大暑
个人日记
7月23日大暑、六月中，署湿至极、胜于小署，故曰大暑。一侯萤虫提灯、闪若星星，二候土润天朗、湿热气行，三候雷雨多至、欲润秋情。
此时节：酷暑难耐、湿气多弥，肝气伏弱、心气萎迷，眠之难足、心绪烦乱，神疲情倦、署湿害脾。食欲不振、口味乏淡，体虚多汗、伤津耗气，口干咽涩、肾气亏下，肠胃病多、皮肤疾起。避暑除湿、不可小视，疰夏伏天、健康注意。
故：阳热于外、阴伏于内，湿署养生、心当静宜，气机宣扬、心胸豁达，志不可怒、养心调气。动之适量、强健肌体，汗为心液、不可淋漓，勤浴宣阳、去毒清火，增强代谢、可御署敌。食可三苦（苦瓜、苦菜、苦荞麦）、饭可三稀（绿豆粥、莲子粥、薏米粥），瓜可三瓜（西瓜、黄瓜、冬瓜）、味可三喜（葱、姜、蒜），动植蛋白、不可缺少，豆奶鸡鸭、亦可补给。山药大枣、莲藕蜂蜜，百合冬菇、水勿缺矣，谷肉果蔬、天赐食养，应令而取、神仙似你！
又：老子曰：曲则全，枉则直，洼则盈，敞则新，少则得，多则惑。故世人当，顺其自然、若水随形，见素抱朴、寡欲心清，童子心存、赤子情有，尘必渐远、道自相迎。
此时节：酷暑难耐、湿气多弥，肝气伏弱、心气萎迷，眠之难足、心绪烦乱，神疲情倦、署湿害脾。食欲不振、口味乏淡，体虚多汗、伤津耗气，口干咽涩、肾气亏下，肠胃病多、皮肤疾起。避暑除湿、不可小视，疰夏伏天、健康注意。
故：阳热于外、阴伏于内，湿署养生、心当静宜，气机宣扬、心胸豁达，志不可怒、养心调气。动之适量、强健肌体，汗为心液、不可淋漓，勤浴宣阳、去毒清火，增强代谢、可御署敌。食可三苦（苦瓜、苦菜、苦荞麦）、饭可三稀（绿豆粥、莲子粥、薏米粥），瓜可三瓜（西瓜、黄瓜、冬瓜）、味可三喜（葱、姜、蒜），动植蛋白、不可缺少，豆奶鸡鸭、亦可补给。山药大枣、莲藕蜂蜜，百合冬菇、水勿缺矣，谷肉果蔬、天赐食养，应令而取、神仙似你！
又：老子曰：曲则全，枉则直，洼则盈，敞则新，少则得，多则惑。故世人当，顺其自然、若水随形，见素抱朴、寡欲心清，童子心存、赤子情有，尘必渐远、道自相迎。
文章评论
紫燕
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