三天不吃青，两眼冒金星。
宁可食无肉，不可饭无汤。
吃面多喝汤，免得开药方。
体弱病欺人，体强人欺病。
晨吃三片姜，如喝人参汤。
寒从脚上起，病从口中入。
萝卜出了地，郎中没注意。
人说苦瓜苦，我说苦瓜甜。
吃了十月茄，饿死郎中爷。
大蒜是个宝，常吃身体好。
一日俩苹果，毛病绕道过。
吃药不忌嘴，跑断医生腿。
多喝凉白开，健康自然来。
白水沏茶喝，能活一百多。
饮了空腹茶，疾病身外爬。
喝茶不洗杯，阎王把命催。
尽量少喝酒，病魔绕道走。
饭后一支烟，害处大无边。
若要不失眠，煮粥加白莲。
经络健身操
日常经络养生之道
手神门穴：手腕横纹处，从小指延伸下来，到手掌根部末端的凹陷处：帮助入眠，调节自律神经，改善心悸。
内关穴：位置在手掌面关节横纹的中央，往上约三指宽的中央凹陷处：帮助入眠，可调节自律神经，抒压/解除疲劳，改善胸痛、心悸、盗汗，舒缓腹胀感，治头晕目眩。
各手指指甲旁边：手心拇指（肺经）、中指（心包经）小指（心经）手背食指（大肠经）、无名指（三焦经）、小指（小肠经）：抒压/解除疲劳。
合谷穴：先以右手拇指内侧横纹，对应左手虎口，拇指下压所按之处即是，或著食指拇指并拢，虎口处出现隆起肌肉，状若山丘，往后走为山谷凹陷处，即是此穴：抒压/解除疲劳，消除黑眼圈，眼部减压，避免「中痧」，增进免疫力，提神醒脑，可舒缓肩颈肌肉僵硬。
曲池穴：在手肘关节弯曲凹陷处：抒压/解除疲劳，有疏风清热的作用，助排便，解除掉发危机，可让肌肤循环改善，避免「中痧」。
劳宫穴：中指及无名指往下延伸交会的凹陷处，位置大约在握拳时，中指点于掌心的位置：提神醒脑、清心安神。
手指的肺穴：无名指第一指节中点：解除掉发危机。
手指的肝穴：无名指第二指节中点：解除掉发危机。
百会穴：位置在头顶，以两边耳尖划直线与鼻子到后颈直线的交叉点：可舒缓肩颈肌肉僵硬，预防头痛，提神醒脑，解除掉发危机。
风池穴：双手掌心贴住耳朵，十指自然张开抱头，拇指往上推，在脖子与发际的交接线各有一凹处：消除黑眼圈，眼部减压，改善颈部僵硬，消除肩膀酸痛，偏头痛。
承泣穴：眼球正下方，眼框骨凹陷处：消除黑眼圈、眼部减压。
睛明穴：眼头起点处：消除黑眼圈、眼部减压，可舒缓肩颈肌肉僵硬，预防头痛，提神醒脑。
攒竹穴：约眉头附近，眉稜骨向眼眶凹陷之转折处：消除黑眼圈、眼部减压。
鱼腰穴：眉毛中点：消除黑眼圈、眼部减压。
丝竹空穴：眉尾处：消除黑眼圈、眼部减压。
太阳穴：眉梢与眼角之间，向后方约一指宽的地方：消除黑眼圈、眼部减压，可舒缓肩颈肌肉僵硬，预防头痛，提神醒脑，解除掉发危机。
(耳)
耳穴中的脾、胃两穴：针对肠胃不适、控制食慾。
耳穴中的神门(位于耳上方三角窝处)、心区、内分泌及皮质下等穴：针对疲倦且睡眠品质不好。
耳穴中的髋点、膝点及颈椎点等处：针对腰痠背痛。
(腿)
足三里穴：膝盖骨外侧下方凹陷往下约4指宽处：修饰曲线，恢复窈窕、促进肠胃功能的恢复、促进代谢。
阴陵泉：膝盖下方，拇指与食指由膝盖往下，扣住胫骨两侧缝隙可压到一凹陷处，小腿胫骨内侧缘，往上推到尽头的地方：修饰曲线，恢复窈窕、促进肠胃功能的恢复、促进代谢。
三阴交穴：脚内踝最高点上方约四指幅：改善失眠。
阳陵泉穴：小腿外侧，膝下1寸之凹陷，腓骨小头附近：改善腿酸腿粗。
承山穴：踮起脚尖，足跟轻提，在小腿肌肉正中出现凹窝处：改善腿酸腿粗。
湧泉穴：位于脚底人字中心，往下约1/3处的凹陷处：改善失眠。
水分穴：肚脐上2公分处，腹部中线上：修饰曲线，恢复窈窕。
关元穴：肚脐正下方4指宽处，腹部中线上：修饰曲线，恢复窈窕。
膻中穴：位于两侧乳头正中间与胸骨中线的交接点：情绪郁闷、心悸、焦躁等有缓解作用。
肩井穴：位于第七颈椎下与肩膀外高骨突起(即锁骨肩峰端)连线中点：消除肩膀酸痛，帮助入眠。
怎样才知道你的经络已经通了
如果一个人的经络已经通了，大体上可以用以下几个方法检查:
1.身上的肉捏着不感觉痛
检验经络是否通的最简便的方法。就是捏一下你自己身上的肉，看是否痛。尤其是胳膊外侧
的三焦和小肠经的位置，或者大腿上的肉，能够很方便和明显地感觉出来。
2.有明显的过血现象。
有些朋友不明白什么叫过血现象。很多人可能有过这样的感受，你用一只手攥住另一只手的
手腕，一定要攥紧。当过一分钟左右的时候，你会看到被攥住手腕的手掌逐渐从红色，变成了白
色，而当你突然松开的时候，你会感觉一股热流一直冲到了手指尖，同时手掌也会从白色，变成
红色，这种现象就称为过血。说明你的经络是通的。
那么，对于手掌而言，你很容易了解到过血现象、，但如果你的下肢，你的脚是否有过血现
象呢？这就不太好做了。很多朋友都有手脚冰凉的症状，说明你的气血亏的很厉害，无法达到你
的肢体末端。那怎样知道你的下肢是否过血呢？那就让别人帮忙，压住你的股动脉，然后大约一
分钟的时间，猛的松开手，看看你的血能否冲到脚指尖？最好的情况是能冲到脚指尖，而且过血
的感觉是呈圆桶状，前后腿一起过。但很多人都过不了膝盖。但凡这种人，都需要好好打通你的
经络。
文章评论
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[ft=#990000,5,宋体][B]朋友您好，很抱歉。我出国走了几个月，未能及时回复，请谅解。祝您开心快乐.健康.幸福。[/B][/ft]
[B][/B]
[M][B][ft=#339900,5,宋体] [ft=#339900,,]〓※〓※〓※〓※〓※〓※〓※〓※〓[/ft][/ft][/B][/M]
[M][B][ft=#339900,5,宋体][/ft][/B] [/M]
[M][B][ft=#339900,5,宋体] [ft=#cc0000,,]轻声问候、诚挚祝福，愿快乐常伴你左右，[/ft][/ft][/B][/M]
[M][B][ft=#cc0000,5,宋体][/ft][/B] [/M]
[M][B][ft=#cc0000,5,宋体][/ft][/B] [/M]
[M][B][ft=#cc0000,5,宋体] 愿平安同你走过每一分，愿快乐和你度过每一秒！[/ft][/B][/M]
[M][B][ft=#cc0000,5,宋体][/ft][/B] [/M]
[M][B][ft=#cc0000,5,宋体][/ft][/B] [/M]
[M][B][ft=#cc0000,5,宋体] [ft=#339900,,] 〓※〓※〓※〓※〓※〓※〓※〓※〓[/ft][/ft][/B][/M]
[M][B][ft=#339900,5,宋体][/ft][/B] [/M]
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[ft=,5,][ft=#33ff00,,][ft=,,楷体_gb2312][B]如果相逢是一道风景，我欣赏如果交流是一种友谊，我渴望,如果相知是一种心懂，我珍藏。一次相遇，注定一世有缘,一次拜访，注定一生友谊, 一声祝福，载满所有真诚，真诚祝你一生快乐[/B] ！[/ft][/ft][/ft]
[ft=,5,][ft=#33ff00,,][ft=,,楷体_gb2312][B]如果相逢是一道风景，我欣赏如果交流是一种友谊，我渴望,如果相知是一种心懂，我珍藏。一次相遇，注定一世有缘,一次拜访，注定一生友谊, 一声祝福，载满所有真诚，真诚祝你一生快乐[/B] ！[/ft][/ft][/ft]
[B][ft=#00cc00,4,楷体_gb2312]朋友，节日快乐。时光荏苒，一年光景又将尽，一个时段的结束，一种幸福的延续，一处新的希望伊始。 这些层层叠叠珍藏起的记忆，空间的足音、qq的在线或隐身、素年锦时里那些美好的、互动的，简单的过往，在我们的笔下，浓缩其中，点点滴滴都是一种珍存。在绵长的友情长河影下一抹绚烂，缘份的空间感受彼此内心那泛涌的思念、读懂云霞暮色的心声。[/ft][/B]
[ft=#00cc00,4,楷体_gb2312][B]新年的第一天，在万声的祝福中正一步一步地走着，走向我们，走进辞旧迎新的又一年。在过去的一年里我们收获了友谊，收获了真情。在未来的岁月里让我们的真情永远相伴，用友情的双手把真诚输入键盘，让殷勤的网络送来温暖的思念。当祝福又一次放飞，当期待再一次起航，我不敢奢望我们的缘份会有花开，只是想留住心中那份温暖。因为，亲爱的朋友，一路有你，一路就有笑声，一路就开满了鲜花！ [/B][/ft]
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[ft=#ff0000,5,]生活中，我们每个人都需要朋友，就向万物需要太阳。当我们有困难的时候，有朋友帮忙；当我们情绪低落的时候，有朋友鼓励；有朋友的祝福！人生最大的快乐，莫过于有几个知心的朋友！祝您永远快乐幸福！[/ft]
[ft=#ff0000,5,]生活中，我们每个人都需要朋友，就向万物需要太阳。当我们有困难的时候，有朋友帮忙；当我们情绪低落的时候，有朋友鼓励；有朋友的祝福！人生最大的快乐，莫过于有几个知心的朋友！祝您永远快乐幸福！[/ft]
[ft=,,simsun][ft=#cc0000,5,][B]祝你全家新春快乐！[/B][/ft][/ft]