血管决定健康,如何让血管“返老还童”

个人日记

 
 
血管决定健康,如何让血管“返老还童”


 血管决定健康,做好7件事,可以让血管“返老还童”

     1、活动腿肚子给血管热身

动脉血是由心脏泵出并流至全身各处,而静脉血流的动力则与心脏无关。

静脉中的血液在呼吸时回流至心脏,但要想从腿部逆流而上,那么就离不开腿部肌肉的帮助。特别是小腿肌肉在步行时进行的收缩和舒展运动,能够压迫血管,帮助血液回流至心脏。

因此,腿肚子也被称为“第二心脏”,积极地活动腿部,是保持血液循环畅通的必要条件,学过火功推拿的学员,可以经常用火功冲击或火焰掌做一做小腿肚,对自己的健康大有帮助。

      2、为了性命,别干压力巨大的事

压力可以瞬间使血管残破不堪,过大的压力,可以使血液变黏稠。虽然知道压力过大不是件好事儿,但我们自己却往往无法觉察。

压力其实正是血管的大敌,当人的精神压力过大时,血液中就会产生大量的氧自由基,为了击退它们,白细胞纷纷活化,互相黏在一起,这种血液黏稠的状态一旦持续,白细胞相互贴合,堵塞血液通道,使红细胞难以通过而形成血栓。

3、淡定和镇静是一种养生态度

如果因为生气等原因,情绪产生巨大刺激,肾上腺髓质会分泌出大量的儿茶酚胺(包括去甲肾上腺素和肾上腺素)。这种激素具有促进血管收缩的作用,使得血压上升,心跳加速。

于是心脏和血管壁的负担就会增加,使血管受到“黏稠血液”和“巨大负担”的双重折磨。另外,儿茶酚胺还会促使胰腺将葡萄糖释放到血液中,升高血糖。


4、睡眠是给血管洗澡

睡眠不仅能使脑部得到休息,同时也能使血管和心脏“歇口气”。

白天,人体的交感神经十分活跃,血管和心脏常常处于紧张状态。但在睡眠时,副交感神经处于优势地位,血管从紧张的状态中摆脱出来,血流变得更加通畅,并帮助我们洗净一天中的疲劳物质。

当睡眠不足时,血压始终处于较高的状态,血管只能像“拼命三郎”一样无休止地工作。


512点至凌晨2点请熄灯

睡眠固然重要,但更重要的是睡眠的时间。人体在睡眠时会分泌出一种生长激素,它能够促进新陈代谢,是保护血管的重要物质。

生长激素在入睡1~2个小时后产生,其分泌高峰在深夜12点至凌晨2点之间。

因此,12点前就寝是比较理想的。习惯熬夜的朋友可以在睡前泡个38℃左右的热水澡,这样有助于血液循环,提高睡眠质量。

 

  6、不吸烟就是给血管吸氧 

    只需1支烟,就会使人体的心搏次数增加10次,血压上升20mm/Hg,这将持续30分钟。

也就是说,连续抽烟的人其血压始终处于上升状态。香烟中含有的尼古丁会刺激肾上腺,加剧肾上腺素等激素的分泌,进而促进血管的收缩。

同时,一氧化碳还会与血液中的血红蛋白相结合,使体内缺氧,甚至还会增加甘油三酯和LDL(低密度脂蛋白)胆固醇的血液含量。

另外,香烟中含有大量的焦油、氧自由基等物质,极大地影响了血液和血管的健康。研究表明,香烟中的有害成分多达300余种。

 

7、谎言!过度节食会使血管“瘦下来” 

拥有苗条的身材是所有年轻女性的梦想,但是,瘦身过度会对血管造成负面影响,这里所说的瘦身指的是过度节食,因饮食过度及缺乏运动而导致脂肪肝的例子早已屡见不鲜,但近几年来,因过度节食而患脂肪肝的病例也在不断增加。

拒绝吃饭,只依靠“××减肥食品”过活,身体就会判断自己处于“饥饿状态”,将脂肪储存在肝脏中,于是肝功能显著低下,血液的自净功能也开始退化。

那么,就眼看着脏污黏稠的血液侵蚀血管壁吧!

 

以咀嚼的方式,保持血管畅通!

你喜欢吃软还是吃硬?

 

日本有一句俗语:“妈妈您歇一歇吧,也让笤帚喘口气。”其实这句话是由日语中鸡蛋卷、咖喱饭、三明治、炒荞麦面、意大利面、煎鸡蛋、炸肉饼、火腿蛋、饺子、吐司、奶汁烤菜的第一个音节组成,都是小孩们爱吃的食物。不过细细看来,以上的食物好像都是些不太硬的东西。

 

咀嚼的次数少了一半 

不仅是儿童喜好的食物,日本人似乎都喜欢那种“入口即化”的口感,甚至呈现出“软即好吃”的判断倾向。喜好“软食”的现代人,与以烤鱼和根茎类蔬菜为主的古人相比,咀嚼的次数减少了一半。

 

较多脂肪在舌尖跳舞

 

无须过多咀嚼的食物,大部分都含有较多的脂肪,这些脂肪在口中就可以迅速溶解。例如在低于体温的环境下即可溶解的黄油和巧克力,而37~38℃无法溶解的猪油,在食用前肯定是要先加热的。

 

从咀嚼30次做起 

咀嚼不仅能够促进唾液分泌,帮助消化吸收,而且具有刺激脑部饱腹中枢、防止饮食过度的功效。同时,它也是改善脑部血流,提高记忆力和注意力的好方法。建议被肥胖困扰的朋友们,可以从咀嚼30次开始做起,这样不但能重新找回食物本身具有的口感和味道,还有利于瘦身,实在是一举两得。

 

3种咀嚼最有益于健康

 

1、增加唾液分泌 

唾液的分泌量与咀嚼的次数成正比,咀嚼有助于食物的消化和吸收。

 

2、防止饮食过度 

咀嚼刺激脑部的饱腹中枢,防止过食和肥胖。

 

3、增强脑部刺激 

咀嚼能够刺激脑部,改善脑部血流,提高记忆力和注意力。


......................

 我已申请了微信公众号,敬请关注.

为了方便手机用户阅读我撰写、编辑、收集、整理的有关养生治病文章,我已经申请的了2微信公众号,敬请关注。

第一个微信公众号:名称:“新经络”.

宗旨:旨在将该微信公众号打造成国内最有价值的专业中医养生公众号.

打开微信上二维码扫描,对准以下这张图片,扫一扫,就可关注.

图片

第二个微信公众号:名称:“船来了”.

宗旨:这将是一艘装满古今中外养生精品的船,各种养生精品琳琅满目,美不胜收,不要钱,随便拿,船来了,你在吗?

打开微信上二维码扫描,对准以下这张图片,扫一扫,就可关注.


图片         

 ...................................... 

“4+3”治阳痿早泄,治一个好一个  

  .................................. 
  
“4+3”综合疗法,不用吃任何药物、练任何功法、用任何器具,就能解决男人的“早泄阳痿“问题,经过十多年的验证,只要不是器质性的阳痿早泄,治一个好一个, 轻者1 疗程内治愈,重者2——5疗程左右就能大展男人雄风、告别难言之隐。
  
   “4+3”不仅能够解决男人的
“早泄阳痿“问题,而且还能显著提升男人的体质体能,一般只要经过30天左右的“4+3”综合调理,就能够感觉整个人精力充沛,神清气爽,容光焕发、浑身有使不完的劲。
    
   
  “4+3”
治疗
阳痿早泄,为何能够治一个好一个呢?
    
   请参看下面的《
“4+3”的各自作用是什么?》就能找到答案。
       
       
什么是“4+3”?

“4+3”就是指由4种手法与3种外用“
大力百补液”构成。
4种手法是:“α”波强化按摩法、点穴导引术、固精锁关术、火焰掌
大力百补液共分为1号、2号、3号,其中1号药液为母方,2号3号为子方
   
   “4+3”的各自作用是什么?

  1、 “α”波强化按摩法的作用:
(2)能够提高男人的定力,中医认为男人如果能够做到“心平如水”,就可使阴精固藏而不致妄泄。生活中也可验证性格越急躁的人,越容易早泄,性格越沉稳的人越不容易早泄。
(3)通过“α”波按摩能够消除潜意识中的阳痿早泄阴影,大凡患有阳痿早泄的男人,其潜意识中就会留下阳痿早泄的阴影,其阴影不除,阳痿早泄就难以彻底治愈。
3、 点穴导引术的作用:能够把气血导向玉茎,人只要能够把玉茎气血充盈起来,就能够勃而大、大而坚,坚而热,其实不论任何方法如果不能令玉茎气血充,就无济于事。

    为了帮助一些阳痿早泄患者摆脱
难言之隐,现将4+3”全套技术公开转让,每县限转一家,该技术即可自我治疗,也可为他人治疗。一天就可学会全套技术,学习方式分为函授及面授2种,欲以函授者,必须有电脑及QQ。

   4+3”
全套技术主要内容是:
   
    4种技术(
 “α”波强化按摩法、点穴导引术、固精锁关术、火焰掌
     3种配方(即3种
大力百补液,其中1号药液为母方,2号3号为子方
     5种调理方法(勃起调理法、坚挺调理法持久调理法自然增粗调理法精力复生调理法)

   具体事宜请电话联系,电话:13751191538  张老师,因业务繁忙,不接受QQ短信及手机短信咨询。凡对此技术怀疑者勿扰,如果你生性多疑及没有眼光,再神奇的技术,你也看不到它的光芒。


给早泄阳痿患者几点建议:
   
  一、少用内服的壮阳药
因为:
1、经常服用壮阳药容易诱发前列腺肿大及前列腺肿瘤,2、长期服用一些单纯性扩张血管的壮阳药,容易出现阴茎坏死。3、有些壮阳药有催淫的作用,这样等于鞭打病牛,容易提前透支生命容而短寿。
    二、慎用局部延时喷剂因为容易诱发阴茎癌,这样等于自毁长城,万劫不复。很多局部外用涂抹药物原理只有一个:就是降低敏感度,这是典型的杀鸡取卵,最严重的后果就是鸡和卵都保不住。不过不是所有的外用壮阳方式都不好,外用中药敷肚脐就是一种很安全又速效的方法。
   三、勿用阴茎背神经阻断术因为容易导致永久性的阳痿、性冷淡,射精困难,阴茎麻木等等,其实人没有一根神经是多余的,通过阴茎背部神经手术降低敏感度来治疗早泄,无异于 “削足适履” 。


常 年 培 训 .

  一个埋没在民间的风湿骨病首绝疗法.

———— 《南少林火功推拿 》.

一次火功推拿胜过四次中医推拿,病越重、效果越明显 .

法简效宏, 手法一小时即可学会,学会就能

理疗.

每月限招3——8名,采用传统师承教学模式,一对一、手把手教学,半天就可学会全套火功技术。


少林伤科分南北两派。南派少林伤科又分太祖门、五祖门、韦陀门、大洪门等门派。南少林骨伤科是中国骨伤科中最有影响力的一个流派,历代名人辈出,例如当代南少林整骨奇人林如高大师、福建中医学院副院长、福建中医学院附属第二人民医院骨科主任医师、教授,享受国务院特殊津贴专家王和鸣、泉州崇福寺住妙月法师、客家医翁蔡惠民等。(少林伤科产生于魏晋,成长于唐宋,发展于明清,是中华骨伤科中的一颗奇葩,它对中华骨伤科的发展有重要的影响,像近代最著名的骨伤专家上海王子平、施镇昌、魏指薪,广东何竹林、蔡荣,佛山李广海,福建章宝春,四川杜自明、杨天鹏,河北李墨林,北京刘通信、刘寿山等大师都与少林伤科有一定的渊源,日本世界著名手法大师西园寺正幸先生创编的骨盆矫正压揉法也是脱胎于少林整复术。)

   由于历史原因,南少林伤科的许多绝技都散佚在民间,知者不多。与当前一些骨伤流派相比,南少林伤科有许多奇绝之处,例如南少林整复术,不需懂现代人体解剖,半分钟内能把人体7大关节全部卸下来,1分钟内可以全部复位;又如腰椎错位,不需整复腰椎,只需在其它部位按一下就会自动复位;再如少林南派开三筋(也叫韦陀开筋术),它治疗时不论是腰腿疼、膝关节病、股骨头坏死、腰间盘突出、中风后遗症、静脉曲张、脉管炎;抑或是糖尿病坏疽、肾炎、肾结石、疝气等几十种疾病都是治同一个病根,这个病根是治疗几十种风湿骨病的总开关,打开这个总开关,治疗所有风湿骨病都可以迎刃而解、快速治愈不易复发(治疗后抹上一种混合食用油,风湿病永不再犯,小孩在7岁以前全身涂抹这种混合食用油,像企鹅一样终生不得风湿病)。南少林伤科共有南少林正骨术、南少林整复推拿术、南少林韦陀开筋术、南少林摸骨洗髓疗法、南少林三指春按摩、南少林点穴、南少林棍针、南少林时辰疗法、南少林解穴疗法、南少林竹板刮骨推痧法、南少林竹药罐、南少林单方验方、南少林药酒、南少林膏药、南少林抓痧术、南少林火功推拿术、火洗澡、火功冲击等三十多种疗法,其中被业内誉为风湿骨病首绝疗法之一的火功推拿是南少林伤科最核心的医术之一,是南少林伤科治病及保健养生第一捷法。为了让更多的人受惠、受益、受福这一特技,南少林骨伤韦陀门传人张老师特将这种不需医学基础、1小时就能学会、学会就能治病的南少林伤科特技—火功推拿传于有缘人。现再就大家共同关心的问题作以解答:

  问:什么是火功推拿?

答:简而言之,火功推拿就是用手掌带着可以看得见的药火油火直接在人体上推拿按摩、点穴理筋,它不同于中医推拿,中医推拿是用手工手力推拿按摩,而火功推拿是用火力及药力相结合的方法去推拿按摩,是火中有药,药中藏火,火功推拿不同于目前社会上流行的一些火疗、火龙、火攻、拍火等疗法。火疗、火龙等法在施术操作时,需要在人体上铺上湿毛巾,倒上药酒或酒精后进行点燃,然后再用湿毛巾扑灭,而火功推拿施术时不用铺任何东西,用中药特制的药火油火直接在皮肤上推拿、点穴、燃烧,红红的火焰在皮肤上任意燃烧流动,而皮肤却无半点损伤,例如头部不用任何东西护盖,用火功推拿可以直接在头部推拿燃烧,火在头皮上燃烧流动,而头发却丝毫未被燃着。人体除五官外,人体任何部位都可以用火直接推拿。当前的社会,凡是好的技术就有假冒,近来有一些人用一些火疗、火灸来假冒冒充火功推拿,谨防假冒,火功推拿虽然很好学,但是如果没有得到老师亲口的传授,没有掌握其中一些关键诀窍要领,只是照猫画虎,是不能取得显著的疗效,例如同样的针灸,懂得针法诀窍要领的医师一针见效,而不懂得针法诀窍的医师即使扎一百针也不一定有效,因此针灸的疗效不是取决于那个针具,而是取决于那个医师有没有真正掌握针灸治病的诀窍及要领。火功推拿的诀窍要领有:火功开筋理筋法的诀窍(也就是打开治疗风湿骨病总开关的诀窍)、火功推拿渗透法的诀窍、火功推拿自动复位法的诀窍、火功枯萎骨刺的诀窍、火功推毒排毒的诀窍、火功推拿消炎除肿法的诀窍、火功推拿减肥丰胸的诀窍、一火理三焦的诀窍、火功开骨补脑养脑法的诀窍、火功推拿冲瓶出颈法的诀窍等(临床中有时会出现治病治到一定时候疗效停止不前的现象,火功推拿冲瓶出颈法就是解决这个问题),这些诀窍很简单,经过老师在电话或QQ语音中一点就破。

问:火功推拿有哪些内容?为何一小时就能学会?没有医学基础的人能够学会吗?

答:火功推拿手法共有30多种,这里主要传授4种最实用、最重要的手法,许多人认为手法越到越好,其实临床中并非如此,治病不是表演,很多的时候手法过多反而不知道如何选择手法,这里所教的4种火功推拿治病手法是:火洗澡、火功冲击、火功点穴、火焰掌,这4种手法能够三位一体:精练、简单、实用、高效,像降龙十八掌一样,招式虽然简单,但威力巨大。在这些手法之中,火洗澡是先锋部队、火功冲击是主力部队、火焰掌火功点穴是突击队、敢死队。凡是皮肌膜经方面的病症多用火洗澡治疗,凡是筋与骨方面的病症多用火功冲击,凡是脏腑方面的病症多用火功点穴,凡是骨髓方面的病症多用火功导引。不论病变是发生在皮、肉、筋、骨、髓、脏哪一个层面,均能有法可治,有敌能歼,并可层层深入,次第治疗,例如火功三步渗透法。火功推拿操作很简单,不论男女老少,有无医学基础,均可在一小时内学会,它像刮痧、拔火罐那样那样简单,它是靠火功与药力治病,靠技巧治病,不是像中医推拿那样是靠练出来的手劲力气治病,一般学中医推拿、内功推拿至少需要一月以上才能基本掌握,实习3月才能临床,火功推拿的核心技术就是如何配比药火、如何上火、洗火、调火、运火、推火、收火等,只要掌握这些就可以很快学会火功推拿,因此火功推拿能够一小时学会,有的学员只需30分钟就能学会。火功推拿虽

文章评论