立秋
个人日记
今日立秋，七月节。是二十四节气中的第13个节气，更是干支历未月的结束以及申月的起始；时间在农历每年七月初一前后（公历8月7-9日之间）。万物将籽实果熟，待之以收，故为之秋也。“秋”就是指暑去凉来，意味着秋天的开始。到了立秋，梧桐树开始落叶，因此有“落一叶而知秋”的成语。从文字角度来看，“秋”字由禾与火字组成，是禾谷成熟的意思。秋季是天气由热转凉，再由凉转寒的过渡性季节。一候天时将变，季节转换，凉风始至；二候昼夜温降，水气未凝，晨见白露；三候万木风茂，春华秋实蝉鸣无忧。
此时节：天虽立秋、署气难消，风儿始凉、雷雨仍浇，冷热不定、温差较大，阳之渐收、阴欲呼啸。秋气方至、脾胃仍娇，肺为娇脏、易受火燥，感冒腹泻、时有发生，湿热瘟邪、仍常袭扰。春困秋乏、人易倦躁，津液易亏，热还难熬，体虚内亏，代谢难平，咳痰火疖、惹人烦恼。腰腿风湿、颈椎关节，湿寒侵入、多是空调。
故：秋虽已到天未凉，清热消暑仍须忙。肺主秋时当舒展，少辛多酸肝气扬。养阴清燥百合藕，红枣银耳应补偿。健脾利湿豆芽茄，冬丝黄苦瓜多尝（冬瓜、丝瓜、黄瓜、苦瓜）。滋阴平阳罗卜梨，益胃生津多粥汤。贴膘不可暴食饮，大鱼大肉伤胃肠。薯类发酵食品好，葡萄山楂柚子香。鸡鸭鳝鲫可清补，绿叶蔬菜宜健康。锻炼身体宣积郁，安神养气益五脏。早睡早起顺天时，乐观豁达心自芳。养收之道在平衡，情志不激神气爽。秋季养生忌悲郁，天人相应必安康。
此时节：天虽立秋、署气难消，风儿始凉、雷雨仍浇，冷热不定、温差较大，阳之渐收、阴欲呼啸。秋气方至、脾胃仍娇，肺为娇脏、易受火燥，感冒腹泻、时有发生，湿热瘟邪、仍常袭扰。春困秋乏、人易倦躁，津液易亏，热还难熬，体虚内亏，代谢难平，咳痰火疖、惹人烦恼。腰腿风湿、颈椎关节，湿寒侵入、多是空调。
故：秋虽已到天未凉，清热消暑仍须忙。肺主秋时当舒展，少辛多酸肝气扬。养阴清燥百合藕，红枣银耳应补偿。健脾利湿豆芽茄，冬丝黄苦瓜多尝（冬瓜、丝瓜、黄瓜、苦瓜）。滋阴平阳罗卜梨，益胃生津多粥汤。贴膘不可暴食饮，大鱼大肉伤胃肠。薯类发酵食品好，葡萄山楂柚子香。鸡鸭鳝鲫可清补，绿叶蔬菜宜健康。锻炼身体宣积郁，安神养气益五脏。早睡早起顺天时，乐观豁达心自芳。养收之道在平衡，情志不激神气爽。秋季养生忌悲郁，天人相应必安康。
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