雾

　　【老中医的3个祛痘土方法】

1、将天然芦荟捣碎或榨汁，洁面后敷脸上，20分钟后洗掉，红痘痘会变暗，消炎效果好；

2、新鲜土豆去皮切薄片，洁面后敷在长痘处，10~15分钟后取下，坚持敷，痘印会变淡；

3、马齿苋草(中药行可以买到)捣碎榨成汁直接涂在患部，或加蜂蜜调水当面膜用，敷20分钟后，以清水洁面

　　

超方便的大腿美白。（特别适用于膝盖）一只牙膏就搞定了（最好选用带有颗粒状的白色膏体的牙膏）；原理是美白的牙膏有去角质，关节部位经常被摩擦所以角质堆积发黄发黑；使用方法：热水清洗后擦干涂上牙膏，慢慢按摩揉搓十分钟左右，之后洗净，一周不要超过三次。

　　

【十种菜肴的黄金搭配】------

 1、鱼+豆腐 ；

 2、猪肝+菠菜 ；

  3、羊肉+生姜；

  4、鸡肉+栗子；

  5、鸭肉+山药；

   6、瘦肉+大蒜；

   7、鸡蛋+百合；

    8、芝麻+海带；

    9、豆腐+萝卜；

    10、红葡萄酒+花生

　　

【人体十大最佳黄金时间】

①刷牙：饭后3分钟

②喝茶：餐后1小时

③喝牛奶：睡前饮用可补钙助睡眠

④吃水果：饭前1小时

⑤晒太阳：上午8-10时和下午4-6时

⑥美容：睡前用化妆品护肤效果佳

⑦散步：饭后45-60分钟

⑧洗澡：睡前温水浴有助解疲劳促睡眠

⑨睡眠：午睡从13点开始，晚上22-23点上床最佳

⑩锻炼：傍晚。

　　

【让双腿变瘦的7样绝好食物】

1.紫菜，排掉体内废物及积聚水分；

 2.芝麻，去除附在血管内的胆固醇；

 3.西柚，丰富的钾有助减少下半身的脂肪；

 4.西红柿，减少水肿；

 5.红豆，增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘；

  6.木瓜，清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪；7.猕猴桃，加快分解脂肪。

　　

【十指看健康】------ 中医认为，健康人的拇指必须有月牙，食指和中指应该有月牙，无名指可以没有月牙。

双手有八到十个月牙为最好。

月牙越少，表示精力越差，体质越差，免疫力越弱，也意味着人越容易疲劳。

　　

【每天一碗养颜粥，5年内比同龄人年轻10岁】------

原料：绿豆50克、扁豆50克、莲子50克、薏米50克、大枣30克、枸杞10克。功效：增强免疫力，抗疲劳，抗衰老，补肾，补气，增加元气。提高免疫力，抗疲劳，抗衰老。现代医学发现具有防癌抗癌的功效。

　　

【据说99％的人洗澡顺序都是错的】洗澡的正确顺序是:

洗脸，洗身，洗头。

第一步：洗脸。因为毛孔遇热会扩张，所以须趁毛孔大门开启之前把脸洗净。

第二步：洗身。洗澡时水温应40度左右，时间最好控制在20分钟以内。

第三步：洗头。头发在蒸气的氤氲中已经得到充分滋润为洗头的最佳时刻。你对了吗？

　　

【改变性格的美食】-----

1、任性多吃鱼、黄绿色蔬菜及红萝卜，少吃过咸食物；

2、优柔寡断多吃蔬菜少吃肉；

3、胆小怕事多喝果汁少量饮酒；

4、易怒多吃海产品和含钙食物；

5 、粗心多吃卷心菜、牛奶、红枣、辣椒；

 6、多疑多吃牛肉猪肉；

7 、爱唠叨多吃瘦肉和粗粮；

8、顽固多吃黄绿色蔬菜。