易筋经完整教学

健身气功

易筋经完整教学

第一段      

第一式  韦驮献杵

第二式 横胆降魔杵

第三式 掌托天门

第四式 摘星换斗

第二段

第五势 倒拽九牛尾

第六势 出爪亮翅

第七势 九鬼把马刀

第八势 三盘落地

 

 

第三段

第九势     青龙探爪

第十势     恶虎扑食

第十一势 条弓击鼓

第十二势 掉尾摇头

易筋经完整演练

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