Q 转腕子敲肚子消除亚健康

个人日记

       时下，“亚健康”、“亚疾病” 似乎成了人们生活中离不开的一个新话题、老问题。像便秘、肥胖,疲劳综合症以及心脑血管供血不足引发的头痛、失眠、心悸心慌等症状，都是”亚疾病”惹的祸。看医生，吃药，打针，只能暂时控制症状，却无法从根本上解决问题。吃药越多，病越多，副作用越大。稍不注意，就会“卷土重来”。真让人痛苦不己，又无可奈何。

其实,从亚健康到亚疾病, 发展成为西医认定的许多类疾病，就是中医理论中的“经络不通, 气滞血瘀”的症状。不过西医把它复杂化了。结果往往头痛医头痛，脚痛医脚，“按下葫芦浮起瓢”。 治此病而又引发其它病变，形成恶性循环。
  有没有一种简单有效的方法，消除”亚健康”, 防治”亚疾病”呢 ?  
  有!  两种妙法向你推荐，请君不妨一拭。
  其一，转腕子。
  所谓转腕子,  就是经常转动你的双手、双脚。它可激发手、脚及全身经络。因为在你不停转动的手脚腕处有着脏腑经络的原穴(即经络的原动力穴)。 它相当于经络的“十字路口”。通过转动激发原动力穴的能量，进而促进经络的畅通。使气血通达全身，这是药力所达不到的效果。早起晚睡前在床上转动十几分钟（约二.三百次）即可。
  其二，敲肚子。
  敲肚子是更为简单、 更为舒适的自我健身方法。 躺在床上、或站在地上，双手轻握拳头沿腹部左侧升结肠、横结肠、降结肠方向顺序捶打。随后特别敲打肋下腰部两侧(即胆经的“带脉”穴区)。整个敲打时间约300下左右为好。有的人在敲打过程中即有睡意，长时间敲下来则是治疗失眠的妙方了。也有的人敲着敲着，大肠蠕动，有了便意。这是防治便秘的又一好方法。
  敲肚子时要先排去小便，身心放松，由轻到重，早晚各一次。平时也可以抽空敲打。同时要改掉一些不良的饮食生活习惯如晚餐过饱、睡眠过晚等。少晕多素，勤喝水，多运动也是不可少的。
  以上两招，我持续已有时日。感觉效果不错。这是不用花钱，简单易行的健身良方。据坚持己久的朋友介绍，它对前述便秘, 失眠, 糖尿病、高血压, 心脑血管等疾病都有着非常显著的效果。特别是常敲带脉（即腰侧），调经、疏肝、理气，对气滞、血瘀等症有着神奇的作用。这是古老验方。也是治疗妇科病的绝招。经常敲打还能减肥呢！
任何的好方法，因人而异，贵在坚持。像转腕子，敲肚子，看似简单，能坚持下来却不易。时常想不起来，转不多久。我常告朋友一“歪招”：用脚写字，写你常“恨”的人的名字；用手写字，写你心爱之人的名字。为了防止颈椎病，可用头来写字。写你心想之人的名字，借以活动脖子。这样你不就能常想起来、坚持下去吗？！ 特别“申明”，这是有利健身的“邪门”，可别太较真呀！怨人、想人而影响了你的心理健康。.
     把复杂的事情简单化。其实调理亚健康，防治亚疾病，刮痧加食疗是最有效的方便法门。如能再加上坚持敲肚子，转腕子，准能让您，健康好身体，快乐一辈子。

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