宣化上人:如何克服贪吃好睡的习性
个人日记
问:为什么会打瞌睡?
上人:没有精神就会打瞌睡,大概睡眠不足。男的想女的,出家人想吃的,晚上睡不着就会打瞌睡了。这没什么,很简单。
问:出家人每天只吃一餐,太胡闹了。
上人:吃得愈多,欲念也生得愈多。
问:请问上人应该如何用方便法控制克服淫欲心、恐惧心、怀疑心?
上人:不吃肉、不吃葱、不吃蒜,不吃一切刺激性的东西,观想“是男子皆是我父,是女子皆是我母”,这样一想,淫欲心也不会生了。
问:少欲知足,少欲怎么可以知足呢?这个怎么可以说能够真正满足呢?
上人:你没有欲了,你就没有贪心了,没有贪心就知足了嘛!你为什么不满足?就是因为有贪心,贪就是贪欲。
问:怎么要断欲、要断欲,这个欲愈厉害,强得没有法子控制?
上人:你要想控制,我有一个好办法,你半年不吃东西,一定没有欲念。
问:师父,一天吃一餐在佛经里有没有典故?
上人:佛是吃一餐的。
问:师父鼓不鼓励我们只吃一餐?
上人:我不鼓励。跟着我出家的人,一定要吃一餐,但是过了六十岁以后我也不管,年纪老了可以方便;年轻人跟我出家,第一个条件就是要吃一餐。
问:如何克服好吃又好睡的习性?
上人:不吃饭!不吃饭就不睡觉了。你少吃就少睡;吃得多就睡得多。
问:如何消掉贪吃及贪美食的恶习?
上人:你不吃就消掉了嘛!
一九八五年圣城办难民中心,接济中南半岛的难民。许多难民小孩当初在集中营没东西吃,来到圣城看到这么多吃的东西就开始浪费,吃饭时把食物掉得满地。
上人在金山寺斋堂用斋,有些弟子纷纷拿一些珍品补品,希望上人能食用,没想到上人碰都没碰。
有个小孩拿了一个苹果给上人。
上人:这是你的吗?
小孩:是的。
那顿饭上人就只吃那个苹果。
问:一餐是有多大?
上人:看你和谁说。和小孩子说是吃得很多,要是和大人说是吃得不一定多,或者比别人都少一点。你告诉他们我每天吃多少。翻译者:基本上一碗水煮蔬菜,他不吃油盐,或者吃一碗饭,或者吃馒头,几片水果。
上人:我的弟子一天吃一餐,我因为做师父的,和弟子也一天吃一餐,觉得很惭愧,觉得吃得对不起徒弟,所以两天、三天吃一餐也不一定的。
问:修道……
上人:修道很容易,对不对?每天吃八分饱,不要涨爆了肚子。要很自然,恒持中道!
问:怎么样可以不饿?
上人:气足就不饿。你气要充足了,你就几天不吃饭,也没有什么问题的,讲话还是那么大声音。不会说一不吃饭,这个声音就小了,没有气力了。因为你真气升起来了,源源不断就好像电流似的总是跑。
问:怎么样可以不困?
上人:神足就不困。你要是神足就不困。睡那么多觉为什么呢?就因为阴气盛才睡觉,你阳气要是盛就不会睡那么多觉。
问:为什么怕冷?
上人:精足就不怕冷。你守戒律,不犯戒你就可以不怕冷,怎么冷的天气也不怕了。这并没有什么一个特别的方法,男人不接近女人,女人也不接近男人,要这样子你就不吃东西也可以了,不穿衣服也不冷了。
问:为什么想吃饭?
上人:就因为没有定力。
问:定力从什么地方来?
上人:从戒律那儿来。你要严守戒律,这个身体就不怕冷了,生出定力来了。你生出定力,不吃饭也可以了。为什么?你一定忘了饿了。为什么你想吃东西呢?就因为你想我今天还没有吃饭呢!
问:戒律是不是可以指示我们佛性在哪里呢?
上人:戒律就是你的佛性。
问:馋鬼是什么?
上人:凡是欢喜吃肉的都有个馋鬼。这馋鬼很胖,像葫芦似的满地滚。欢喜吃肉的人也就受这种熏陶,久而久之也变成胖葫芦了。
问:怎么知道人有没有修行?
上人:就看他吃东西。他有修行,好吃的东西让给旁人吃,自己不贪好东西吃,也不会先拿到鼻子来闻一闻,这坏了没有?不会的。修行的人甚至于吃什么也不知道,吃饱就可以。
问:功夫怎么是要在吃东西上练?
上人:吃东西时,见到不好吃的,你若是能吃,那就是有点功夫了;好吃的,你能少吃一点,那是有功夫了。有人、没有人都是一样的;不是说人多,就做出一个假面具来,装模作样给人看。
问:为什么好睡眠呢?
上人:就因为饮食不调。你若是把饮食调得恰到好处,吃东西也不太过,也无不及,也就是不太饱也不饿,在中道上,睡眠就会少一点。
问:在圣城的道场,吃饭时为何不可以讲话?
上人:用膳的时候千万不要说话,因为说话会使消化不良,有碍卫生。我不是禁止你们说话,只希望你们身体健康,延年益寿。
问:跟上人出家,为什么要日中一食?
上人:出家人日中一食,是佛制。节饮食,驱遣鬼尸,欲心轻。人身有三尸神,吃多了,三尸神就作怪。
问:修道人为什么要修苦行?一天只吃一餐?
上人:就为要了苦的缘故。苦了了,便是乐。
问:什么是令人堕落的原因?
上人:就是对财、色、名、食、睡,无所克制的欲望。
问:又为何使人堕落?
上人:就是在争、贪、求、自私、自利、和妄语等方面,不知检点自己的心念。
上人:吃的方面,不可尽挑好吃的,不要贪着色香味,有得吃,八分饱就好。你连吃都看不开,怎么修行?弟子默然。
弟子:看,这么多好吃的供养,为什么不多吃一点,尽情享受?﹝弟子心想﹞
上人:好,吃多一点,修多一点,煽动心火多一点─永远永远,都要多一点,一切一切,你都无厌足。
听众:师父我只知道一件事情,我在英国时遇到一位医生,说在非洲有一个地方的人,他们一天只吃一餐吃很多,他们那儿的人很少有胃病,没有肠胃病。
上人:这为什么要吃一餐?因为吃得多欲念重。为什么要吃斋?也是因为吃肉类,人欲念就重。你吃葱、韭、蒜;蒜也是帮助人生欲的。
听众:您是在闭关时这样?那日常活动怎样?
上人:不是闭关,和平时一样,我还可以挑一担水。
听众:您是故意不吃?
上人:要吃就吃,要不吃就不吃。 你知道瞌睡虫在哪儿吗——宣化上人教你赶走瞌睡虫
最后要不得的,是一个睡。这个睡虫,人人和它做一个最亲蜜的朋友;你想要醒,牠就叫你睡。这睡虫在什么地方啊? 愿:全天下最美好的事,都发生在你和你家人身上!!
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超越梦想
上人开示的好,南无阿弥陀佛[em]e328591[/em]
伶伶
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医生
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