痛经有源头，对症细调有“门道”
个人日记
小编：高级美容护肤养生老师@染妃儿 QQ：（309238525）
中医上说，“通则不痛，痛则不通”，对于痛经而言，痛就是经络瘀滞不通甚至肿起来造成的，所以治疗痛经的关键就在于疏通经络。由于导致痛经的原因很多，所以在治疗时要辨证施治，找出痛源，将其各个击破。
寒邪侵袭型痛经
寒邪侵袭型痛经
有些女性朋友平时穿的衣服比别人多很多，夏天也不敢开空调，但还是会感觉冷，摸一摸肚子都是凉的，脸色也总是比较苍白，这些现象都说明她们的体内寒气很重。这种体内寒气较重的女性朋友，在月经来临前或处于经期中时会常感到下腹很凉或很痛，这属于寒邪侵袭型痛经。这种痛感遇冷则加重，遇热则减轻，按压小腹的局部也会明显感到疼痛加重。此外，她们的经血颜色偏暗，而且还有血块。
对于寒邪侵袭型痛经，应当按照“寒则温之”的原则进行调理。平时一定要注意保暖，随气候变化及时加减衣物，保证不让身体受到寒邪的侵袭，比如不要淋雨、下冷水、贪吃寒凉生冷的食物，少喝冷水，也不要居住在潮湿寒冷的环境中。
此外，也可以在平时多食用一些温热的食物，以祛除体内的寒气。在这里给大家推荐一款汤品——生姜红糖红枣汤。取10颗红枣，洗净，去核再取2～3片生姜，加入适量水，用大火煮好，然后加入60克红糖，溶解均匀，然后服用。再月经来临前3～5天的时候喝，每天1次即可。此方具有温经祛寒的功效，因为红糖性温，不仅可以补血，还可以驱寒，适合女性朋友在经期、产后或体虚体弱时用于调理身体。
调治寒邪侵袭型痛经，还可采用泡脚和热敷疗法。因为脚踝以下有涌泉、然谷、太溪等66个穴位，所以用热水泡脚可推动血运、温煦脏腑。除泡脚外，还可以热敷。将50克粗盐装入干净的布袋中，然后放进微波炉内加热，放在小腹处，热敷局部。在月经来临前3～5天开始用此方法热敷，在月经结束后停止。一般热敷3～5个周期就可以在很大程度上缓解痛经的症状。
气滞血瘀型痛经
有些女性朋友在每次月经到来时，下腹部都会胀痛，疼痛的位置也不固定，而且常伴有乳房胀痛，这属于气滞血瘀型痛经。气滞血瘀多是由于个人的性情所造成的。平时性格内向，不善言谈，心情抑郁，遇事常常容易暴怒，工作压力也很大，这时就容易造成气滞血瘀，应及时理气通经，才能减轻痛经的症状。
治疗此类痛经的最重要的方法就是调节情志。注意减轻生活及工作上带来的压力。比如多参加户外活动，经常散散步，也可以多听一些舒缓、轻快的音乐，消除精神上的紧张、焦虑、恐惧等负面情绪，解除沉重的心理负担。
此外，还可以用月季花、玫瑰花蕾泡水代茶饮。《本草正义》中提到，玫瑰花的香气最是浓郁，而且贵在“清而不浊，和而不猛”，是有效且温和的一种活血化瘀的药物。女人天生爱多愁善感，气血容易瘀滞，所以平时可以用玫瑰花泡茶喝，可调经养颜。
气血两虚型痛经
有些女性朋友在月经到来时，常感到小腹、下腹部隐隐作痛，遇热或按压后，疼痛感就会减轻，运动后则会加重，严重到一定程度，还会伴有头晕心悸、腰酸腿软、失眠等全身虚弱的症状，有时甚至都会影响工作，这属于气血两虚型痛经。
对于气血两虚型痛经，重点在于预防。平时应多参加体育锻炼，如跑步、骑自行车等，以增强体质，补足气血，但注意不要从事负重劳动，或进行剧烈的运动。
在这里给大家推荐一款汤品——当归羊肉生姜汤。取当归、生姜各10克，羊肉100克，一起放入锅中炖烂，吃肉喝汤，每日1次，在月经来临前连服5～7天。此汤具有养血止痛的功效。“当归补血第一，人参补气第一”，因为当归是妇科圣药，可气血双补。需要注意的是，当归虽然可气血双补，但头、身、尾的药性各不相同。中医认为，当归头破血，当归身行血，当归尾止血。在药店买药时一定要看清医生开的药方，明确是归头还是归尾。
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