“捏捏族”解压也要方法得当

闲言、碎语

文/明月难眠

  最近网络上出现了一个新奇、古怪、莫名其妙的“捏捏族”。起先，我并不在意，前几天去超市买方便面，在挑选方便面的时感觉手感不对，连续挑了几包都是如此，找超市导购员问了下才知道原来是“捏捏族”在搞破坏，当时我很疑惑，回家后上网搜了下“捏捏族”。不看不知道，一看吓一跳，所谓“捏捏族”就是当心情不好的时候专门到超市捏方便面、饼干等，以释放压力的异类群体。

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  “捏捏族”的行为虽然不违法，但在行为上就是道德缺失的表现。“捏捏族”往往是个人成就感比较差，存在较重的妒忌和不平衡心理，再者就是工作上不顺心等种种压力，他们的行为损人不利己，不但破坏了超市的购物，还影响到购买者利益，因此应该立即停止。

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  如果“捏捏族”的这种不良行为持续下去，不仅对自身伤害大，而且更容易成瘾，养成坏习惯乃至心理疾病就麻烦了，俗话说:得病容易，去病难，就是这个道理。

  缓解压力有许多种，解压方法得当对身心也有好处，下面谈谈如何解压。

   我们要认识到危机即是转机，遇到困难，产生压力，一方面可能是自己的能力不足，因此整个问题处理过程，就成为增强自己能力、发展成长重要的机会；另外也可能是环境或他人的因素，则可以理性沟通解决，如果无法解决，也可宽恕一切，尽量以正向乐观的态度去面对每一件事。如同有人研究所谓乐观系数，也就是说一个人常保持正向乐观的心，处理问题时，他就会比一般人多出20%的机会得到满意的结果。因此正向乐观的态度不仅会平息由压力而带来的紊乱情绪，也较能使问题导向正面的结果。

  压力，其实都有一个相同的特质，就是突出表现在对明天和将来的焦虑和担心。而要应对压力，我们首要做的事情不是去观望遥远的将来，而是去做手边的清晰之事，因为为明日作好准备的最佳办法就是集中你所有的智慧、热忱，把今天的工作做得尽善尽美。

  学会放松自己, 同你的家人和同事共同分享工作的快乐。一天中要多休息，从而使头脑清醒，呼吸通畅。利用空闲时间锻炼身体。偶尔听听音乐、看看碟、和朋友聊天、逛街、到KTV唱唱歌，甚至是和朋友喝点小酒，有条件的可以外出旅游。有必要的可以咨询心理热线。

  只要选择缓解压力的方法得当，一定可以变压力为动力，消压力于无形。

文章评论

能猫

支持啊　　要理解捏捏族啊　　她們也是因爲生活壓力　　　希望有個專門讓她們發泄情緒的場所

Z D K X

[ft=,,宋体]听听音乐、看看碟、和朋友聊天、逛街、到[/ft][ft=,,times]KTV[/ft]唱唱歌，有时候，觉得这些都玩腻了，都达不到宣泄的效果。。

龙渊

原来这种人叫捏捏族嗦！

王子左

捏到人家买时，摸不出毛病，不知算不算得当？[em]e120[/em]

邓

[ft=,4,]唉~~~~心理疾病的一种表现吧[/ft]

初寒、

难以想象这个社会会有这样的人!

老萌子

祝福友。记得回访下日志。谢谢。