云中漫步

谈视力保护及其它(第六十二封)

楚翘：你好！

最近一段时间，我的右眼视力下降的很快，看东西明显比过去吃力多了。没有办法，只好去重新配了一块新镜片，并把度数调高了五十度。由此我想到了你的视力，这是我最为担心的一件事。

我和你妈妈没有认识的时候，一次因结石发作住院。一个护士跟我半开玩笑地说：你结婚了只能生女儿，不能生儿子。我问为什么？她说：要是生了儿子会和你一样近视的。当时我半信半疑。可后来你的视力发展情况果然如她所言，我这才相信了近视原来是有遗传性的。

我眼睛的近视发生在初二年级，最开始我记得老是眼睛痛，还常伴着流泪。渐渐地看东西不那么清晰了，使劲擦也不顶用。后来即使座在第一排，黑板上的字也看起来模糊。刚上高中就不得不带上了眼镜。你的情况与我如出一辙。这让我不能不为你担忧。

虽然近视难以逆转，无法防治。但以我的经验，还是有方法可以延缓它的发展速度的。眼睛近视带给人的痛苦，爸爸深有体会。几十年来，因为视力不好造成的不便，使我在学习、生活诸方面苦不堪言，个人事业的发展更是大受影响。

因为视力不好，老师在黑板上写的字好多看不清，听课许多时候只能听个大概，学习同样的内容我要比别人耗费更多的精力；同时，很多的运动项目也因此无法参予，包括骑摩托车，好多年都因为视力不好而视为畏途。

面对未来的高考，保护好你的视力是一个迫在眉睫的问题。高等院校很多专业对视力都有要求，就我所知，在以往的高考中，因为视力缺陷而不得不放弃自己心爱专业的大有人在。这不能不说是人生一大遗憾！

那么，如何才能保持视力稳定，延缓近视的加深呢？在我看来，应从以下几个方面加以注意：1、多给眼睛以休息时间。你现在的成绩已经处于全校最突出的第一集团之中了，要摸索高效率的学习方法，尽量避免打疲劳战。那种躲在被子里看书的做法我是反对的，因为既影响休息，又损害视力。当今是一个终身学习的时代，掌握方法是第一位的。人体器官与机器设备一样，用的多必然折损的多，也有一个折旧问题，所以不要给眼睛增加太多的负担，尽量让它休息一会儿。2、多吃有益保持视力的食物，保证眼睛的充足营养。据说猪腰花，猪肝等都有明目的作用。各种鱼类也有保持视力的作用，也要常吃。只有各种营养物质的广泛摄取才能给眼睛提供均衡的营养，达到减缓视力下降速度的目的。3、多参加各项体育活动。积极的体育锻炼也能起到让视力少受损害的作用。经常性的体育锻炼，既增强了身体素质，又使眼睛跳出书本，让运动松驰紧张的神经，在愉悦身心的过程中，使眼睛得到积极的休息，视力得到及时的恢复。4、偶尔可以服用一些对保护视力有一定作用的保健品，如鱼肝油等，也能起到保护视力的作用（我会给你准备的）。另外，提请你要注意的是，不要在灯光昏暗的情况下看书，不要在开行的车上看书，不要在走路的时候看书，这些做法都对视力的保持有害。我想，只要你能在上述方面切实加以注意，你的视力下降的速度会大大减缓的。

我希望通过三年的高中学习，你既能获得丰富的文化知识，掌握高超的学习技能，又还保有一个较好的视力。如果只是前面两项做的很好，而眼力严重受损，我觉得也是一个失败。我不希望看到这样的结果发生。这次专门就视力保护问题给你写信，目的也是希望引起你的高度重视。如果我的这些建议能得到你的重视，并在你的日常生活中得到实行，那我就非常高兴了。

你妈妈昨天对我说，班主任老师在全班就你的名字发表了感言，称你的名字起得好，人中翘楚的意思隐含其中，寓意深刻。老师还对自己的名字太过直白进行了自嘲。还有，在你们班上跟班实习的老师也说你的名字取得很棒。这一切说明老师也注意到了你的名字中我们寄予的期望。老师在全班同学面前对你的名字释义，也是对你的一种肯定和欣赏。有助于你人气的提升和影响力的扩大。也在无形中增加了你的美誉度。呵呵，这是一个让人开心的好消息哟！希望你能不负自己的美名，励志发奋，努力成为人中翘楚！

昨天还和你妈妈忆起给你起名所费周折，整整三个月，爸爸遍查字典，绞尽脑汁，总算功夫不负有心人。你的名字得到了老师称赞，让我也有一种自豪感！你的名字蕴涵深意，朗朗上口，便于阅识，而又能给人留下深刻印象，还隐含励志的成分，我想定会带给你一生好运！

这次就说到这儿，等你回来后我们再聊。

祝

中考顺利！

2006年4月21日