尊重这里所有的生灵。这么美好的地方，和她结上一个美好的缘。存在，皆必有其因。

两对恩爱夫妇

（刚打完“无常”两个字，本已完成的本文，不知何故，丢了一大半。我几乎都不想再重来了！

或许，少语。）

    烛光下，围坐，脉轮静心。这是一个关于脉轮净化和平衡的练习。七个脉轮所对应着七个不同的身体，它们就像一层层的能量圈，在外面包围着我们的身体。实际上，要想我们的能量变得纯净，我们每一个“身体”都要被净化。对应前面讲过七个脉轮的不同生命向度，即我们要在每一个生命的向度都能够保持敞开和流动，我们就会变成一个“全然”的人。
   在挺卧式后，敲了几次音钵，才唤醒大家。可知大家的平日的疲惫。这个古老的脉轮静心，可不时地练习，对于提升kundalini的能量有益。在那个练习的时刻，静谧中，尤其感觉这是一家子人。

第一次放孔明灯。写下心愿，准备放飞。

看着这些心愿，可知，这群人，走到一起，不是偶然。

当火点燃，孔明灯在黑夜的天空里冉冉升起时，我心悠远。

在木兰湖上，放莲花灯。愿心如莲花，愿永恒之光照彻无边。

回到房间的阳台上，月光洒满湖面，一朵莲花飘到这处，惊讶它这么地久还仍然在深夜里，泛着温暖的光。这么美的湖光月夜，让人不忍睡去。想着第二天四点半要户外瑜伽，伴着月色进入梦乡。

    天蒙蒙亮，我们来到湖边。雾气很快潮湿衣衫。随着初升太阳，我们开始瑜伽拜日式。大自然，天宽地广丶山清水秀丶鸟语花香，终归纯朴。湖光山色，鸟儿争鸣，空气怡人，清风飒爽，鱼儿跃水，这是大自然的天籁之音。
    天地之间，我们在瑜伽中融入无限。
    脉轮瑜伽，因平日有训练基础，只需简单提示便可。大家的专注内摄，成为完全的一体。这样的练习，总是深刻，美好难忘。

    瑜伽，与其说它是一种运动，不如说它是一种行动，一种对自我、生命探索的行动。

瑜伽，不是增加什么，而是减少什么。原本就有的光亮，只是灰尘多了。瑜伽静修生活，远离喧嚣，正可放松丶洁净身心。

瑜伽，不是让人重新获得什么，而是回到本来。它即不在过去，也不在未来。在当下，凝聚，连结你我的柔美和力量。

当天到了之后才知道，第二天教室要做它用。老天，是要我们放掉原定的课程，充分地享受大自然的瑰宝吧！我们便在阳光下，继续瑜伽、散步、毫无目的、放松。

在徐姐精致而典雅的家里，我们喝昆仑雪菊茶吃瓜果。向Jason请教亲密关系问题，向甜蜜夫妻采访恩爱之道，当得知这对夫妻新婚半年，我们立即结束采访，并打算八年后再采访。

幸福是什么呢？
幸福，说到底，它和别人、别处关系不大。

在练习瑜伽时，我们也有体式坍塌的时候，那会倒下来，我们总是乐不可支。
生命很少像我们所相信的那麽严肃，當我们了解這個事實，就会有某種很棒的東西从地平線上浮現。當我们将生命看成不严肃的，内心所有的重担就会消失，所有对死亡丶生命丶或愛的恐惧都会消失，一个個人会开始过着一种心情很轻的生活，几乎没有重量，而可以在空中“飞翔”。