小雪
个人日记
今日小雪。小雪是二十四节气中的第二十个节气，时间是每年的11月22或23日，小雪”的到来,意味着冬季降雪即将拉开大幕。气而阴积为云，雨而遇寒为雪，寒而未极雪薄，故名之小雪。一候天雨飞逝、虹霓闭藏，二候天地气 、阴阳分扬，三候天宇闭塞、万物休养。
此节气：风寒乍起、天地闭气，风干火燥、秋叶满地，阴盛阳衰、阴积小雪，万物将眠、廖无生机。寒为阴邪、常随风起，虚邪贼凉、最伤元气，毒苛作乱、多因内火，阴之不足、阳难安息。气血缓滞、气机塞闭，经脉僵紧、体自乏力，头会诸阳、散之心冷，肾水一寒、心阳萎靡。心血管病、高发时期，流感伤风、扑朔迷离，肺火内燥兮、冬病易侵，骨伤病痛，寒是大敌。
故：小雪落寒保暖第一，精气内守、邪亦难击，腠理紧闭、风邪弗害，生机伏藏、应顺天意。养精蓄锐、阳精藏匿，阴精勿耗、收敛阳气，肾主冬令、封藏为本，水润平燥、肺火可熄。冬之阴盛、补阴为宜，五黑为佳（黑米黑豆黑芝麻黑木耳海参）、食之勿疑，核桃山药、五色萝卜（红萝卜白萝卜青萝卜胡萝卜心里美萝卜），增强补热、牛羊肉鸡。新陈代谢，日趋缓矣，七情六欲、安之勿激，阴阳相平、脏腹可伏，直气贯通、百病远离。食不生冷、脾胃少疾，少辛多酸、燥热食忌，根茎蔬菜、维AC齐。锻炼身体、汗不淋漓，暖足护头、背别忘记，眠之当足、水宜勤补，正气内存、小雪可吉。
【小雪节气养生小常识】小雪节气到。1.多吃叶酸食物防抑郁；2.防寒保暖要做好；3.多喝水防内热；4.早睡晚起，睡前泡脚；5.多食热粥；6.黑色食物补肾防感冒；7.想健康多喝汤；8.勤运动；9.晒晒太阳可解忧。
此节气：风寒乍起、天地闭气，风干火燥、秋叶满地，阴盛阳衰、阴积小雪，万物将眠、廖无生机。寒为阴邪、常随风起，虚邪贼凉、最伤元气，毒苛作乱、多因内火，阴之不足、阳难安息。气血缓滞、气机塞闭，经脉僵紧、体自乏力，头会诸阳、散之心冷，肾水一寒、心阳萎靡。心血管病、高发时期，流感伤风、扑朔迷离，肺火内燥兮、冬病易侵，骨伤病痛，寒是大敌。
故：小雪落寒保暖第一，精气内守、邪亦难击，腠理紧闭、风邪弗害，生机伏藏、应顺天意。养精蓄锐、阳精藏匿，阴精勿耗、收敛阳气，肾主冬令、封藏为本，水润平燥、肺火可熄。冬之阴盛、补阴为宜，五黑为佳（黑米黑豆黑芝麻黑木耳海参）、食之勿疑，核桃山药、五色萝卜（红萝卜白萝卜青萝卜胡萝卜心里美萝卜），增强补热、牛羊肉鸡。新陈代谢，日趋缓矣，七情六欲、安之勿激，阴阳相平、脏腹可伏，直气贯通、百病远离。食不生冷、脾胃少疾，少辛多酸、燥热食忌，根茎蔬菜、维AC齐。锻炼身体、汗不淋漓，暖足护头、背别忘记，眠之当足、水宜勤补，正气内存、小雪可吉。
【小雪节气养生小常识】小雪节气到。1.多吃叶酸食物防抑郁；2.防寒保暖要做好；3.多喝水防内热；4.早睡晚起，睡前泡脚；5.多食热粥；6.黑色食物补肾防感冒；7.想健康多喝汤；8.勤运动；9.晒晒太阳可解忧。
文章评论