白露
个人日记
今日白露，露从今夜白，月是故乡明 ” 今天1时1分将迎来白露节气，巧合的是，今天正逢中秋佳节。白露节气，为二十四节气中的第十五个节气,是天气由热转凉的明显节气。此时，夜晚气温骤低，水气凝于草木，细密白而如珠，晨阳耀而色凌，故曰白露。一候雁叫长空、向南而飞，二候燕子双双，携子而归，三候百鸟储食、为冬而备。
此时节：天地南北、气温多样，南方仍热、北方始凉，昼夜温差、变化较大，光照降低、秋风送爽。秋燥如火、阴气渐长，阳气收敛、风邪亦张，脾阳不足、肠胃亦弱，心脏气微、肺火仍旺。津液易耗、三干（口干鼻干肤干）首当，体乏筋疲、秋病易狂，风寒感冒、慢支哮喘，过敏鼻炎、腹泻人伤。
故：蒹葭苍苍、白露为霜，中秋养生、防燥为上，肺主金气、宣发肃降，吐故纳新、润之不伤。阴长阳消、调养腑脏，心不可劳、肝须气畅，收敛神气、避秋肃杀，益养气血、骨硬筋强。滋阴益气、湿寒必防，通达经络、养阴精藏，情志宏平、气机贯通，除湿化瘀、随天而养。早睡早起、不可贪凉，秋瓜坏肚、食之有量，减苦适辛、多水润燥，三参（人参沙参西洋参）可食、多喝粥汤。百合川贝、芝麻蜜香，菊花红枣、秋梨冰糖，生地枸杞、莲子红枣，清肺降燥、秋可安康。三瓜（丝瓜冬瓜南瓜）三菜（小白菜菠菜绿菜花）、勤吃无妨，食勿过饱、海鲜少尝，药勿盲补、以食为主，辛辣肥腻、少吃避凉。开口常笑、心肺抒畅，强身健体、动静适当，暖足护背、双耳常弹，快快行动、保证安康。
故：蒹葭苍苍、白露为霜，中秋养生、防燥为上，肺主金气、宣发肃降，吐故纳新、润之不伤。阴长阳消、调养腑脏，心不可劳、肝须气畅，收敛神气、避秋肃杀，益养气血、骨硬筋强。滋阴益气、湿寒必防，通达经络、养阴精藏，情志宏平、气机贯通，除湿化瘀、随天而养。早睡早起、不可贪凉，秋瓜坏肚、食之有量，减苦适辛、多水润燥，三参（人参沙参西洋参）可食、多喝粥汤。百合川贝、芝麻蜜香，菊花红枣、秋梨冰糖，生地枸杞、莲子红枣，清肺降燥、秋可安康。三瓜（丝瓜冬瓜南瓜）三菜（小白菜菠菜绿菜花）、勤吃无妨，食勿过饱、海鲜少尝，药勿盲补、以食为主，辛辣肥腻、少吃避凉。开口常笑、心肺抒畅，强身健体、动静适当，暖足护背、双耳常弹，快快行动、保证安康。
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