“肠寿”才能“长寿”,保护好你的第二“大脑”!
个人日记
■肠是人的第二“大脑”
人还有第二个“大脑”?没错!就是我们的肠道,它有一千亿个神经细胞,主要负责我们下意识的活动。事实上,肠道的确有它自己的思想。除了通过广泛的交流网络跟大脑直接相连,肠道还是大脑以外唯一一个拥有独立神经系统的“器官”。每天,肠道的“头脑”都会跟大脑谈心(比如我们最熟悉“饥饿感”)。
■幸福感受肠道控制?
控制人类情感的五羟色胺、多巴胺以及多种让人情绪愉快的激素,95%是在肠道里面合成的。情绪的很大一部分受肠道神经系统影响,甚至,人的第一大脑是中枢神经系统,主要功能是传递、储存和加工信息,产生各种心理活动,支配与控制人的全部行为。
大家在休息状态下我们的肠道仍在运动,除参与消化吸收食物外,还参与身体内其他器官功能的调节,包括影响人的情绪。
■肠道是人体最大的排毒器官
肠人体最大的排毒器官,担负了人体大部分的排毒任务。
肠道是最易保养的免疫屏障!
在排毒的同时,它还担负起抵御疫病的重任。我们人体的机体有三大抵御疫病的屏障,即胎盘屏障、血脑屏障和肠道屏障。
胎盘屏障自我们出生之后已经失去作用;血脑屏障由于其构成的复杂性与精密性,保养起来也相对复杂。因此,肠道成为三大屏障中最容易保养的,由于其还兼职人体“最大的排毒器官”,所以常健康必须肠健康!
※肠道的功能:任务繁重的一天
在人体的健康舞台上,肠道扮演着一系列重要的角色。举例来说:
·分解食物
在胃酸、消化酶和胆汁的协同作用下分解并消耗食物。
·吸收有益物质
通过约有一个细胞厚度的障碍层吸收那些人体所需的分子,如氨基酸、脂肪、糖分、维生素和矿物质,以保持适当的营养吸收。
·排除有害物质
在吸收人体所需营养的同时,还负责防卫、阻碍,甚至中和那些流入生命管道的毒素、有毒细菌和化学物质。
·制造功能
肠道内的细菌能制造维生素和具有维持健康功用的分子,它们共同组成了人体的肠道生态系统。
·保护作用
肠道内的免疫系统占人体全部免疫系统的60%,即“肠道淋巴组织”。
之前提到过吸收营养的一层细胞,肠道淋巴组织就生长在这里。
它的工作就是保护人体不受疾病的侵害。因此,如果肠道相关淋巴样组织始终处于平衡状态,那么人体就是健康的。可一旦这种平衡被打破,各种各样的问题就会接踵让您的肠胃动起来、多吃东方素养、多排肠毒、快点去清理你的肠道吧!
中医中药理论认为,黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用,可用于肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症,在乌发养颜方面的功效,更是有口皆碑。一般素食者应多吃黑芝麻,而脑力工作者更应多吃黑芝麻。
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文章评论
生活小贴士
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律之
既然肠道那么神奇,那怎么样才能善待它呢?
寡欲清心
一个不会游泳的人,老换游泳池是不能解决问题的; 一个不会做事的人,老换工作是解决不了自己能力问题的; 一个不懂经营爱情的人,老换恋人是解决不了问题的; 一个不懂经营家庭的人,结几次婚都解决不了问题的。 感悟 一念到天堂,一念下地狱。你的心在哪儿,你的成就就在哪儿!
不闻
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时尚
朋友 您的文章 我转走几篇以便再学习 谢谢您了