立冬
个人日记
立冬是二十四节气中的第19个节气，也是干支历戌月的结束以及亥月的起始；时间点在公历每年11月7-8日之间，即太阳位于黄经225°。立，建始也，表示冬季自此开始。冬是终了的意思，有农作物收割后要收藏起来的含意。此时，天地渐寒、草木枯黄，百虫尽潜、万物收藏，冬之将临、南北有别，因时而居、归避寒凉。一候冰浴初凝、浮于水上，二候天渐寒冷、地气寒扬，三候蛤至海滩、贝纹雉样。
此时节：时虽冬令、秋气仍扬，红叶漫山、银杏落黄，草木气衰、秋风疾劲，午若阳春、早晚冷凉。天地气闭、寒邪渐狂，扰心伤肺、时侵体阳，气血遇寒 、运行滞缓，冬火一燃、必伤肾脏。气冷风寒、冬疾始猖，呼吸疾病、悄然登场，内火外寒、唇干气燥，腰酸背痛、肢体发僵。筋骨难舒、腠里发紧，心肺之病、作乱犯上，心懒情惰、寒从足起，养藏不慎、精散气亡。
故：立冬养生、养藏为上，冬不藏精、春必气降，养精蓄锐、顺应天时，敛阴护阳、平润五脏。
此时节：时虽冬令、秋气仍扬，红叶漫山、银杏落黄，草木气衰、秋风疾劲，午若阳春、早晚冷凉。天地气闭、寒邪渐狂，扰心伤肺、时侵体阳，气血遇寒 、运行滞缓，冬火一燃、必伤肾脏。气冷风寒、冬疾始猖，呼吸疾病、悄然登场，内火外寒、唇干气燥，腰酸背痛、肢体发僵。筋骨难舒、腠里发紧，心肺之病、作乱犯上，心懒情惰、寒从足起，养藏不慎、精散气亡。
故：立冬养生、养藏为上，冬不藏精、春必气降，养精蓄锐、顺应天时，敛阴护阳、平润五脏。
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