把心点亮

走圈时的要求是：外脚里扣，里脚直迈。胯在圈线上不动，腰转向圆心（腰胯松开才能转向圆心）。外脚里扣要随时能扣步转身，里脚直迈（落步时脚尖不往圈里撇）又可随时将身外转对付圈外之敌。只有在保持两胯不动的前提下，腰带两手能做到大幅度地往身后旋转，腰力也就相对练出来了。胯以上应如磨盘的上部（旋转部分），胯以下为磨盘的下部（不动部分），腰为中轴，身为磨盘。
走转时，里脚前迈时为拧（因手与脚的方向相反）。外脚前迈为旋，此时要头顶项竖，沉肩坠肘，前掌外舔，后手肘尖尽量做到与肚脐重合（当然，功夫不深就做不到），后手掩肋与前手合为抱力。掩裆合膝为了提肛，顶头悬与缩肛结合，气沉丹田，一拧一旋连绵不断。变换方向走圈时可打式子，也可穿插套路。走圈时练了腰力，松了肩肘腰胯膝，练了身法，练了合抱力，练出“直步横行”的八卦掌特有的基本功，最终就能练出一身整劲。很多人套路练不好，多数也是因转圈功夫不够的缘故。