引导语：不想吃沙拉了？三文鱼也看到就够了？连水果慕昔都喝够了？那就试试这9种最新的减肥食物，这些食物拥有快速瘦身的功能，还能保持身体的健康运转。
非洲产画眉草
一种非常像菽麦的粮食作物，买的时候看到“Teff”的标志就可以购买了。营养价值超级高，含有丰富的维生素K、钙、高锌和铜，并且能够为身体提供需要的8种氨基酸。一周内有3-4天，每次吃半杯就够了。可以在平底锅上先烘烤2分钟后和坚果一起泡牛奶吃。
白瓜子
虽然大多数坚果都是油脂含量非常高的，但是白瓜子不太一样。只需要一把就能维持整天的人体活动所需要的营养物质，而且还能够提供每天47%的铁供应。
粗小麦麦粒
麦粒富含丰富的维生素E，硒和维生素B（其帮助红血球的形成并帮助你的身体从食物中产生能量）。微粗的麦粒可以使血糖指数下降，这对控制体重很重要，可以帮助抵御糖尿病。每天食用半杯就足够。
坚果
坚果是不仅仅是一个低碳水化合物的零食：它们包含心脏健康的脂肪和维生素E。长寿果中富含丰富的硒，以帮助防止某些癌症。每日的食用量在5颗以内。
黑鳕鱼
黑鳕鱼，又称裸盖鱼，因为Nobu餐厅以其着名的酱釉黑鳕鱼而闻名。其中含有的欧米伽3是三文鱼的3倍。其温和的味道使得它更加美味，为获得最佳效果，最好每周吃两至三份。
油菜
富含丰富的很钙、纤维、叶酸（一种B族维生素），以及维生素A和C。不用油来炒，尽量烫菜来吃，一周吃2-3次对减重有非常好的帮助。
石榴
完全能够代替糖类和保健食品，因为它含有丰富的抗氧化剂和纤维，并且低热量。每天能够吃半颗就足够了。
蘑菇
蘑菇生产维生素D2，而且含有一种被称为多糖化合物的成分，它可减缓肿瘤的生长，和1,3-β-葡聚糖能够一起刺激免疫系统。每周吃熟香菇，约4-5次，可以加速身体内糖分增长。
编后语：夏天已经来了，当衣服越穿越少，多余的肉肉就会出现的越多，想要减肥又不想身体缺少营养的小伙伴们，上面这几样食物就是你们的福利啦，既能保持能量，又可以快速瘦身哦。
文章评论
潇洒走一回（又禁言了）
时光无言，光阴静静流淌，叠加时日的牵惜，将足迹浸染上墨香， 待似水流年翻阅， 一缕幽静，安然于心底， 如水般清澈，如云般飘逸。温馨相伴，快乐好心情！
潇洒走一回（又禁言了）
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**雪莲**
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**雪莲**
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╄→蓅訫雨┾
友情让我们多一份珍贵，友爱让我们多一份快乐，友好让生活多一份奇妙。让烦忙的生活多一份轻松，给平淡的生活添一份色彩，愿幸福洒满你心中。祝朋友：健康快乐，顺心如意!
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晨曦巅峰
六一六一，回味童年，想想趣事，找找欢笑，觅觅童真，叙叙旧事，欢笑没减，快乐无限，笑声可爱，祝福依然，问候到了：儿童节快乐! [em]e100[/em][em]e100[/em]
晨曦巅峰
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晨曦巅峰
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思语~~缘小号
珍惜一份真挚的友情，珍藏一路相伴的温暖，送给你一份温馨美好的祝福，祝愿你开心快乐每一天，幸福快乐永相随！