初学养生做什么？
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初学养生做什么？
初学中医养生做什么？一身是病的人总是无所适从。以前只要大人咨询养生，我第一时间说，对不起，我只帮助小宝宝，不管大人。再说我的水平，我能帮助多少认为自己全身都是病的人！？
有时候我活的太明白，我知道自己能力和忍耐度在哪？哎哎，我真不想因此招来记恨之心，太不利于我的宇宙能量场。
从怀孕前半年到哺乳20个月，总共3年多点时间，我完全就是遵守马悦凌老师《不生病的智慧》的食疗规则，还有《父母是孩子最好的医生》的规则。
我没有宗教信仰，却是一个虔诚的食疗教徒。
3年啊，大概没有人感觉有什么特别的，可是忌口三年，对于吃货来说，多么可怕又可怜。
记得断奶后，我就忍不住大吃大喝很多乱七八糟的食物，大量寒性水果，各种超市零食，和朋友们烧烤，吃自助，结果是什么？？？
我整整咳嗽2个月。而且是有痰的咳嗽。我知道咳嗽死不了，就没管，楞是一点药没吃，自己咳嗽好。
原来学习养生的人都在无意中创造神话。
我忌口的时候，只想到一件事，孩子身体健康，我最大的幸福。
你养好了身体，生下的孩子才会非常健康。又扯哪了，以后开文专门讲吧。
1，初接触中医养生，一身都是毛病，非常悲哀的那些人，请看朗达拜恩的《秘密》，改变心的发射频率，暗示自己是个身体非常健康的人。
反正就这样都活了很久也没死，说明肾气还是有的，那就活的更有质量。
先暗示自己，那么意识反作用于物质，大脑里的思维意识指挥身体，协调身体各方面物质输送。
时间长了，实现大脑和身体的沟通，辅助后期食疗和经络穴位按摩就完全好了。
2，请听我说，买套中里巴人的《求医不如求己》三册。
书多好，我不提，我只讲里面一个我受益的五色养颜粥。
开始养生的就每天早上吃，吃半年，我保证你看到效果。什么？坚持不了。滚，自己病着，别来问我。
我坚持吃了半年，当时还好，真的很爱吃，我也奇怪，我咋能坚持那么久？因为现在我看到都反胃了，不吃。
初学养生，你也可以不吃，反正病是自己的事，关我屁事。
五色养颜粥，黄豆绿豆黑豆红豆紫米，百度如下：
黄豆：味甘，性平。入脾，肺，大肠。补气健脾，养血润燥，利水消肿。其含蛋白质40%左右，在量和质上均可与动物蛋白比美，所以黄豆有“植物肉”及“绿色乳牛”之誉。
绿豆：味甘，性凉。入心，胃经。清热解毒，利水消肿，开胃健脾。
黑豆：味甘，性平。入脾，胃经。滋阴养血，活血利水，补虚黑发，祛风解毒。
赤豆（红小豆）：味甘酸，性平。入脾，肝，膀胱经。利水消肿，除胀消痞，健脾补血。被李时珍称为“心之谷。《食性本草》上说：下水肿，久食瘦人。有减肥的功效。
紫米：味甘，性温。入心，脾，肾经。养心安神，健脾补血，强肾益精，能治疗神经衰弱等多种作用。
我个人意见，紫米说有2种，一种有微毒，一种没有，那就用东北黑米代替。
黄豆绿豆黑豆绿豆黑米，我特意提醒，一定要米多豆少，至少二分之一，达到三分之二也可以。
这个粥，大家琢磨怎么搭配自己最喜欢，按摩不会，吃都不会吃吗？
我当时就是看了这个，买了一个500元的九阳豆浆机，专门做五谷糊糊，吃了半年多。
坚持那么好，完全是看在豆浆机的面子上，付费那么贵，必须有价值啊。
一身是病的人请吃五谷杂粮糊糊半年再来咨询，非常感谢。
3，泡脚。终于提到重点，吃啥不管你，养生第一功课，泡脚，你还不做？
泡脚？坚持一年四季泡脚。坚持不了？那就只冬天泡吧，冬天泡脚对身体好处多。
我很懒，坚持不下去。那你就病着，滚，有多远离我多远，我懒得伺候。
冬天泡脚，光温水，效果慢，适当用些材料。厨房食材就完全可以。
我个人做法，比如星期一艾叶，星期二就是盐水，星期三四五光温水，星期六紫苏水，星期天盐水。如此周而复始。
这是最基本的泡脚法。
还有高阶的，姜葱香菜煮水，艾叶红花搭配，专门中药包。我都试过。最后都回归基本泡脚法。
养着吧，咱们慢慢好。
我是知行乐君，热爱养生育儿，经典育儿，推广小孔子国学教材，欢迎同频的家长交流。我的QQ251427761，欢迎加入801知行学院亲子教育群261081672！！！
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