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个人日记
储蓄金钱不如储蓄健康，130条健康常识送给你。1、凉水洗脚有损健康。2、夏季多吃苦味有益健康。 3、多喝水能防肾结石。4、夏季不宜光着上身睡觉。 5、彩色T恤更能抵挡阳光。6、多吃盐会使血压升高。 7、多食味精影响视力。8、干海带长时间浸泡能除砷。 9、日晒后不能用热水洗脸。10、苦瓜羊肉汤去痘效果佳。11、健身前热身活动很重要。12、运动损伤应"冷"处理。
13、步行适量能使大脑更年轻。14、束腰过紧可引发痔疮。
15、黑木耳补铁效果最好。16、不含尼古丁的香烟仍有害。
17、运动后应喝杯牛奶。18、睡眠充足才有益健康。
19、情绪不畅会导致胃病。20、手机贴膜会伤害眼睛。
21、员工不宜在办公室吃午餐。22、午睡有助于预防冠心病。
23、不宜用沸水煎中药。 24、服中药不宜加糖。
25、清晨不宜开窗通风。26、日照每天过三小时才算健康住宅。
27、破损瓷砖辐射较大。28、卧室窗户留缝有助于睡眠。
29、不能用95%的酒精消毒。30、热水袋比电热毯更益健康。
31、不宜用塑料袋保存果蔬。32、筷子最好半年换一次。
33、牙龈出血要尽快更换牙刷。34、正确刷牙比选择牙膏重要。
35、起床不宜马上叠被子。36、晒被子不能拍打。
37、空腹不宜喝蜂蜜。38、喝蜂蜜可解酒。
39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜。40、素食为主更适合中国人。
41、海带可预防高血压。42、凉水洗脸好处多。
43、刷牙宜用温水。44、洗脚宜用热水。
45、脚寒容易感冒。46、干嚼食物可防止大脑老化。
47、上午晒太阳有利于冬季健康。48、翘二郎腿会影响健康。
49、戴帽子不宜过紧。50、常梳头有益健康。
51、长时间微笑和利健康。52、强忍泪水等于慢性自杀。
53、小便时咬紧牙齿有益健康。54、打喷嚏时不能捂嘴。
55、早晨一杯水很重要。56、白开水超过三天不能喝。
57、每天一杯咖啡好处多。58、咖啡要趁热喝才好。
59、酒后喝咖啡易发高血压。60、喝下午茶有益增强记忆。
61、绿茶有益防治肝炎肝癌。62、胖大海泡茶不宜长期饮用。
63、感冒不宜喝苦丁茶。64、不应用保温杯喝茶。
65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳。66、不宜空腹喝酸奶。
67、喝完牛奶应喝口白开水。68、常喝豆浆更健康。
69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮。70、白酒不宜代替料酒做菜。
71、吃海鲜不宜喝啤酒。72、吃鱼能保持血管年轻。
73、鱼刺卡喉不宜醋疗。74、胆固醇高者少吃鱿鱼。
75、海蜇皮能治高血压。76、食肉过多对身体有害。
77、骨折初期不宜喝骨头汤。78、炖鸡汤不要先放盐。
79、发烧时不宜食用鸡蛋。80、茶叶蛋不宜多吃。
81、馒头比米饭更益补锌。82、煮粥和烧菜不能放碱。
83、粽子的营养全面。84、饭菜不宜趁热吃。
85、多吃黑色食物可补肾。86、多吃玉米好处多。
87、不宜吃开口的糖炒板粟。88、多食核桃有益心脏。
89、花生具有抗衰老作用。90、常吃 花生可预防胆结石。
91、常吃生花生可治胃病。92、醋泡花生可以软化血管。
93、西瓜不宜长时间存放冰箱。94、吃葡萄有利于护肝。
95、吃草莓有助于防止辐射。96、甘蔗被称为"补血果"。
97、苹果营养全面。98、苹果可降血压、降血脂，预防肺癌。
99、红枣有增强肌体免疫力的作用。100、山楂易致胃结石。
101、肾病不宜食杨桃。102、香蕉是廉价减肥药。
103、菠萝可以护胃。104、芒果保健作用大。
105、烂水果不烂部分也有毒。106、水果不如蔬菜有营养。
107、木瓜可增加胃肠动力。108、芦荟能缓解亚健康。
109、胡萝卜有降血压作用。110、胡萝卜下酒会中毒。
111、萝卜白菜不应混吃。112、人参和萝卜不能一起吃。
113、西兰花营养价值高。114、香椿浑身是药是宝。
115、香椿需用开水烫。116、多吃番茄可防晒伤。
117、泡发干长香菇最好使用温水。118、吃饭应先吃青菜后吃肉。
119、常吃大白菜好处多。120、韭菜可补肾助阳。
121、茄子有益降低胆固醇。122、洋葱可保护血管。
123、做菜勾芡有助保护肠胃。124、黄瓜,西红柿不能一起吃。
125、豆芽一定要炒熟吃。126、饭前不宜吃西红柿。
127、山药是冬季滋补佳品。128、豆腐吃多对身体有害。
129、油炸臭豆腐不利健康。130、红薯叶是宝。
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