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个人日记
坚持巧用醋和茶，年轻十岁不是梦。
一、白醋美容洗脸篇：将白醋运用于洗脸当中，就可以让你的肌肤白皙水嫩。
1 、白醋日常洗脸法： 每次洗脸时，放一小盆水，加入少量（约二汤匙）的白醋，倒入水中调匀，扑到脸上，或者干脆把脸浸入温水。然后把水倒掉，再开始正常的洗脸程序。
2、白醋去皱洗脸法： 白醋能够减轻皱纹：晚上洗脸后，取1勺醋、3勺水混合，用棉球蘸饱，在脸上有皱纹的地方轻轻涂擦，再以手指肚轻轻按摩一下，洗净即可。这种方法可帮助消除脸部细小的皱纹。
3、白醋柔嫩肌肤：
① 先洗净脸部和双手，然后浸入加入食醋的温水中洗脸和手，5分钟后换用清水洗净，长期这样做，可让皮肤光洁、细腻，水中加入的醋量宜少，以水不变色为准。
② 把白醋和水按照1：3的比例配好，可以单独装在一个矿泉水瓶里。天天早晚洗过脸后，用手掌轻轻将白醋水拍在脸上，一次不必用太多，一点点就行。你感觉整个脸都湿润了就行。偶然还可以用这种水洗洗脸。
4、白醋祛斑褪斑： 用白醋捣入中药白术适量调和，密封浸泡一星期。天天洗脸后，擦试面部长斑的地方，日久可令雀斑逐渐消除、隐退。
5、白醋驱除倦容： 用于盆浴，在温水中加入1～2汤匙食醋，洗澡后不仅能去除皮肤老化的角质层，而且消除疲惫，焕发精神，面部也显得很红润。
6、白醋还能抑制头屑： 每晚睡觉前，用1∶1的食醋和清水在头皮屑生优点涂湿，轻轻揉搓发根部，10分钟以后，用清水洗净。这样做可以抑制头皮屑过多生成，并可以最终根治。用加入食醋的温水洗发也有效果。
7、白醋美发： 每次以中性洗发液洗发后，再用对入少量食醋的温水漂洗头发，20分钟后用清水冲洗。慢慢地，头发会变得柔软光泽、乌黑亮丽。
二、白醋美容配方篇: 巧妙的将白醋和其他材料来个精心搭配，就会有出其不意的美容护肤效果。
1、爽肤水: 白醋（上海白醋２．２０元）、凤凰甘油（３元） 。
配方① 皮肤粗黑者：白醋：甘油＝２：１混合，常搽皮肤，一日２－３次，能使皮肤湿润，减少黑色素沉积。一个月后皮肤即细腻白嫩、洁净光滑、富有弹性，布满美感。
配方② 皮肤干燥瘙痒者：白醋：甘油４：１混合，趁洗脸或洗澡后毛孔打开，皮肤未干时，涂于皮肤上，有很好的效果。
配方③ 皮肤超级保湿秘方：白醋＋甘油＋一两黄芪，这个配方很保湿，有一点粘，因此使用后可以不用再涂护肤霜，此配方适合晚上使用。
配方④ 妖精配方：白醋：甘油：纯水＝１：２：４，夏天醋多点，冬天甘油多点。甘油放太多会很粘，会和面霜粘在一起，推荐白醋多一点的方法。如果觉得醋味太大，那就加些纯水。
２、嫩肤去痘：
配方① 白醋+纯水：白醋：纯水＝１：３配好，天天早晚洗过脸后，用手掌轻轻地将白醋拍在脸上，一次不用用太多，一点点就行．你觉得整个脸湿润就行．偶然还可以用这种水洗洗脸．坚持一个星期，就会有效果。皮肤细嫩了，也不怎么长痘痘了，痘痘疤也淡了，皮肤不出油，毛孔也缩小了。
配方② 白醋+黄瓜汁：白醋：黄瓜汁＝１：１调好，洗脸后涂于脸上１０分钟后洗去，一日３次，连用半个月以后痘痘不会再长。
配方③ 白醋敷脸：天天晚上洗完脸用一点白醋均匀的摸在脸上（避开眼睛四周）等十到十五分钟，感觉到脸上有一层干的膜后，用清水洗掉。第一次做的时候，你会感觉有点像在做脸部杀菌，感觉有点痛。不要担心，白醋本来就有杀菌的效果，忍耐一下，等洗完脸后，你会发现抹过醋的地方有点发红，不要担心，睡一早晨你就ok了（所以只能晚上做嘛）。这个要坚持，一次两次不会出现明显的效果，坚持一个周，你就会发现自己的皮肤会变得很细，还会发现自己变白了。
３、祛斑褪斑：材料为白术（中药店有卖：２元左右一两）和醋。
配方：用白醋捣入适量的白术调和，密封浸泡一个星期．天天洗脸后，擦拭面部长斑处，日久可令雀斑逐渐消失，隐退。
让女人年轻10岁的妙方：
爱美的女性，谁不想使自己更年轻、更健康、更美丽。这个年轻10岁的秘方，很容易实现。只要你坚持，只要你持之以恒，你就能回到10年前。
1、一个西红柿或是一个苹果
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素含量最高的一种，苹果中的维C含量也很高，所以每天至少能吃一个这样的水果，可以满足一天所需的维生素C。
2、一杯醋
对于女人来说，要保护好皮肤，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先抹上一层醋，用布盖着，保留20分钟后再洗掉，可以使手部皮肤柔白细嫩。如果你住的地区，自来水水质较硬，每天坚持在洗脸水中放一点醋，即可起到养颜的作用。
3、每天一杯酸奶
肌肤要“润”常用酸奶，酸奶中含有大量的乳酸，作用温和，而且安全可靠。酸奶面膜就是利用这些乳酸，发挥剥离性面膜的功效，每日使用，会使肌肤柔嫩、细腻。做法也很简单，举手之劳而已。
女人是最易缺钙的一个群体，牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以女人应每天保证喝一杯酸奶。
4、一杯豆浆
女人一到中年，体内的雌激素开始减退，这样就会加速体内的钙质流失，就会引起人体的各个功能的很快衰退。每天坚持喝一杯豆浆，能增加人体雌激素的及时补充。
5、早、晚一杯白开水
充足的水分是健康和美容的保障，早上一杯水可以清洁肠道，补充夜间失去的水分。晚上一杯水能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠。因此，每晚饮水的作用不能低估。
6、一杯茶
女人一定要喝茶，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。茶是最天然、最有效的减肥剂。当然，如今已有用各种花干加工成人们保健之用的花茶，有直接养颜的，有促进睡眠的，不一而足。
7、每日泡一次脚
可以在早上（只需20分钟），也可在晚上（最好1小时），用40度以上的热水加几滴醋泡脚，可以起到健身安神之效。
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