徐千惠

先了解一下瑜伽行静修生活。。。

【瑜伽行静修生活】

静修不只是简单的户外瑜伽，更不是郊游、放松、休闲、聚会，而是暂时抛弃各种欲望、社交生活和日常琐事，让自己过一段远离尘嚣，修炼身、心、灵的朴素生活。

在个人静修时， 你可以完全参与我们的全部静修生活，包括晨课丶晨练、唱诵、中午的休息术、下午的瑜伽课及晚课丶禪坐。你也可以选择简单地放松，享受老祖寺及周边环境的宁静氛围并仅仅参加自己心仪的活动。

无论作何选择，相信你在老祖寺获得的是放松、反思及恢复活力的一段难忘时光。静修会是一次珍贵的体验，会恢复你最纯真的东西，因为，我们不仅仅是简单地放松或暂时地遗忘，而是通过探索和实践让我们获得更加健康、更加平衡地生活的技巧和方法。

静修是让我们与最内在的自我重新联结起来的一段珍贵时光，老祖寺的日子会让你焕然一新。让我们期待你的到来！

【时间及活动】

5月16日

18:00 古琴台 出发
22：00 入住老祖寺、休息

5月17日

4：30 起床
5：00——6：00 早课
6：00-7：00 户外瑜伽
7：00 早餐
8：00-10：30 登高
12:00 路餐
13:30 午休

14：00-15：00 念诵瑜伽

15：00-16：00 冥想瑜伽

16:00-17:00 晚课
17：10 晚餐

17:40-18:40 散步

18：50—20：15 禪堂坐香一支

21:30 休息

5月18日

4：30起床
5：00——6：00早课
6：00-7：00 户外瑜伽
7：00 早餐
7：45-10：30 山间徒步
11：00 午餐
12：00-13:30午休
14：00 返程

地址：黄梅苦竹乡老祖寺
名额：25人
交通：包车
费用： 380元／人（含食宿丶课程、活动组办，不含交通，包车费用按实际支付）

交通包车定金：100元/人，不去不退，若您的朋友补位，可以转位。

汇款信息：招商银行武汉分行营业部 6225 8002 7076 5141 电话：13871080201

报名：汪羊羊 180-6255-7071 

物品准备：路餐一份、瑜伽服（白色首选）、瑜伽垫、保暖大披肩、水杯、日常用品
备注：为配合静修，请遵守寺内规则，另寺内如素，如有需要，自己也可携带一些喜欢的食物。
Namaste!

【我们在老祖寺】