松开了你的手
4444444444444444444
小穴位解决大问题
个人日记
转自新浪微博（@程氏针灸-程凯）的医用小常识，先收集着，有症状时再对症找穴位。
注：以下刺血可改为掐按或者用牙签点压。
【秋天患咳嗽，9个止咳小妙招】
1.伤风咳嗽：红塘姜枣汤 2.风寒咳嗽：萝卜葱白、白萝卜蜂蜜 3.咳嗽肺痈：鲜梨贝母 4.肺虚久咳：冰糖燕窝粥 5.久咳咽干：蒸白梨蜂蜜 6.止咳祛痰涎：萝卜胡椒；7.止咳化痰平喘：豆腐糖 8.补虚止咳：糖水冲鸡蛋 9.夜咳：芝麻冰糖水。天凉了吃货们注意添衣预防感冒！
【穴位止咳】
1.咽痒咽干(天突)2.慢性咽炎(天突 列缺 照海)3.供暖引起咽干(列缺 太渊)4.久咳干咳(孔最)5.烟民咳嗽痰多(甜美)6.肺热咳嗽痰黄咽喉肿痛(鱼际)7.感冒咳嗽痰黄咽干肿痛(少商) 。中医认为"五脏六腑皆令人咳",最好是就医对症治疗.
【咳嗽咽痒点天突】
天突是任脉穴，在脖子的正中线上，胸骨上窝的中间，它是肺开在上面的天窗，也是吸入清气和呼出浊气的通道。操作方法是用拇指或中指指腹用力点按最好有酸胀的感觉，同时吞咽唾液，咳嗽咽痒的时候能止咳止痒，平时不拘次数点按有养肺利咽的作用。
【急性咽喉肿痛】
少商、商阳刺血，肺俞刺血拔罐，对急性咽喉肿痛有一定效果！
【一分钟治愈牙痛 】
如果您和牙痛不期而遇，那么就试试这个自我按摩的有效方法，一分钟、一分钟您会发现令您凄惨的疼痛消失了.
【牙痛】
掐按我们虎口处的合谷穴。具有很好的止痛疗效 。本来合谷止牙痛效果非常好，但对孕妇却不适合，因为合谷亦有理气活血作用，容易引起小产。牙痛也有很多原因，实火牙痛可刺血商阳，2-3滴血即可，虚火牙痛可点照海，但不论虚实，都可以点患侧下关止痛，点时将拇指立起用指尖点住，穴区出现明显酸胀感即可止痛。如果牙髓炎，则建议尽快牙科就诊治疗。
【半身不遂】
中医急救常识一： 半身不遂（不管脑出血还是栓塞）出现口眼歪钭，马上取缝衣针将双耳垂最下点刺破，各挤出一摘血，病人马上治愈，而且愈后不留任何后遗症。
【固本膏】
冬天是女子养血的最佳时机。古人以阿胶、黄酒、核桃、冰糖、红枣等熬制益血养颜膏，若每冬坚持食用，则来春气血充盈，皮肤滋润，面若桃花，充满活力，可收常葆青春、健康不老之效。尤其是每逢天寒手脚冰凉、精神萎靡、面色枯黄或腹痛宫寒性冷不孕者，食用后还会有温阳通络，暖宫调经的作用。
【眼睛干涩】
深秋季节，天气干燥，再加上常常盯着电脑，瞬目减少，眼睛干涩很常见。这是由于眼睛失去濡润所致，可用眼周三穴：睛明、四白、瞳子髎穴，如图所示，用食指或中的指腹放于穴位处，睛明穴用拇指与食指捏揉，点揉3~5分钟，有明显的酸胀感。在眼睛干涩时，可缓解眼睛的不适。高度近视者禁用
【眼不适】
工作了一上午，眼睛是否会有不舒服呢？是否看东西也有点模糊的感觉？可点按养老、光明，如图，点按1-2分钟，不拘时间、次数点按。
【经前综合症】
有很多的女性朋友们在生理期要来的那几天，总是感觉莫名其妙的烦躁，乳房也感觉胀痛，我们称之为经前期综合症。怎么办？点按太冲、阳陵泉、外关，如图，拇指指端用力点按穴位，1-2分钟，局部会有酸胀感，每天休息的时候即可操作。
【经前乳房胀痛】
月经前是气血最为充盛之时，而这个时候也是最容易出现气血瘀滞之时。经前乳房胀痛，乃肝气不舒，气血瘀滞所致。此时可点按期门穴。期门位于乳头直下第六肋间隙（可从锁骨下数起）点按时可用大拇指指尖用力点按此处至有酸胀感，维持1至2分钟，两边轮流三至五次。
【缓解痛经】
在月经前点按三阴交、地机可有效缓解痛经，还可以使用艾灸，效果更好。每次10-15分钟，以局部微微发红为度。
【痛经】
｛寒凝血瘀之痛经特效穴｝有一个治疗痛经的特效穴位——十七椎，痛经严重者，按压十七椎2—3分钟，可以收到立竿见影之效。这个方法对寒凝血瘀的痛经效果最好。十七椎，在督脉的循行线上，是一个经外奇穴，位于第5腰椎棘突下。
【口腔溃疡】
春秋空气干燥，容易上火，引起口腔溃疡。如果是口唇周围溃疡，是阳明经有热的表现，可商阳刺血，如图，操作时，先将食指从下至指尖捋几次，使指尖充血，用酒精棉球消毒，用采血针迅速刺破出血，挤出2-3滴血；用干棉球按压止血。每天1次，两手交替，直到症状缓解或消失。
【口腔溃疡】
关于口腔溃疡的。唇周溃疡在脾胃大肠，多与消化有关，吃得不合适，胃火炽盛，可商阳刺血；口唇之内溃疡在肝，多与情绪不舒，睡眠过晚有关，肝火旺盛，可关冲刺血；舌头溃疡在心，多与思虑有关，多梦焦虑，心火过旺，可少冲中冲刺血 。
【溃疡位置辨火气】
唇周溃疡属大肠，胃火炽盛刺商阳；唇内溃疡则之肝，压力情绪关冲忙；舌下溃疡有湿热，血海委中刺血可；舌上溃疡多焦虑，中冲少冲清心火。舌面溃疡不简单，舌尖应心侧应肝，中应脾胃根应肾，对应五脏配穴神。如有口干与裂纹，照海列缺并滋阴，需知内火分虚实，滋阴泻火适时选！
【腰部发凉】
冬天到了，有些人就感觉自己腰部老冒凉气，还酸疼酸疼的。这是寒邪易侵袭腰骶，寒性凝滞，阻滞气血运行，不通则痛，从而引起疼痛。可点按腰阳关，如图，用拇指用力点按，1-2分钟；或用手掌的侧面横向擦动，200次，以局部有温热并向里渗透为度，每天不拘次数，也可使用温灸器温灸此处。
【戒烟】
在吸烟之时，按照图中红线的位置，来回按摩三分钟，一根烟抽不完了，喉咙有鼓鼓的感觉。
【甜美穴缓解咽喉不适】
在列缺穴与阳溪穴的中间，其实有一个穴位叫做甜美穴，因为位于肺经和阳明大肠经之间，所以具有清肺解毒的作用，可缓解咽喉不适咳嗽吐痰症状，吸烟的朋友可以常按，对您的肺会有好处。按压时，很多人应有唾液分泌增多，或有甘甜的感觉。
【胃不适】
脾胃虚寒，胃中隐痛，消化不良，用香砂和胃丸——温灸或摩热中脘（六腑之会）；饮食积滞胃痛用加味保和丸——点中脘下脘和滑肉门，特别是左侧滑肉门用力点可使胃底发热，促进排空；返酸、呕吐等肝气不舒胃气上逆的胃痛用柴胡疏肝散——点中脘上脘，并在左滑肉门和大横找痛点或结节点揉通滞。
【摩擦肾俞涌泉穴】
自我肾部保健，临睡前可以多多快速上下摩擦肾俞穴，感觉温热感渗透到腰部为宜，摩完肾俞擦涌泉，用掌心快速摩擦涌泉穴，可以达到心肾相交的作用，只要坚持你的肾气会补充，睡眠也会很好。经常将双手掌摩擦热后置于脐下气海关元穴，暖气冰冷的小腹，不再让宫寒痛经，尿频异常困扰大家，举手之劳保健康（即前摩关元后摩肾俞）。
【美容穴】
合谷、曲池为大肠经穴，循经联系头面，有行气活血之功，经常点揉有助面色红润，是有美白穴之别称。足三里胃经穴，可益气养血，滋补后天脾胃。
【灭火总动员】
肝火，掐行间刺血大敦；心火，点劳宫刺血中冲；肺火，刺血少商尺泽；胆火，刺血胆囊；胃火，掐内庭刺血厉兑；大肠火，刺血商阳；小肠火，刺血少泽；三焦火，刺血关冲耳尖；肾水不足阴虚火旺，点然谷照海；脾湿热，血海刺络拔罐；膀胱湿热，委中刺络拔罐。
【口味辨火】
口甜多见于脾湿或脾虚；口酸多见于伤食、肝胃郁热等；口苦多见于心火上炎、肝胆火旺等；口咸多见于肾虚及寒水上泛，口淡多见于脾胃虚弱、寒邪犯胃。除此之外口中粘腻则多见于痰热、湿热、寒湿；口涩则多见于燥热伤津或脏腑热盛，气火上逆。
【祛除口味】
结合口味穴位自助，口中甜腻当健脾，点按脾经小腿循，口酸消食又和胃，点按内庭清胃火，口苦当清心肝火，大敦中冲来刺血，太冲劳宫来点按。因寒而起避寒凉，因热而起远辛辣。
【慢性咽炎】
经常点揉列缺，照海，天突。咳嗽咽痒严重时，少商刺血，重点孔最。
【成人慢性鼻炎】
揉迎香、搓鼻旁、按揉列缺、风池、搓大椎。
【看痘识火】
痘在前额属心火可中冲、少冲刺血；痘在两侧太阳穴属少阳风热可关冲耳尖刺血；痘在左侧脸颊属肝火可关冲刺血掐行间；痘在右侧脸颊属肺火可少商刺血掐鱼际；痘在鼻子鼻周属胃火可商阳刺血掐内庭，如小便黄加刺委中；痘在下颏属阴虚点照海劳宫；痘在后头发际内可大椎刺血拔罐。痘长满脸可肺俞少商刺血
【泻胃火】
有些人想减肥，但也有人想增肥，这些人食欲非常亢奋，吃的很多但很容易饿，不胖反瘦。这是胃火旺盛，需要清胃火。我们选胃经之荥穴内庭穴，它能调理胃肠，泻胃火；在足背，当第2、3趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处。操作方法是以拇指指甲垂直用力掐按该处皮肤，以有酸胀感、皮肤红而未破为度。
【降肝火】
春属木，以肝相应，易使得肝火旺盛，难以控制自己急躁的小脾气。点按行间泻肝火，梳理期门理气机，再配关冲刺血，平时多点揉合谷保健。
【欲养生，先养气】
（1）开四关养肝气； （2）点劳宫养心气； （3）揉阴陵养脾气； （4）灸肺俞养肺气； （5）温肾俞养肾气； （6）摩中脘养胃气； （7）擦膻中养中气； （8）热关元养元气： （9）提大杼养骨气； （10）和血海养血气； （11）拿五经养神气。
【天枢治便秘】
便秘患者在大便时倘若用左手中指点压左侧天枢穴(位于肚脐左侧 2寸处)，至有明显酸胀感即按住不动，坚持1分钟左右，就会有便感;然后屏气，增加腹内压，一会儿即可顺利排便。天枢穴 既止腹泻又调便秘，具有双向调节的作用。
【便秘自我按摩疗法】
1 双手重叠，掌心按于脐部，以肚脐为中心推摩腹部，范围逐渐扩大，注意推摩时力度适中，按顺时针方向50圈，然后轻拍腹部15次。2 用拇指指腹按揉中脘，天枢穴，注意按揉时用力要稍轻，每穴每次2分钟。
【穴位降压】
穴位按摩，可以改善症状，降低血压。 常用的穴位有：内关 位置：手腕第一横纹直上两寸处。 按摩方法：大拇指指尖对准内关穴，旋转式揉压，有酸胀感，每次连续按摩3分钟，早晚各进行1次。涌泉穴：足心处 按摩方法：右手大拇指对准左足心揉搓3分钟，再揉右足心，早晚各1次
【耳尖刺血降压退热法】：
操作前，先把外耳廓搓热，然后捏住耳尖使局部充血，消毒后用一次性采血针迅速点刺，一般出血2-3滴即可，用干棉球压住10秒钟止血即可。降压一般一天刺一次即可，在血压较高需要控制时刺一侧耳尖。规律性血压升高，则可在血压升高前半小时刺血，有预防控制作用。
【耳痒】
关冲耳尖刺血治耳内痒。
【止鼻血】
孔最、迎香止鼻衄。迎香在鼻翼外缘中点，孔最在前臂掌面桡侧，腕横纹上7寸。食指指端点按迎香，另一手的拇指点按孔最，直到鼻血停止，再坚持30十秒。（孔最，治久咳，肺经郄穴，亦治咯血止鼻出血）
【急救妙法】
半身不遂征兆出现时，取缝衣针刺破双耳下垂各挤出一滴血，救急。 心脏病猝发，用缝衣针刺破十个脚趾尖各挤出一滴血，病人即清醒。哮喘急性喉炎病人出不来气憋得脸红，用缝衣针刺破鼻尖挤出两滴黑血即愈。抽羊角风，用缝衣针刺破人中穴挤出一滴血，即可。
【泡脚治老寒腿】
泡足外用方，治疗下肢寒凉：伸筋草20g骨碎补20g炙川草乌20g鸡血藤20g川牛膝15g羌活15g海桐皮20g威灵仙20g狗脊20g红花10g当归12g木瓜25g煮水泡足。
【阳池暖四肢】
很多女性朋友不管冬夏四肢冰凉，冬季尤甚，怎么都暖不起来。这时可点按阳池，位于腕背横纹中，当指伸肌腱的尺侧缘凹陷处。操作时，拇指指端按压，其余四指放在手腕对侧帮助拇指发力，约2-3分钟，以局部酸胀感为佳。此外，还可进行艾灸，一般5-10分钟，以局部皮肤微微发红为度。
【穴位助你胆气壮】
有些人突然变得多疑胆小，总是觉得有人在骗他，有人想害他，情况严重者连门都不敢出，躲藏在角落里，中医称之为“心惕惕如人将逮之”，这是心胆气虚，症状轻者，可以每日点按丘墟、神门三到五次，每次3分钟，力度以有酸胀感为宜。这两个是胆和心包的原穴，可以补心胆之气，安神志。
【控油去屑】
新鲜马齿苋(夏天菜市场有卖)煮水10分钟，或者捣烂加温水半盆，清洁头皮，每天1次，可以控油、抑菌、去屑，对于油性头皮、头部毛囊炎的人适用。
【指甲提示】
手指甲提示健康，足趾甲变化亦提示健康问题。足大趾应脾经肝经，肝藏血脾统血，多提示月经、生殖功能及记忆力等；足次趾与中趾应胃经，多提示消化问题，包括糖尿病、高血脂等代谢紊乱类疾病；足小趾次指应胆经，多与情绪、偏正头痛、胰胆问题相关；足小趾应膀胱经肾经，提示脊柱腰肾功能。
【五指按摩法】
1、拇指可缓解：心脏疾病、过敏性皮炎、脱发、喉咙痛；2、食指：便秘、食欲不振、胃痛、慢性胃炎；3、中指：肝脏疾患、疲劳、食欲旺盛、耳鸣、头晕；4、无名指：感冒、咽喉疼痛、头痛、尿频、汗多、宫寒；5、小指：肩痛、腰痛、月经不调、视疲劳、肥胖、失眠。 按小指可减肥！