引起飞蚊症的原因及预防和缓解
实用养生
一点两点的黑影，在眼前飞来飞去，有时候看得到，有时候看不到。当人很累很疲倦的时候，会觉得蚊子移动的特别明显，而年纪大的人有飞蚊现象时，会较中年人的飞蚊现象感觉更强烈和明显。
这类飞蚊症是良性的，称生理性飞蚊症。专家认为，大约有80％的飞蚊症由玻璃体纤维之水化形成，属生理性飞蚊症。
生理性飞蚊症不会有失明的风险(非视网膜问题)，通常若无重大问题，医师会建议不要理它，一直到晚年都不会有问题。
2. 病理性飞蚊症
病理性飞蚊症有以下3个特点：
① 有异常闪光。
② 短时间内飞蚊数不断增加。
③ 视线有被遮挡的感觉。
病理性飞蚊症一般由严重疾病引起，是因玻璃体附近的网膜、视神经、睫状体等构造发生病变而导致玻璃体变化。
突然间出现大量的飞蚊、大量的闪光、看东西扭曲变形、直线变歪、脸变扭曲等奇怪现象，蚊子飞舞的方向又不定，黑影遮住视野，视力变差、视野缺损等，都是必须注意的恶兆,表明玻璃体可能正在急性退化，或视网膜已有破洞的危险，要赶快看眼科检查视网膜。如经诊断确实，往往需手术治疗。
本病多由眼部的某些疾病引起，亦可由某些全身性疾病导致，其病机根据临床所见，多因【湿热】郁蒸或痰热内蕴，浊气上逆，或【阴虚火旺】灼伤目络，自溢络外；或【肝气郁结，气滞血瘀或肝肾亏损】，精血不足，目窍失养，致神昏不清，自觉眼前有黑影飞舞漂移。
飞蚊症从营养防治方面应注意的事项：
1、要有足够的维生素。维生素 A 是眼部必不可少的一种营养素；维生素 C 、维生素 E能破坏自由基，提高眼部免疫机能，防止视力下降；B 族维生素可促进眼内细胞的新陈代谢，对眼疾患者很有帮助。像动物肝脏、蛋类、干豆类、肉类、蘑菇、新鲜蔬菜和水果中都含有大量的维生素，应多吃。
2、多吃些未精制的谷物类。这些食物对眼睛很有帮助，因为它们当中多含锌、硒等矿物质，能够缓解眼部疲劳，防止视力下降。
3、少喝含咖啡因的饮料，烟酒最好不要沾染，以免造成视力模糊，加重眼病。
4、饮食宜清淡，少食辛辣刺激性食物。
5、使用驱寒湿的外用膏药，安全方便。例如道家秘方【南怀瑾大师肚脐贴】和【舒肾禅贴】。
6、饮食上宜多配些能【补肝益肾，补气养血】的食谱，例如【九蒸九晒芝麻丸、姜枣丸】，对近视眼患者极有疗效。
另外，建议每天吃一些九蒸九晒芝麻丸，补肝益肾可以辅助调理改善飞蚊症，降低眼压，促进眼部新陈代谢，缓解眼部疲劳。
这类飞蚊症是良性的，称生理性飞蚊症。专家认为，大约有80％的飞蚊症由玻璃体纤维之水化形成，属生理性飞蚊症。
生理性飞蚊症不会有失明的风险(非视网膜问题)，通常若无重大问题，医师会建议不要理它，一直到晚年都不会有问题。
2. 病理性飞蚊症
病理性飞蚊症有以下3个特点：
① 有异常闪光。
② 短时间内飞蚊数不断增加。
③ 视线有被遮挡的感觉。
病理性飞蚊症一般由严重疾病引起，是因玻璃体附近的网膜、视神经、睫状体等构造发生病变而导致玻璃体变化。
突然间出现大量的飞蚊、大量的闪光、看东西扭曲变形、直线变歪、脸变扭曲等奇怪现象，蚊子飞舞的方向又不定，黑影遮住视野，视力变差、视野缺损等，都是必须注意的恶兆,表明玻璃体可能正在急性退化，或视网膜已有破洞的危险，要赶快看眼科检查视网膜。如经诊断确实，往往需手术治疗。
本病多由眼部的某些疾病引起，亦可由某些全身性疾病导致，其病机根据临床所见，多因【湿热】郁蒸或痰热内蕴，浊气上逆，或【阴虚火旺】灼伤目络，自溢络外；或【肝气郁结，气滞血瘀或肝肾亏损】，精血不足，目窍失养，致神昏不清，自觉眼前有黑影飞舞漂移。
飞蚊症从营养防治方面应注意的事项：
1、要有足够的维生素。维生素 A 是眼部必不可少的一种营养素；维生素 C 、维生素 E能破坏自由基，提高眼部免疫机能，防止视力下降；B 族维生素可促进眼内细胞的新陈代谢，对眼疾患者很有帮助。像动物肝脏、蛋类、干豆类、肉类、蘑菇、新鲜蔬菜和水果中都含有大量的维生素，应多吃。
2、多吃些未精制的谷物类。这些食物对眼睛很有帮助，因为它们当中多含锌、硒等矿物质，能够缓解眼部疲劳，防止视力下降。
3、少喝含咖啡因的饮料，烟酒最好不要沾染，以免造成视力模糊，加重眼病。
4、饮食宜清淡，少食辛辣刺激性食物。
5、使用驱寒湿的外用膏药，安全方便。例如道家秘方【南怀瑾大师肚脐贴】和【舒肾禅贴】。
6、饮食上宜多配些能【补肝益肾，补气养血】的食谱，例如【九蒸九晒芝麻丸、姜枣丸】，对近视眼患者极有疗效。
另外，建议每天吃一些九蒸九晒芝麻丸，补肝益肾可以辅助调理改善飞蚊症，降低眼压，促进眼部新陈代谢，缓解眼部疲劳。
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