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个人日记
葡萄干含有丰富的铁、钙、多种维生素和氨基酸，对补血、补气、暖胃、治疗贫血、血小板较少有很好的疗效，是儿童、妇女、体弱贫血者的滋补佳品。
葡萄干还含有一种白藜芦醇的成分，能有效的防治细胞恶化并能抑制恶性肿瘤的增长。
近期，科学家研究出一种新的葡萄干吃法：醋泡葡萄干。这种醋泡葡萄干吃法，对养生保健有“十六大”的神奇功效。 醋泡葡萄干的做法：
主料：葡萄干1杯 调料：醋1小瓶
做法：
1.把一杯葡萄干(十天量)，放入玻璃瓶之类的密封容器里。
2.将醋倒入放置葡萄干的容器里面，一直到醋淹过葡萄干为止。
3.只要腌一夜，醋就会沁入葡萄干里面，使葡萄干膨胀起来，一天吃一大匙就足够了。葡萄干因为吸引了醋的味道，感觉也没那么甜腻，味道不错，配合自制的酸奶，感觉更赞。 葡萄干泡醋的功效：没有糖尿病的高血压患者，日常不妨每日一勺，胃酸较多者慎食。1、吃醋葡萄干能够预防结肠癌。2、吃醋葡萄干对视力恢复非常有效。3、吃醋葡萄干能美化肌肤。4、吃醋葡萄干能快速消除疲劳。5、吃醋葡萄干能改善贫血与恶性皮肤炎。6、吃醋葡萄干治好老花眼。7、吃醋葡萄干大幅度改善贫血。8、吃醋葡萄干治好皮肤病。 9、吃醋葡萄干防止减肥后再复胖。10、吃醋葡萄干使子宫肌瘤缩小。11、吃醋葡萄干使耳鸣、鼻炎改善。12、吃醋葡萄干改善了痴呆症。13、吃醋葡萄干克服C型肝炎所导致的倦怠。14、吃醋葡萄干治愈全身皮下出血。15、吃醋葡萄干使白血病大幅减轻。16、吃醋葡萄干，早上吃两大匙（成本约5元），整天精力充沛。 立即吃的醋葡萄干的做法：把一大匙葡萄干放在盘子上面扑平，把一大匙的醋平均浇在葡萄干上面，浇好醋后静置三十分钟，待醋浸透葡萄干后就可以吃了。腌一夜后才能吃的醋葡萄干：这种做法必须使葡萄干浸一夜的醋，让醋充分地沁入葡萄干里面。采取这种做法可以获得比较高的疗效。醋葡萄干的另外两种吃法：1、醋葡萄干加酸奶：在酸奶中，加入一些醋葡萄干，以替代蜂蜜或者砂糖，醋葡萄干的风味会使酸奶更为可口，对健康的增进有很大的帮助。2、醋葡萄干加沙拉：在沙拉上面加一些醋葡萄干，不仅能够使气味以及营养更好，同时也能够使一盘色拉增色不少，建议直接把沙拉酱换成酸奶，营养更丰富热量更低。
葡萄干泡醋的功效：没有糖尿病的高血压患者，日常不妨每日一勺，胃酸较多者慎食。
1、吃醋葡萄干能够预防结肠癌。
2、吃醋葡萄干对视力恢复非常有效。
3、吃醋葡萄干能美化肌肤。
4、吃醋葡萄干能快速消除疲劳。
5、吃醋葡萄干能改善贫血与恶性皮肤炎。
6、吃醋葡萄干治好老花眼。
7、吃醋葡萄干大幅度改善贫血。
8、吃醋葡萄干治好皮肤病。
9、吃醋葡萄干防止减肥后再复胖。
10、吃醋葡萄干使子宫肌瘤缩小。
11、吃醋葡萄干使耳鸣、鼻炎改善。
12、吃醋葡萄干改善了痴呆症。
13、吃醋葡萄干克服C型肝炎所导致的倦怠。
14、吃醋葡萄干治愈全身皮下出血。
15、吃醋葡萄干使白血病大幅减轻。
16、吃醋葡萄干，早上吃两大匙（成本约5元），整天精力充沛。
立即吃的醋葡萄干的做法：
把一大匙葡萄干放在盘子上面扑平，把一大匙的醋平均浇在葡萄干上面，浇好醋后静置三十分钟，待醋浸透葡萄干后就可以吃了。
腌一夜后才能吃的醋葡萄干：
这种做法必须使葡萄干浸一夜的醋，让醋充分地沁入葡萄干里面。采取这种做法可以获得比较高的疗效。
醋葡萄干的另外两种吃法：
1、醋葡萄干加酸奶：在酸奶中，加入一些醋葡萄干，以替代蜂蜜或者砂糖，醋葡萄干的风味会使酸奶更为可口，对健康的增进有很大的帮助。
2、醋葡萄干加沙拉：在沙拉上面加一些醋葡萄干，不仅能够使气味以及营养更好，同时也能够使一盘色拉增色不少，建议直接把沙拉酱换成酸奶，营养更丰富热量更低。
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