感悟健康
个人日记
好朋友因病住院，平时很少进医院的我，近段时间也频繁的就出入医院。人们习惯上有了病就到医院治疗，而医学的定义也就是治病救人，其结果是全社会的医疗费用高得惊人。医院人满为患，病人苦不言。
看看自己包括身边很多朋友都因这快节奏的都市生活加上工作上的压力，处于长期的亚健康状态，其实大家都知道，健康很重要，明明知道抽烟有害健康，还是照抽不误。明明晓得酗酒不好，可还是放纵狂饮，不醉不归。有意思的是，大多的朋友经常都会说：最近压力太大，大家聚聚，放松放松！！于是叫上三五好友出去搓一顿，酒桌上暴饮暴食，喝得酩酊大醉。末了，还未尽兴，还要在方桌上去小赌一下，美其名曰：小赌怡情！！这样的放松只能适得其反。
个人理解的健康生活应该是顺应自然。日出而作，日落而息。饿了就吃，困了就睡，渴了就喝，冷了就添衣服，千万不要对抗自然。还有更重要的一点，就是健康不能光是在心里想 ，还得付诸于行动：合理膳食，适量运动，戒烟戒酒，平衡心里。。。。
愿我亲爱的朋友们都能健康，快乐的生活！！！！
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