女人怎么吃最好
个人日记
五谷杂粮是人们最健康的饮食，现在 人们也比较倾向于粗粮的健康饮食，因为 粗粮中含有很多的营养和人体需要的维生 素，其实大家不知道的是粗粮还可以丰胸 让女人变得更加丰满。
核桃加松仁
核桃还有松仁都是大家熟知的能够滋补身
体的食品，他们含有丰富的维生素E还有锌元
素，对于延缓衰老有着很好的作用，此外蛋白
质、矿物质、B族维生素也十分丰富，还是美容
(美容食品)美发润肤的佳品。更要紧的是，核桃@云中购购物网
和松仁都是亚麻酸的上好来源，这正是最近风
行的健胸保健(保健食品)成分，有刺激雌性激素
合成的功能。玉米本身富含维生素E，也是专家
推崇的健胸食品。
粗粮紫菜卷
紫菜富含维生素和人体所需的各种矿物
质，是能够让肠道健康的食品，黑米中的B族维
生素含量大约是精白米的4倍，有丰胸的作用。
同时钾、镁、铁(铁食品)等微量元素(微量元素
食品)的含量也比精白米高。西芹、胡萝卜、黄
瓜都是属于低热量食物，纤维含量非常高。
当然不仅仅是这些，含有维他命B群食物，如豆
类、猪肝、牛肉等，有助于激素的合成；富有
胶质的食物，如海参、猪脚、蹄筋等，也是丰
胸圣品；维他命A食物，如花椰菜、甘蓝菜、葵
花子油等，有利于激素分泌。
玉米
玉米内含有丰富的营养，其蛋白质(蛋白质
食品)和脂肪的含量比大米、小麦还要高。玉米
内所舍的脂肪一半为亚油酸，另外还含有维生
素A、维生索E等。维生素E对丰胸有很大的作
用，玉米中就含有丰富的维生索E。它可以调节
神经和内分泌，增强新陈代谢，并能使皮下组
织丰润有弹性。其次玉米中的亚油(油食品)酸可@云中购购物网
以清除细胞内的自由基，保护DNA免受损害，
因而能防止因细胞突变而诱发的癌症(癌症食
品)，预防乳腺癌玉米也当首选食物。
核桃加松仁
核桃还有松仁都是大家熟知的能够滋补身
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紫菜富含维生素和人体所需的各种矿物
质，是能够让肠道健康的食品，黑米中的B族维
生素含量大约是精白米的4倍，有丰胸的作用。
同时钾、镁、铁(铁食品)等微量元素(微量元素
食品)的含量也比精白米高。西芹、胡萝卜、黄
瓜都是属于低热量食物，纤维含量非常高。
当然不仅仅是这些，含有维他命B群食物，如豆
类、猪肝、牛肉等，有助于激素的合成；富有
胶质的食物，如海参、猪脚、蹄筋等，也是丰
胸圣品；维他命A食物，如花椰菜、甘蓝菜、葵
花子油等，有利于激素分泌。
玉米
玉米内含有丰富的营养，其蛋白质(蛋白质
食品)和脂肪的含量比大米、小麦还要高。玉米
内所舍的脂肪一半为亚油酸，另外还含有维生
素A、维生索E等。维生素E对丰胸有很大的作
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神经和内分泌，增强新陈代谢，并能使皮下组
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他是づ
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