站着说话不腰疼
个人日记
当感觉某人说话不设身处地替人着想反而高谈阔论之时，我们就会反驳说：“你真是站着说话不腰疼”。
在会议室或排练场，同事们都多次指着椅子对我说：“你坐下说吧”，我：“我还是站着吧，站着说话不腰疼”。
嘿嘿，这不是调侃，的的确确是不敢坐了，因为腰椎间盘脱出又犯了。
脚骨折还未出两个月，这次腰又提抗议了，1314交接之际，再次卧床，是不珍惜生命不爱惜身体的结果，“与病为友”并1314，是不得已的啦。
在此我用亲身经历提醒网友们：1、晚上泡脚不能超过半个小时（我经常一个多小时），时间长了湿气会侵蚀腰部。
2、腰不好尽量不要坐马扎等软座椅，这样会增加腰部压力（我有时看书看电视玩数独等一坐就一两个小时）。
3、减少开车或坐矮座位汽车的时间（我已两次因坐雅阁车，直着腰进弯着腰出了）。雅阁车副驾座太矮，增加腰部压力。
4、发现腰椎不舒服马上卧床，不要按摩拔罐（我这次没及时卧床导致脱出加重，按摩拔罐导致局部肿胀，使脱出组织压迫神经）。
5、平时加强腰肌锻炼，我骑行期间感觉腰部力量很好，但脚骨折后没有进行任何锻炼，病也就趁虚而入。
腰椎不好，体会到站着的确比坐着舒服，也更加体会“站着说话不腰疼”的真实出处。哈哈。
文章评论
彩虹
有同感，我椎间盘突出也有几年了，每次患病都要卧床休息几天，以前电脑前一座几个小时，现在不敢长时间坐了，不工作时多适当的运动，睡板床会好点，祝姐姐早日康复！[em]e163[/em]
东篱醉了
老婆也是椎脱，每次回家乘车都站着。平时多系腹带，可以有点效果。
吹梦
有腰病的人真多。一定要锻炼，肌肉多了能起支撑作用。最近也是腰不好活动减少。
心养
积极乐观的心态值得我们好好学习，这种心态的养成也是长期修炼的结果。早日康复！
韵
谢谢您的心得提醒，祝早日康复过年！
乐乐
静心调养，早日康复
圣劳伦斯河畔
练练瑜伽，不知是否有效？我最近接触了瑜伽，觉得他有独特之处。怎么脚骨折了？
水悠悠
谢谢雪姐 自己在病痛中 还不忘提醒大家 我每次泡脚都将近一小时 以为时间长了才好
死老虎
腰椎不好大多是久坐的缘故，我第一次犯病是96年，在睡觉的时候一个侧身就腰扭脱，好几个小时不能动弹，究其原因应该是身体锻炼过度。后来经常有犯病，靠邻居推拿能治标但不能治本。后来接触中医，知道腰不好其实是阴虚，就一直吃一些温补阴虚的药物，有3-4年不再犯了，当然力量型的锻炼也取消了。呵呵！那时候自己怎么也不相信自己会阴虚，一拳能打300公斤的力的人会阴虚。