小茶婆婆

提到血管保养，很多人认为这是老年人才会关心的事，其实不然。近年来频频曝出的白领猝死事件，正是心脑血管疾病日益年轻化的征兆。心肌梗死、脑出血、脑血栓……对于中青年人来说，这些疾病越来越不陌生了。





事实上，血管斑块变大，从30岁以后就加速了，再加上现代人活得越来越累、吃得越来越不健康、运动得越来越少，不知不觉中加速了血管的衰老和损坏。生命时报采访了多位权威专家，教你科学养护血管。




自测看看你的血管到底几岁了，国外有一个“血管年龄自测题”，具体计算方法如下：





1.情绪压抑；2.过于较真；3.嗜吃方便面及饼干、点心；4.偏食肉类食品；5.不愿运动；




6.每天吸烟支数乘以年龄超过400；7.爬楼梯时胸痛；8.手脚发凉，有麻木感；9.忘性大，经常丢三落四；





10.血压升高；11.胆固醇或血糖升高；12.直系亲属中有人死于冠心病或中风。





如果你符合其中1—4项，说明你的血管年龄尚属年轻；




符合5—7项，提示血管年龄超过生理年龄10岁以上；




符合8—12项，说明你的血管年龄将比生理年龄大20岁以上。




后两种情况的出现，提示你患糖尿病、心脏病、脑中风的可能性较大，到了该调整生活方式的时候了。





在欧洲，花青素用于临床治疗血管疾病已经几十年，在此领域的开发和利用远远领先于我国。欧洲医学工作者对原花青素在心脑血管方面的功效做了以下:





1.抗心肌缺血再灌注损伤




原花青素能显著降低室性心动过速和心室颤动的发生率和持续时间，减少心肌梗死的面积，促进缺血再灌注后心脏收缩功能的恢复，对缺血再灌注后的心肌具有保护作用。





2.抗动脉粥样硬化








通过抑制动脉壁中LDL的氧化，发挥抗AS的作用。






3.降脂作用





高胆固醇血症是冠状动脉粥样硬化性心脏病的独立危险因素。葡萄籽原花青素干预过的泡沫细胞中，其总胆固醇、酯化胆固醇以及甘油三酯的堆积减少，即通过下调调节胆固醇的关键基因，来减少泡沫细胞的形成，从而达到预防AS的作用。






4.降压作用





原花青素不仅可以拮抗组胺或前列腺素收缩动脉的作用，而且可以抑制血压升高的关键酶-血管紧张素?转换酶的活性，从而降低和维持正常血压。






5.抗血小板凝聚





原花青素B2-S能通过外源性花生烯酸处理过的血小板抑制TXB2HHT形成。抑制血小板凝聚的机制是抑制凝血氧烷的生物合成。






6.对血管内皮细胞的保护作用





原花青素可拮抗血管内皮细胞氧化损伤，显著提高细胞的存活率，降低乳酸脱氢酶(LDH)释放，减少MDA生成。对胶原酶、弹性酶和透明质酸酶等有明显的抑制作用，从而减少这些酶对胶原蛋白、弹性蛋白、透明质酸等构成血管内壁的重要组成物质的破坏作用。






黑枸杞对于心血管疾病的治疗有很好的效果，尤其是预防方面，每天一点黑枸杞，大大降低心血管疾病的发病率。保护家人远离心血管的侵害，防病于未然才是最明智的作法。





现在黑枸杞只是蒙药，藏药中的药剂，还未进入主流代付的药单。相信随着原花青素和黑枸杞的推广，会有更多的人选用黑枸杞治病强身。






我是修身齐家群的小茶，即将参加八月禅修骑行神农架，正念滋养我生活的每一天。关注身心灵成长，渴望一切美好的生活修行者，欢迎同频道的人加好友，QQ253010671


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当黑枸杞遇上不同水—紫色蓝色，养眼养颜，养身养生。

我是小茶，邀你一起喝花青素茶，做个美丽健康的小女子。