霜降
个人日记
今日霜降， 是二十四节气中的第十八个节气，是秋季的最后一个节气，也是秋季到冬季的过渡节气。每年的公历10月23日或24日，太阳运行到黄经210度时为霜降节气。霜，水气蒙于物，遇冷而凝，色白而 质松，冰晶而阳明。史书记：气肃而霜降，阴始凝也。故曰霜降。一侯豺狼捕兽，陈祭天地，备冬。二候草木枯黄，春华失落，气冻。三候百虫穴藏，俯首而倦，求生。 随着霜降的到来，不耐寒的作物已经收获或者即将停止生长，草木开始落黄，呈现出一派深秋景象。
此时节： 深秋气冷天凉，初寒欲意登场，草木凋零风里，入夜更著寒霜。冷热飘忽不定，南方气候异样，北方红叶尽染，南方稻黄入仓。秋燥火气仍盛，湿邪依然嚣张，贼风乘虚而入，秋疾随凉张狂。心脑血管疾病，风寒肠胃溃疡，慢支咳嗽哮喘，秋泻坏人肚肠。骨病关节寒腿，口鼻肤咽干伤，肺火不息肝苦，诸疾不防难康。多事之秋易悲，情志最易感伤，秋郁烦扰心乱，神疲情惰面苍。
故：深秋养生听端详，润燥清肺仍首当。补肝健脾宜心宁，固肾益气暖胃肠。祛湿化滞通经络，五脏一安六腑祥。秋日润肺揉迎香（迎香穴） ，常念嘶音呼吸畅。养阴护阳消郁火，防风保暖记心房。冷面暖足活气血，舒筋健骨肌体强。运动不可汗淋漓，耗伤阳津气难长。春捂秋冻应有节，寒凉及时添衣裳。秋梨生津可润燥，白果橄榄应多尝。洋葱芥菜胡萝卜，板栗山菇炖鸡香。柚子香蕉红苹果，食酸少辛肺无恙。秋天食麻可参补，实惠还是蜂王浆。冬瓜山药和莲藕，红枣银耳晚蜜汤。通风换气防雾霾，夜卧阳起和阴阳。心胸豁达情志远，心亦无心喜洋洋。天时有序岁有数，无欲包容心自芳。
此时节： 深秋气冷天凉，初寒欲意登场，草木凋零风里，入夜更著寒霜。冷热飘忽不定，南方气候异样，北方红叶尽染，南方稻黄入仓。秋燥火气仍盛，湿邪依然嚣张，贼风乘虚而入，秋疾随凉张狂。心脑血管疾病，风寒肠胃溃疡，慢支咳嗽哮喘，秋泻坏人肚肠。骨病关节寒腿，口鼻肤咽干伤，肺火不息肝苦，诸疾不防难康。多事之秋易悲，情志最易感伤，秋郁烦扰心乱，神疲情惰面苍。
故：深秋养生听端详，润燥清肺仍首当。补肝健脾宜心宁，固肾益气暖胃肠。祛湿化滞通经络，五脏一安六腑祥。秋日润肺揉迎香（迎香穴） ，常念嘶音呼吸畅。养阴护阳消郁火，防风保暖记心房。冷面暖足活气血，舒筋健骨肌体强。运动不可汗淋漓，耗伤阳津气难长。春捂秋冻应有节，寒凉及时添衣裳。秋梨生津可润燥，白果橄榄应多尝。洋葱芥菜胡萝卜，板栗山菇炖鸡香。柚子香蕉红苹果，食酸少辛肺无恙。秋天食麻可参补，实惠还是蜂王浆。冬瓜山药和莲藕，红枣银耳晚蜜汤。通风换气防雾霾，夜卧阳起和阴阳。心胸豁达情志远，心亦无心喜洋洋。天时有序岁有数，无欲包容心自芳。
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