小穴位解决大问题（二）
个人日记
内容均转自新浪微博@程氏针灸_程凯
【眼睛浮肿】
冬季天气干燥而寒冷，所以需要及时给身体补充充足的水分。但早起眼睛浮肿怎么办？可用干净的棉花蘸菊花水涂在眼四周，能很快消除浮肿。既保护眼睛，又避免眼部浮肿带来的尴尬。也可点按位于小腿内侧的骨性凸起的后下方凹陷处的阴陵泉。用拇指指端用力点按1分钟，重复2-3次。
【护目小知识】
调整饮食可保护眼睛的视力。医学研究表明食物对保护视力起着重要作用。近视眼要避免视力衰退，可多吃鱼。研究发现,鱼肉中富含Ω-3脂肪酸，Ω-3脂肪酸可改善眼睛的血液供应，促进视神经的修复。此外，Ω-3脂肪酸还可预防多种疾病,包括动脉粥样硬化和老年痴呆，所以多吃鱼可有效的改善视力 。
【快速消除黑眼圈】
土豆片敷眼：土豆去皮，清洗后切片约2厘米厚。仰卧位，将土豆片敷在眼上约5分钟，再用清水洗净。夜晚敷更有助于消除眼睛疲劳。土豆以大个的为佳，因为覆盖面积较大。但是要注意有芽的土豆不要使用。
【痤疮】
痘在左脸属肝火，可关冲刺血，掐行间；痘在右耳属三焦有热，可关冲基础上再配合耳尖刺血。前额长痘属心火，可中冲少冲。下巴长痘属肾水不足虚火上攻，当点揉涌泉、太溪和照海。到处都长，则五脏失衡，建议先少商、肺俞刺血以治其标，再辨证选穴治其本。前胸后背对应上焦心肺，痒为血热之象，此时当肺俞、膈俞、委中刺血拔罐，及少商刺血。
【风寒感冒】
风寒初起，可擦热大椎及颈后风府、风池诸穴，在前可擦热迎香。
【落枕】
以指代针，重按落枕穴，同时左右轻转颈部，5分钟后颈痛明显减轻。（若出现寰枢关节脱位，切不可擅自处理，要去正规医院诊治）
【三叉神经痛】
可重点患侧合谷、下关两穴来止痛，注意点时用立起的指尖用力向下，特别是下关穴，建议用拇指操作，一般点穴时间每次持续至少一分钟，反复操作至疼痛减轻
【眼睛浮肿】
冬季天气干燥而寒冷，所以需要及时给身体补充充足的水分。但早起眼睛浮肿怎么办？可用干净的棉花蘸菊花水涂在眼四周，能很快消除浮肿。既保护眼睛，又避免眼部浮肿带来的尴尬。也可点按位于小腿内侧的骨性凸起的后下方凹陷处的阴陵泉。用拇指指端用力点按1分钟，重复2-3次。
【护目小知识】
调整饮食可保护眼睛的视力。医学研究表明食物对保护视力起着重要作用。近视眼要避免视力衰退，可多吃鱼。研究发现,鱼肉中富含Ω-3脂肪酸，Ω-3脂肪酸可改善眼睛的血液供应，促进视神经的修复。此外，Ω-3脂肪酸还可预防多种疾病,包括动脉粥样硬化和老年痴呆，所以多吃鱼可有效的改善视力 。
【快速消除黑眼圈】
土豆片敷眼：土豆去皮，清洗后切片约2厘米厚。仰卧位，将土豆片敷在眼上约5分钟，再用清水洗净。夜晚敷更有助于消除眼睛疲劳。土豆以大个的为佳，因为覆盖面积较大。但是要注意有芽的土豆不要使用。
【痤疮】
痘在左脸属肝火，可关冲刺血，掐行间；痘在右耳属三焦有热，可关冲基础上再配合耳尖刺血。前额长痘属心火，可中冲少冲。下巴长痘属肾水不足虚火上攻，当点揉涌泉、太溪和照海。到处都长，则五脏失衡，建议先少商、肺俞刺血以治其标，再辨证选穴治其本。前胸后背对应上焦心肺，痒为血热之象，此时当肺俞、膈俞、委中刺血拔罐，及少商刺血。
【风寒感冒】
风寒初起，可擦热大椎及颈后风府、风池诸穴，在前可擦热迎香。
【落枕】
以指代针，重按落枕穴，同时左右轻转颈部，5分钟后颈痛明显减轻。（若出现寰枢关节脱位，切不可擅自处理，要去正规医院诊治）
【脾胃后天之本】
从脾胃入手，健脾助运，促进吸收，对增强体质很有好处，指甲为气血濡润的终末之处，自然也会有变化啦。其实“小月牙”如果以前没有也不必过于担心，关键要看指甲是否红润光滑，如果指甲凹凸不平，甚至上面有纵棱、斑点，多属气血不畅，气血不荣的表现。
【三叉神经痛】
可重点患侧合谷、下关两穴来止痛，注意点时用立起的指尖用力向下，特别是下关穴，建议用拇指操作，一般点穴时间每次持续至少一分钟，反复操作至疼痛减轻
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