昊阳老师

秘密一：护好脸蛋。

秘密二：关爱乳房。

秘密三：保持“阳光”心情。

秘密四：睡好觉。

秘密五：防粗腰。

秘密六：保智力。

秘密七：防止皱纹。

秘密八：减少疼痛。

秘密九：保持性爱。

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保养皮肤的秘诀

1、洗澡不用太频繁，每天保证8杯水。

2、尽量选择天然产品，晚霜很重要。

3、护肤品一次不可涂抹多。

4、喝咖啡助消除眼袋。

5、选择天然去角质产品。

6、不要进行日光浴。

7、脸部不可过度按摩。

8、不要使用含有药物成分的唇膏。

9、不要试图用含有酒精的产品或者牙膏去处理粉刺。

苦瓜减肥

据研究发现，苦瓜里含有的苦瓜素，能使人体减少对脂肪和多糖的摄取。每天服用1毫克该成分，可阻止吸收100克左右的脂肪。

苦瓜要生吃才能收到瘦身减肥的效果，而且一天要生吃2到3条才可以。脾虚胃寒者不应生吃苦瓜。孕妇也应慎食。

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生活小窍门

冬季喝水减肥，做个水灵灵的瘦美人

1、清早起床：喝上一大杯淡盐水；

2、上午：喝点柠檬水；

3、午饭开吃前：喝一小碗汤；

4、下午：喝一杯玫瑰花茶或者其他的花草茶；

5、晚餐：以蛋白质和蔬菜汁为主；

6、三餐前：中药减肥茶，特别适合在餐前半小时内饮用，尤其是空腹饮用，效果更佳。

经济又高效的化妆保湿

STEP1：顺肌肤纹理涂抹化妆水，用手指夹住化妆棉，依图中方向在肌肤上轻轻滑过。

STEP2：追加水量在两颊，用涂抹完全脸的化妆棉追加化妆水，撕成两片敷在双颊。

STEP3：保鲜膜简易蒸气美容。将保鲜膜剪出呼吸孔罩在脸上，如在做蒸汽SPA般。

白菜炖豆腐瘦脸做法

材料：大白菜250克，盐适量，豆腐80克，酱油适量，姜片5克。

做法：1、将大白菜、豆腐切成块状；2、锅烧热后加油，放入姜片爆出香味，放入大白菜略炒，加入酱油拌炒一下；3、加入豆腐和清水盖过大白菜，用盐调味，再焖煮数分钟即可起锅。功效：具有润泽美白容去脂之效。心怡QQ：553020367

久坐族必看的下半身减肥方法

1、坏习惯造成雌激素分泌紊乱让你发胖。如一顿饱一顿、乱服减肥药、作息不规律等；

2、跷二郎腿悠哉发胖；

3、性感紧身衣让肥胖找上你；　

4、走路姿势不正确也会让腿部变胖。

编后语：亲，想要自己看着不那么的显老，心态也是非常非常的重要的哦！为了自己的美丽，亲们平常一定要记得多笑一笑哦！那么自己就一直是18岁啦！